如何调节敏感的心理,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节敏感的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节敏感的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服敏感自卑？是原生家庭影响的吗？
2. 内心敏感的人都在想什么？

如何克服敏感自卑？是原生家庭影响的吗？

自卑的产生很多的确和原生家庭有关，但是，作为成年人，一味地埋怨原生家庭带给你的痛不如花时间和精力去成长自己，这样反而能在自卑处生出卓越来。否则，怎么会有超越自卑？

我觉得不完全是！

要分阶段的！在是非善恶的分辨能力未形成之前，在独立的思考能力未形成之前，自卑很大一部分源于原生家庭，比如家庭贫困，功课不好，父母又辅导不了，还经常受到家人的批评、训导等等类似事情都会导致产生自卑心理！

而一旦成熟起来，有了独立的判断和分析能力之后，随着早先导致自卑因素渐渐地消失，自卑也会逐渐地淡化！

敏感质的人，通常是情感细腻，自尊心强的，感受力强大的人群，艺术家往往都是敏感的！如果把这种能力运用好，也是会产生自信的！

更重要的是自己要主动的培养自信的能力。遇到问题的时候保持一颗乐观、积极、持之以恒的心态，比如坚持认真做一件事情，当出成效的时候，自己能看到，也会收获周围人的认可，这时自信心是倍增的状态！通过一件件由易而难的事情来培养自信心是最有效的方法！但是避免操之过急，要循序渐进！希望能够对你有启发，也祝你早日自信起来！[微笑]

用精神分析的说法敏感和自卑是人的两种生存模式。儿童在0-3岁时是安全感和依恋关系的关键期，在这个时期父母的缺位特别是母亲和孩子的安全依恋关系没有形成，孩子就会因缺少安全依恋而变的敏感多疑，因为TA要时刻的确认自己的生存环境是不是安全的。所以医院一定和您说要母乳喂养，要经常的抱抱你的孩子，和他互动玩玩游泳等。都是为了形成安全的依恋关系。

自卑是因为在儿童成长中TA的要求从不被父母看见。父母自己的情绪控制不好，对TA的大呼小叫，不能做这个不能做那个甚至把自己来自于外界的压力和情绪投射及转移到孩子身上（因为孩子最好欺负）对TA的优秀无法看见或视而不见。挂在父母嘴边的永远是“别人家的孩子是最优秀的”"你看谁谁又如何如何而你又如何如何的"这种环境中成长的孩子就会更自卑，把所有的错误都归因于自己。最后自己也无法看见自己的优势所在，不爱和人交流。

针对敏感多疑的孩子，最重要的是父母认识到自己的行为和情绪对孩子的影响重新给予孩子安全温暖的抱持。孩子自然会改善。成人要快速改变就需要在安全温暖的咨询关系中先退行到儿时，再重新体验一次父母的爱和温柔。如果能有一位给他安全温暖的另一半长期陪伴他也会促使他的退行并慢慢的好起来。自卑的孩子最重要的是看见和鼓励。成人可以自我看见和鼓励。如果不行请寻求专业的帮助。

自卑是对自我评价低下、及不满的一种悲观、失望、愧疚等消极心理，长期、强烈的自卑心理非常地令人痛苦。

由于人的成长，又都是从弱小开始的，因此只要是涉及到自我评定，从来就是处于下风。就是说，自卑心态一直是伴随着一个人的成长全过程，无一例外，再伟大的人都存在自卑心理。

而就现有的问题来看，过分敏感的自卑，与原生家庭的影响是有一定的关系，但并非是原生家庭直接作用的结果。就是说，导致自卑心理的根源，在于心理活动方式，而非外部环境。

目前我们普遍是以思想为导向的心理活动方式，然而这一活动方式本身存在的局限性，是引发出包括自卑、抑郁、失眠等等一些心理问题的根源。所以要想克服敏感自卑的心理，只能从源头、及调整心理活动状态着手。也就是从我们所具有的思维活动模式的认识、了解开始。

首先敏感自卑是心理成长的一个历程，大家都会经历，只是有人走出来的早，有人走出来的晚，甚至走不出来。关键是如何看待，敏感自卑是个优点，关键要转化一下，敏感于事物发展，自卑于自我改进，这是上帝的礼物，好好珍惜。

内心敏感的人都在想什么？

敏感的人心里是怎么想的？我感觉敏感的人，想得东西比较细腻，想象力也特别的丰富。什么事情到他那儿，都会有不一样的烟火。因为心里太过敏感，不免也有点多疑心，胆小谨慎，患得患失，做什么事情都比别人想得要多。

我觉得跟这种人不是很好相处。你随随便便的一句话，到他那儿，就得考量个半天。有时候还会弄的莫名其妙，找不到东南西北。当然也有好的一面，分析能力和观察能力相当好。个人想法不喜勿喷！

到此，以上就是小编对于如何调节敏感的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节敏感的心理的2点解答对大家有用。