养生保健经典言语,养生保健经典言语有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健经典言语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健经典言语的解答，让我们一起看看吧。

1. 俗语：“老不泄残精，少不食壮火”啥意思？
2. 庄子有什么著名的格言？

俗语：“老不泄残精，少不食壮火”啥意思？

这是一句关于养生的俗语，也是一句劝世良言。

一、“老不泄残精”，重点在“精”字上，“精”指人的精、气、神。

“精气神”，是指人的精神力气。在人体中，“精”是构成人体生命活动的各层次的有形元素。《黄帝素问》即说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。可见精气、精神对人的重要性。而老不泄残精，指的是，人年老了以后，不能过多地去消耗身体的精气神，如果过度消耗必导致人体亏虚。说明白点，就是年龄大了人的生理机能下降，不能太过伤神费力，对事情不能太过于劳心，在体力上也是如此。

过去对"老"的理解是五十岁，当然现在人的生活水平提高了，尺度可能大一点。事实上，人到中年，就应该注重养生之道，就要保养了。

二、“少不食壮火”的“壮火”是一种亢奋的病理之火。少不食壮火，指的是年少之时不可过度的滋火，不论是药物或者食物都是如此。

在阴阳学就有物极必反的说法，本就少壮，再补以壮火，肯定会补过头了。看一些武侠小说或电影，经常会看到这样的情景：某人误食千年药材，导致补过了头，容易走火入魔，事与愿违，就是这个道理。

三、无论是老不泄精，还是少不食壮火，都是在强调养生中一个度的问题。

其实，无论干什么事情，都要把握一个合适的度，过了也就意味着坏了。

对于这样一些俗语，很多人听说过，但真正理解其中含义的并不多。即使一些人理解了，但是能够做到恰到好处的廖廖无几。好在现在人生活观念变了，把健康看得重要了。所以，大家应该努力地去做。

那种事不能一意孤行，要量力而为，因为《黄帝内经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”。

“残精”“壮火”这两个词难免让人想入非非，联想到那种事上，实际上老祖宗留下的这两句话有两重意思，其中第二重意思才是老祖宗想要留给后世子孙的为人处世之道。

老不泄残精表面上的意思是老了一定要洁身自好，切勿纵欲过度，泄了残精。

虽然也说得通，但是似乎也太粗暴了，在谈性色变、存天理灭人欲的官方指导思想下，如果真的这么***的话，这样的俗语如何会大张旗鼓的流传于后世呢？

这里的“精”不是精Y，而是精气神的“精”字，精气神是道教内丹学术语。如果玩过古风游戏《仙剑奇侠传》的话一定对精、气、神印象深刻，在游戏中精指的是血量、气指的是蓝量、神指的是怒气值。

在道教术语中，精指的就是身体骨血这样的有形之物，气指的是脏腑阴阳二气这等五行之气，神指的是身体运转、新陈代谢之组织。

随着神的运转，人的精气随着年龄的增长会越来越弱，尤其是“精”。随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢，人的“精气”所恢复的时间也越来越久。

故而“老不泄残精”的意思就是老人要修身静养，千万不要进行超越体力极限的活动，泄了残精，否则即使恢复起来，身体也会受到不可逆的损伤，影响健康。

长此以往，终于有一天会累倒了，这一倒不是一般的“病”，通常长久以来积聚的毛病会不请自来。

农村这样的情况屡见不鲜，老了老了还不服老，闲不下来，而且身体还特别好，能吃能喝能睡，感冒发烧基本不上身，可突然有一天就病倒了，然后就……。所以农村自古有“老泄残精，人穷寿短”的说法，就是说老人一旦“泄了残精”，身体就会得病，得病就要看医生，看医生就要吃药，吃药就要花钱，而古代药是很贵的，药行历朝历代都是暴利行业的存在，那你说能“不穷”么？

这句话是照顾到老年人和青年人不同人生阶段的身体状况来说的。老年***到暮年，体质不似壮年，犹如一台老机器，问题很多，需要多休息勤保养。老不泄残精，即为告诫老年人不要过多的消耗自己的精力，要注重养生，多休息，适当运动，不要过多劳累。少不食壮火，是说年轻人身体精力旺盛体质好，犹如一台新机器性能良好，这时如果还大量进补就属于过犹不及了。因此青年人不需要进补太多补品，比如人参吃多了会流鼻血[呲牙]

“老不泄残精，少不食壮火”。当然，还有一句，那就是“穷不行远路”这要如何理解？

在个人看来，就这么简简单单的十五个字中，这其中却蕴含了不小的道理。

先来看看第一句：老不泄残精

就是说，上了年纪、年老的时候，那么体内的先天肾精几乎就所剩无几了。人体其他脏腑之精，也就不够充盛了。所以说，才用“残精”一词来形容老人的精气。因此，从这一角度来看，还是很贴切的。

因此，一旦到了不惑之年，阳气自半的年纪。那么，保护体内的精气，使之不至于过度输泄，就显得尤为重要了。

就比如说，日常不过度劳累，还要避免大流汗，少动怒，不可暴饮暴食，不冒寒暑潮湿之气，更不要徒生悲叹等。

庄子有什么著名的格言？

静水以为，严格意义上的庄子格言，其实我们已不得而知。

因为生活在战国时代的庄周，关于他的记载并不多，仅《荀子》中有一句：“庄子蔽于天而不知人”。

今天我们了解庄子，主要通过《庄子》，而《庄子》为后学所著，显然和庄子不能划等号。

《庄子》即《南华经》，与《老子》合成“老庒”，与《老子》、《周易》合称“三玄”。《庄子》博大精深、内蕴深邃，其文汪洋恣肆、丰瞻华美，可谓钳揵九流、括囊百氏。

龚自珍说：

鲁迅说：

人们之所以对《庄子》给予极高评价，它的魅力大抵在于：自由不羁的浪漫风格、诗性哲思的形象表达、艺术心灵的自然挥洒、高妙境界的神奇描绘。

以下剪辑《庄子》部分精彩语句共赏析：

庄子（约前369－前286），战国中期道家学派代表人，名周，字子休（一作子沐)，汉族，蒙（今安徽蒙城，又说河南商丘、山东东明）人。是我国战国时期伟大的思想家、哲学家、文学家。

庄子原系楚国公族，楚庄王后裔，后因乱迁至宋国，是道家学说的主要创始人。与道家始祖老子并称为“老庄”，他们的哲学思想体系，被思想学术界尊为“老庄哲学”，然文***更胜老子。

代表作《庄子》被尊崇者演绎出多种版本，名篇有《逍遥游》、《齐物论》等，庄子主张“天人合一”和“清静无为”，“无为而治”，“无用之用，是大用”，庄子的散文汪洋恣肆，想落天外，擅长以格言警句，表达自己的哲学思想。

1.知其不可奈何而安之若命，德之至也。

遭受的不幸看作命中注定，因而甘心承受， 是道德的最高境界。告诉人们坦然面对人生挫折，随遇而安。

2、相濡以沫，不如相忘于江湖。

泉水干涸了, 两条鱼为了生存, 彼此用嘴里的湿气来喂对方, 苟延残喘。但与其在死亡边缘这样互相扶持, 还不如双方安定地回到大海, 互不相识的来得好。处于困境时，互助是摆脱的最好办法。

3、且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。

况且如果水积攒的不多不深，那么它也不能把大船浮起来。做学问要厚积薄发，没有平时阅读的积淀，难以有大的格局和境界。

4、大知闲闲，小知间间;大言炎炎，小言詹詹。一一《庄子齐物论》

到此，以上就是小编对于养生保健经典言语的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健经典言语的2点解答对大家有用。