双双健康饮食,健康饮食篇

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双双健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍双双健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 夫妻双双确诊肝癌，医生愤怒：厨房3种食物是“祸根”，快扔掉！是什么？
2. 人到退休，晚年的生活质量如何提高？

夫妻双双确诊肝癌，医生愤怒：厨房3种食物是“祸根”，快扔掉！是什么？

其实吃什么不重要，腌咸菜，每天炒一下吃就行了。用辣椒，生姜豆瓣酱炒咸菜。不断老年人吃粥离不开，年轻人也喜欢吃，我父母吃了一世，父亲活了90岁，我母亲今年也90岁了，身体健康长寿。这小编是事实嘛？肝癌有遗传，我一个朋友父亲45岁肝癌死，这儿子前几年刚过46岁也死了。其实他很早就发现肝病，就是拖了好几年，还是没诊好。

我看医生说的也不一定完全正确，得肝癌是多种因素造成的，不是菜板啊，筷子所能一下致癌的，老家在农村，邻居家菜板从来没刷过，更不用说筷子去刷洗，连锅都不爽，让狗去舔，第二天继续做饭，这样加很多，没听说谁得过肝癌，要听医生说的，那应该都得肝癌了，什么事情都不是绝对的，我看关键还是血液遗传有关系系，这应该是最主要的，产生感染的原因，我虽然不是医生，但是我能看出点问题，当然注意卫生，还是少得病，就是食物变质了，产生黄曲霉素，吃了也不一定得癌症，小时候邻居家给花生米让雨淋了，发霉变质，产生了黄曲霉素，但是他家都吃了，我亲眼所见，淋语小伙伴说又苦又辣，有的非常难吃，都咽进去了，现在活的很好，没有肝癌的出现，我认为什么事情都可以改变，万事没有绝对。

人到退休，晚年的生活质量如何提高？

退休后如何安排有质量的晚年生活？

这要根据您的喜好和实际情况。

我觉得首先要让自己拥有健康的身体，才可以享受有质量的生活。所以，我觉得可以考虑一下几点安排：

1、锻炼身体。找到适合自己的运动方式，比如太极拳、拉丁舞或者健步走、广场舞等，坚持锻炼，身体是革命的本钱，有个好身体才能更好地享受生活。

2、外出旅游。可以和自己家人或者约上好友，一起游览祖国的名胜风景，如果条件允许可以自驾游，愉悦身心。

3、学习美食。闲时在家做一些自己喜欢的营养健康的美食，既可以享受制作过程，又可以饱饱口福，家人小聚时可以露一小手，很有成就感。

晚年生活过的好，首先自己有三好。一是身体好，久病床前无孝子，生活自理最重要。二是心态好，服老不倚老，凡事想的开，自娱自乐最开心。三是保障好，对儿女既依靠又不依赖，自己有老本。尤其是落实了养老保障惜施。

也不知道自己算不算老年，60岁退休就是老年吗？我觉得大部分人不会服老的。

我自己会保持心态不进入老年，生活上追求点健康，比如我56岁了，虽然是个自由职业者，没有退休年龄限制，也就没有了上班工作的惯性，我还照样玩自驾探险，玩无人机抖音，玩自媒体摄影。这样，会缓解自己的心态变老。

在生活上，就要注重自己生理上能不能接受年轻人的运动和饮食习惯了，凭感觉，不天天怀疑自己哪里是不是出了毛病，不天天去医院检查来检查去的。能吃吃，能喝喝，不过量是原则。

谢谢邀请，退休后如何安排有质量的晚年生活？我想谈谈我的想法：

首先：我们要明白什么叫有质量的晚年生活，那就是不上班了，拿着退休金，衣食无忧了。时间自由了，生活节奏放慢了，可做自已想做的事了，心情愉快，情绪放开了。余下的，就是如何安排好时间，体现有质量的价值。

其次：要有长远规划，短期计划，对自已的晚年生活做一次统筹安排。去追求有目的的生活。如根据自己的爱好，参加老年大学的各种学习，增加自己的兴趣爱好；每年在淡季去各地旅游，走遍祖国的山山水水；总之，要热爱生活，对生活充满信心。

第三：老年人一定要有一部智能手机，与时俱进，努力学习，掌握手机的多种功能，拓展视野，交友聊天，买票购物，方便快捷。学得手机的部分技能，不至于被时代陶汰。

第四：多参与社区的集体活动，如歌舞队、太极（剑）队，让自己不要脱离[_a***_]，多跟人聚集，多跟人交流，使自己不寂寞，不孤独。

第五：对不能脱身，需要带孙子辈的人，就更要注意劳逸结合，对孩子们的事，该放手就放手，不要一揽到底，保重好身体，等到能脱身时再去做自己想做的事。对于那些喜欢打***的人，是锻炼脑子的活动，但必须抽出时间去参加锻炼，长时间***，对身体也不利的。

就写到这儿，总之，只要对身体有利，自己喜欢，身心愉悦的都是健康的生活，健康的生活就是有质量的生活。

到此，以上就是小编对于双双健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于双双健康饮食的2点解答对大家有用。