自我调节心理绘画,自我调节的心理书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节心理绘画的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我调节心理绘画的解答，让我们一起看看吧。

1. 好想自学画画，漫画简笔画都可以，有什么推荐的学习方式吗？
2. 你理解的绘画心理治疗是什么样的呢？体验过吗？

好想自学画画，漫画简笔画都可以，有什么推荐的学习方式吗？

感谢邀请，对于零基础绘画自学，我说一下我的观点；

1.绘画的热情：

很多绘画初学者，刚开始学习是很有***，然后拿起笔后发现不满意，慢慢就失去了***；这是不行的，绘画首先要有***，这个心态很重要。

2.多学多看多总结：

多看看老师们的绘画视频，自己去总结绘画方法，技巧。

3.敢下笔：

画画不要怕错，大胆下笔，大胆打型，画着画着就画出来了；

4.要有耐心：

画画一定要有耐心，很多学习绘画的人，在处理人物细节的地方没有耐心，模糊交代，这样会让画不够精彩，失去了灵魂啊！

5.做绘画完美主义者：

我是自学绘画的，我分享给你我的个人的感悟和经验。或许对你有所启发。

我当初给自己定了一个小目标就是一年后我要做到想画什么就画什么的程度。我的努力没白费，我基本做到了。我相信每一个想学画画的人的基础都是不一样的，但是如何保持对绘画的热爱，以及如何在学习过程中发现自己的问题并及时去解决，这类的方***是一致的。

任何一项技能的学习都需要投入极大的热情和时间，好奇心是学习的最好老师。如何保持绘画的好奇心？比如临摹***作品，我的第一部临摹书籍就是伯理曼的人体结构速写。

绘画技艺本质就是心手合一的状态，就是‘看到即能画到’的能力。绘画技艺的提高最关键的是如何提高我们的视觉的符号归集能力。

在视觉经验下对形态凹凸变化的感知，形成了的体量感。并在线描的基础上，用快速的笔法挥洒出来，而不是扣扣嗦嗦地扣出来形态。视觉符号归集能力是绘画技艺提高的最重要的环节。人是通过视觉语言进行内心对话的。我们需要训练的是绘画中眼和手对物像的记忆符号之间的误差越来越小。

速写是可以快速地训练初学者心和手的配合能力。最错之法是看一眼，抄一下。正确方法是放弃30%的刻画，画准70%就可以，动作要快，所有基本形象的量化指标都是“看一次瞬间成型”，手越快越好，把动手的神经回路成本降到最低。看一眼之后全画完，再进行修改。修改也是看一次后进行整体修改。这样的训练不需要很长的时间，但效果是非常显著。

你理解的绘画心理治疗是什么样的呢？体验过吗？

“花非花，雾非雾。夜半来，天明去。来如春梦几多时？去如浮云无觅处”。

绘画心理治疗如这首诗，无主角，无主旋律，无结局，可以针对不同人的性格来弥补，自悟了了，梦是色彩斑斓的，真正用绘画达到泄情，瞬间与自我对话，满足彼此，让心荒芜，荒芜之后心清，心气聚，心神明，是智到识的转化，是情到理的思考方式，从复杂回到简单自然，明觉到一切都是海底捞月，清风听吟，梦实现了，还有下一个，惊喜后的放松是人生的常态！

绘画治疗（drawing therapy）是运用绘画来寄托情怀，抒发郁气，提升智慧，以调整心态或矫治心理问题的艺术治疗方法。

绘画治疗主要有五种绘画形式：

宣泄性绘画

通过自由作画等使画的意境投射出内心的冲突，以排遣消极情绪，使心理得到“净化”；

消遣性绘画

通过临摹静物等转移注意，消除紧张情绪；

娱情性绘画

通过野外写生等获取轻松自在的享受，激发积极情绪；

自我实现性绘画

通过组画或变体画等反映作画者的追求和理想，使心理失衡得以控制，自我价值得以显现；

到此，以上就是小编对于自我调节心理绘画的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节心理绘画的2点解答对大家有用。