保健与养生旗号,保健和养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健与养生旗号的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健与养生旗号的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中有哪些保健方面的普遍性错误认识？
2. 养生靠谱吗？真能防治未病？
3. 辽宁老太被养生会馆骗1万3千元，会馆称：你马上就要脑血栓发作。你怎么看？

生活中有哪些保健方面的普遍性错误认识？

生活中有哪些保健方面的谣言有很多，在此我先给大家简单介绍几个：

<span style="font-weight: bold;">1、饭后百步走，活到九十九。

刚吃完饭以后，胃部食物堆积，若饭量较大，再加饭后运动，可能会导致胃下垂。

2、骨头汤补钙

骨汤中好喝是因为含有脂肪、盐和含氮浸出物。

骨头中的是以盐形式存在（比较稳定），再怎么熬也不会有太多的钙流出，实验已经证实，排骨汤中钙含量很低，起不到任何补钙作用。

3、每天喝八杯水

每个人的饮水量应该根据个人日常饮食有一定关系。8杯水，所针对的人群是成年轻体力劳动正常饮食人群。若每日早晚喝粥较多，则不需要喝8杯水；对于老年人和小孩，也不需要喝8杯水；对于在高温作业下的工作者，由于身体排水量大，8杯水远远不够！

随着人们健康意识的提高，保健已经逐渐融入到每个家庭中，但是，日常中所谓常识性的保健知识真的是正确的吗？

1.多多运动对身体好

适当的体育锻炼确实对身体是有好处的，能够减轻压力，提高身体免疫力。但是过度的运动让肌肉一直处于劳累的状态，容易造成肌肉拉伤，还有可能引发骨关节炎，甚至横纹肌溶解症。

2.老人、小孩应该多吃点补品

现代社会保健品行业可谓是暴利行业，打着包治百病的旗号骗取老人的钱财，其实保健品对于疾病没有任何治疗效果，它只是一类能够起到预防作用的食品。

很多家长觉得小孩子正是长身体的阶段，应该多吃点补品，殊不知，市面上的“补品”大都含有激素类的物质，吃多了很容易导致孩子性早熟，其实只要注意平常的营养搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及优质蛋白质的食物，完全可以满足孩子的生长需求。

3.要多晒太阳

太阳光中的紫外线确实能够增加体内维生素D的含量，促进钙的吸收。但是晒太阳的时间绝对不是越长越好，长时间的暴晒会导致皮肤发红，甚至引发皮肤癌。一些免疫类疾病很有可能因为长时间晒太阳而被诱发，比如红斑狼疮。

诸如此类还有很多，我们一定要懂得科学的保健方法，否则对身体有百害而无一利。

养生靠谱吗？真能防治未病？

养生靠谱吗？真能防治未病？

无论是哪个阶层，什么条件的人，都希望自己身体健康，了解掌握一些正确科学的养生知识，所以养生本身没错，关键是什么样的方法是科学的，另一个是能不能坚持住正确的养生方法。

经常听一些健康讲座，张教授这样说，李专家那样讲，作为缺少专业知识的普通百姓，就蒙了，不知道谁说的对，不知道怎么做，有的也对养生产生了怀疑，认为就是找个题目骗人。

国际卫生组织提出养生的四大基石，如膳食合理，适度运动，戒烟限酒，心理平衡，这肯定是对的，但问题在于，怎么饮食才算合理，如何保持心理平衡，在健康观念淡漠的时候，很好理解的适度运动和[_a***_]酗酒也坚持不住，甚至做不到。

预防医学和营养学提出了细胞健康人健康的观念，只要从营养细胞的角度，利用人体自身强大的自我修复能力，给足营养原料，在从生活习惯，情绪调节，适度运动等方面注意做好，人就可以健康，就可以做到真正的养生。

养生十分靠谱，老百姓常说病从口入，吃东西不讲究，身体代谢就不协调，轻了，就会在眼睛耳朵，牙齿，咽喉，肠胃等部位表现出来，严重点就出现炎症。在我老家，春节讲究吃素，所以，在老家过年，就不会有上火之说。后来在城市过年，没那么多讲究，海吃海喝，大鱼大肉大虾，吃的挺欢，几天下来，嗓子干咳，咽喉痛，多种上火症状表现出来。这个时候也需要吃点败火的，苦瓜，黄瓜，生菜等，适当调整，以达平衡。比方说，我们夏天喜欢喝凉面，一般都放一点蒜泥，防止闹肚子。在老家，吃凉面，到地里拔点马齿笕，回来拌个凉菜，也能防止闹肚子，这就是养生吃法。

养生，不是靠不靠谱问题，而是真实有效果的。举个最简单的例子，便宜简单真实有效，就是每天坚持冷热水交替淋浴，利用热胀冷缩的原理，使血管更顺畅，不易堵塞。这是不花钱的养生保健操。

感谢您的邀请！

靠谱

前提是正确的养生方式，有很多打着养生旗号卖保健品的，也有很多的养生会所，所以我们要明白什么才是真正的养生？如何才能养生？等等。

能

给我印象最深的是《黄帝内经》里的一句话：“夫圣人之治病也，不治已病，治未病。不治已乱，治未乱。”简单的说就是未雨绸缪，这句话的意义也是我一直以来所追求的，我的梦想不是做一名合格的医生，而是做到如何不让人得病，我暂时还想不到如何称呼这个职业，养生师？或许吧。

养生，原指道家通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、康复学、营养学、心理学、运动学等等。

1.合理饮食：根据《中国居民膳食宝塔》保持营养均衡，包括谷类、豆类、水果、蔬菜、奶类、蛋类、海鲜等，可以从食物中补充各种维生素、微量元素、优质蛋白质等，比如说缺乏维生素A会导致夜盲症，缺乏钙会导致孩子佝偻病等等。我有一位老师，她外甥女从一岁开始就跟着她生活，现在都六岁了，从来没有去过医院，所谓的药食同源，会吃饭也是一种养生。下面是安安外婆今天做的营养早餐。

2.合理运动：选择适合自己的运动，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，降低心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率，延缓衰老，还可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

养生有很多方法，养生就是预防，养生就是治未病，脑梗发病的人很多，但是通过一定的方法，就能够预防，心梗，肾结石，等都可以预防，三焦不通百病生，通过一定的方法，打通三焦，调理脾胃，调理五脏，养生有道，经常练习，必有奇效。

辽宁老太被养生会馆骗1万3千元，会馆称：你马上就要脑血栓发作。你怎么看？

我觉得还是老年人问题，现在老年人就爱买保健品，听说广西巴马那个地方长寿，这帮老年人就去巴马延命去了。其实，生死是自然之道，没有长生不死之人，有些老年人就怕死，总想买保健品保命。而社会上的保健品又都是没有保健作用的***货，这些卖保健品的公司和个人可害苦了老年人了。有的卖保健品的人还道德***，如果儿女不让老年人买保健品就指责儿女不孝，可见这些人有多可恶。

现在老人家基本都有退休经，儿女又不能太过于干涉老人家的钱用于做什么，其实有的是根本干涉不了。特别是在辽宁，我的家乡是沈阳，儿女还算是孝顺，基本上是老人家的钱想怎么花就怎么花。这样的大环境下，就孪生了一种无底线，灭良心，赚黑心钱的骗子。各种骗老人养老钱的骗子，当然这些骗子都打着能治病，能使老人健康的幌子。就想赚钱，根本没想到这些老人家的养老钱一旦被骗，就相当于***。老人家生在困难时期，省吃俭用，对钱很在乎，一旦被骗就会想不开，病倒，甚至因为此事去世。谁家都有老人，真希望这些骗子能早些良心发现，不要在做骗老人养老钱的生意了，就算因此你赚到钱，发了财，钱也不会好花的。同时也送这些人几句话共勉。/人间正道是沧桑/君子爱财取之有道/不义之财不可得/谁都想多赚钱，谁都想给家人一个高质量的生活。但是，还有一句话说的是/厚德载物/没德的人是守不住财的，就算赚到也会失掉。希望社区多多关心这些老人的日常，多一些这样的宣传，让无知的老人少一些上当被骗，也强烈呼吁全社会监督，少一些这样的事情发生。让这些打着健康旗号的养生会馆无处遁形。

大概还原下事情的发生，辽宁老太马阿姨去养生馆五次就被骗了一万三千元，该养生馆的所谓”留美博士“专家在给老太拔罐子过程中，拔出淤血来，就吓唬老人说马上脑血栓要发作，去北京手术要50万。多亏遇到该专家，10万就可以给她做个疗程。老人表示钱不够，要和儿子要，专家不让老人告诉儿子。一心凑钱的老人无意中说漏了嘴，这才使得这次***得以曝光。事后，在媒体和警方的介入下，养生馆承认，所谓的专家就是自己的员工，也不是什么留美博士，宣传有虚***成分，但是只是员工个人行为。会开除该员工。看了这个新闻，已经出离了愤怒。光天化日，朗朗乾坤，如此公然行骗一个老人，道义何在？良心何在？也许就根本没有。***曝光后竟推说是员工个人行为。开除？养生馆和所谓的专家应该涉嫌了诈骗了吧。

老龄化社会的到来，骗子和我们一样，都很关注老人的健康

老龄化社会的到来，使得老人的健康、医疗、生活等都受到了社会的普遍关注，如何改善老人的健康问题，如何健康的安享晚年也是我们社会迫切的课题。我们关注，同样骗子也在关注，看看现在的街头吧。见到老年人比自己父母还要亲热，发***，有的甚至就直接拉进去所谓的养生馆啊、健康馆啊。穿着白大褂。不能说都是骗子吧。但是老年人的健康却成了他们赚钱的热点。为了赚钱，他们诱骗，吓唬老人。榨取老人的积蓄养老金，至于老人的健康，他们会关心？还是有能力去医治？一帮什么都不懂的人，看了点医学的皮毛知识，就敢冒充专家，甚至还留美博士，请问专家，能把所在的美国州名写出来吗？中文和英文的，只是写出来，能吗？

社会对老人的关注，如何做到实处，老人健康市场的监管需要加强

对老人的关注不能仅仅在于口号上。应该全社会积极参与，比如积极的宣传老年的疾病与防治，使老人科学客观的看待疾病和健康。认识到保健品和养生的局限性。子女也应该多关注老人，和老人多进行[_a1***_]和互动。老人健康市场的监管也有待加强。规范老人健康市场的同时也应该积极监督管理，对于无资格行医，超越经营范围的行为，利用老人健康进行吓唬，诱骗的行为应予以坚决的打击。

老人们曾经给了我们头顶的艳阳，为什么我们不能给予老人一片蓝天。终有一天我们也将老去，就算我们自私也应该为我们的以后着想，构造一个让老人安享晚年的和谐环境。

到此，以上就是小编对于保健与养生旗号的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健与养生旗号的3点解答对大家有用。