心理障碍很难调节,心理障碍很难调节怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍很难调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理障碍很难调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 有选择心理障碍，该怎么消除？
2. 轻微的心理疾病是不是可以自己调节出来，如果自己能调节出来？

有选择心理障碍，该怎么消除？

<span style="font-weight: bold;">感谢信任，希望分享的内容对你有些许启发。

一般情况下，身边的朋友在遇到大型抉择时，都会深思熟虑才能做出选择。但有的人会在做出选择时，时常后悔自己前几分钟、几个小时，甚至几天前的选择，这是属于基于对比心理产生的患得患失。

随着时间的推移，患得患失会生成对自我的打击，导致产生一系列焦虑、抑郁等心理情绪的产生，这类人群基本都比较追求自我的价值体现，往往更容易因为抉择的失误出现自责等行为，也是相对于自体而言的完美主义倾向。

而具有选择性障碍的朋友，会根据程度不同划分为“选择困难症”或“选择恐惧症”，有的人会在特定的场景或角度，但有的朋友会出现在任何场合，这类我们就可以称之为“症”了。（判定与焦虑、抑郁同理，详情请翻看之前的问答）

而对于这样的心理障碍，在弱化或消除都是一个徐徐渐进的过程，但最重要的是坚持下去：

有的时候A也好，B也好，选着选着干脆就逃避了，甚至不去想了，最后不仅犯了拖延症更是把事情变的更加滞后且严重了。但实际则是在事情发生的当下，没有找到一个媒介来将自己的选择倾向合理化。大部分人都属于自我知识结构，因为对两种或者多种选择会迷失，无从下手的判断往往是持续拖延的核心因素。

这是一种建立抉择后增加自信的方法，例如，有很多女性朋友在母乳阶段就会一直思考，到底是要考虑做全职太太还是选择重新回到职场。一方面是孩子的成长环境与未来，另一方面是职场的脱节与未来，同样都是未来，但都会有对未来的迷失。

首先我们要问一个问题选择障碍是一个“障碍”吗？这有点站着说话不腰疼的感觉，但是我们需要知道为什么我们没有办法做出选择。选择意味着我们要接受选择A或者B的好处以及承担A或B带来的后果，而我们大多数都没有想好怎么去承担这些后果，又或者两个选择都想要而它们的后果一点都不想承担。这个是不存在的事情。

所以我们并不是消除选择心理障碍，而是往前一步看，我们是否能接受这个选择，承担这个选择带来的后果，我做出这个选择A失去选择B会不会后悔，我们越在两者之间纠结就是即将做出抉择的时候；那就有人问了：我选择逃避，不选择可以对呀，没有错，是可以选逃避，但是事情依然在哪里，早或晚你都需要做出决定，或许下一次你很心动但没有选的选项没有了，只能接受另一个选项而懊恼。

人的后悔并不是我失败了，而是我本能。选择障碍不是我们需要解决的对象，它是我们面对抉择的时候我可以承担这个后果的表象。

理智的分析问题，列出它们好处、坏处，有什么***可以抵抗这些坏处。当一个决定能达到60分的时候，那就勇敢的走出第一步，没有完美的决定，方向和计划都是在前进的路上调整。

当遇到过大的压力和烦恼时，跟家人，老师和朋友聚聚会，跟他们讲讲你遇到的问题，向对方虚心求教，以此得到对方的指导建议。宣泄时你可以请他们一同去郊游或者打打球等等。这些都是缓解压力，增进友谊的良好行为。记住，绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己心里。

人的一生是不会没有一点压力的，的确，想想并不曲折的人生道路，从偏远的乡村走向繁华的都市……我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活乐趣的时候，应该对当初让我们曾经头痛不已的压力心存一份感激。

轻微的心理疾病是不是可以自己调节出来，如果自己能调节出来？

这个不是必备选项。有些人有轻微的心理障碍，但不明显影响正常的工作生活；有些人会有各种顾虑，也不会主动去寻求专业的心理疏导；有些人根本就不觉得自己有心理障碍，也就不存在看医生的行为；还有么人只是在遇到了应激条件或环境才会出现轻微的心理障碍，更换条件过环境，心理障碍就自然消除。而心理障碍的自我调节是否有效？也要看患者是否有对心理障碍的认知和对生的欲望，否则自我调节就变成了作茧自缚。

到此，以上就是小编对于心理障碍很难调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理障碍很难调节的2点解答对大家有用。