考研准备与心理调节,考研心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考研准备与心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考研准备与心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 还有一个多月就要考研了，压力非常大，谁知道怎么缓解焦虑啊？
2. 马上考研，这两天却得了重感冒，心态很不好，我该怎么办？

还有一个多月就要考研了，压力非常大，谁知道怎么缓解焦虑啊？

同为苦兮兮的考研党，考研压力是真的大！特别是这段时间，学校还让准备毕设开题，很难搞。我最近发现的小懒泡泡水，喝了以后感觉整个人都放松了，非常解压，它里面针对性的添加了B族维生素的营养物质，有助于放松大脑，缓解压力，推荐一下。

马上考研，这两天却得了重感冒，心态很不好，我该怎么办？

作为一个考研二战胜利的过来人，这段时间先把身体恢复健康，再把曾经复习过的课本和试卷真题过一遍，英语真题一定过一遍，心态放轻松，保证睡眠，相信会考出自己满意的成绩的。

临近考试，很多小伙伴都告诉我，心态崩了，

对于心态崩这个事儿，这是考研必不可少的，越到考试最后，压力就会越大，重压之下就会去怀疑自己的初衷，怀疑自己之前的学习方向，怀疑自己之前的努力是否正确。

我考研过了的小伙伴告诉了我一些好的方法去疏解自己，我在这里分享给大家。

1－别因为自己的怀疑就停止学习或者去换学习方法，这种学习方法你已经适应了，就是适合你的，换方***有磨合期，考研的最后，时间比什么都宝贵！别浪费多余的时间

2－调整心态，规划时间，自己跟着自己的节奏走，不要去跟别人的进度。自己学习的快慢自己心里知道。

3－冲刺时间，要合理安排好每一科的时间占比和复习内容，别贪快，要一步一步走，心别慌！

4－错题集一定要复习，考研路上别存在侥幸心理，别想着这个应该不考，我就不看了，实在来不及就抓几个知识点，看一遍，留个印象。

5－别放弃，别放弃，别放弃！重要的事说三遍，都坚持到最后了，也不差这几步了，考研很大一部分人，都是中途放弃的，考研率低也有这方面原因，所以你只要坚持去考了，你就战胜了很大一部分人！

6－吃饭！一定要吃饭，用脑过度，不吃饭脑供血也会不足，除了脱发屯脂体虚之外，最主要的是效率会低，而且万一低血糖很容易进医院，对身体很不好。

7－紧张到感觉脑子吃不进去知识了，然后失眠，那就干脆给自己放***半天或者一天！别觉得这是浪费，如果不及时调节，花费再多的时间也都是浪费！

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不要慌！稳住！感冒虽小，难受是真！及时治疗，雨过天晴！

感冒难受是真的难受，小编本人也是经常感冒，算是“经验丰富”，感冒时确实会很难受，尤其是对心理状态的影响，会让你有很烦躁的状态，再加上临近考研，本身就很紧张，心理压力就很大，这下两者碰到一起，自然会让你胡思乱想，以至于提出这个问题。

其实，能够提出问题说明你意识到了存在着问题，剩下的就是解决问题！感冒虽然麻烦，但并非没有办法，良好的休息，清淡的饮食，再加上治疗的药物，基本一周内就能好的差不多，如果你体质足够好，3天就可以！

其实，真正影响你的恐怕还是考前的焦虑情绪和心理压力！感冒有方法解决，心理问题同样也有方法，不要被这种压力压垮，正好可以趁着感冒平复一下自己的心情，睡个懒觉，放松一下，已经努力这么多天了，不差这一两天，不必过于为因为感冒浪费的这几天而过度焦虑。

目前你这种状态，个人觉得首先应该调整身体和心态，毕竟身体和心态在很大程度上影响效率，考研压力大，不妨先放放，把身体调理好，让心态放轻松，这样学习起来才会事半功倍！加油

到此，以上就是小编对于考研准备与心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考研准备与心理调节的2点解答对大家有用。