民警学习养生保健,警察身心保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民警学习养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍民警学习养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何用太极拳或其他传统武术快速练出技击功夫？

如何用太极拳或其他传统武术快速练出技击功夫？

别的传统武术，不知道能否短期内练出技击功夫，因为笔者沒练过，没话语权。但太极拳可以肯定的说，短期内无法练出技击功夫，除非练者自欺欺人，用外家功夫去应付擂台实战，但这糊弄不了观众，也赢不了对手。"太极拳论"中有教诲:"由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉"，王宗岳老前辈在此处既然用上"久"这个词，那必然不是短期了。根据个人体验，就算是年轻人，有明师指导，内功进步快，三五年内也别想成就神明阶段的太极技击之功。

除了内功，技术方面也只能是慢慢的点滴积累，急不得，燥不得，求不得，它的练功方式非常的细腻，绝不是散打那样的粗放练法，否则就不是太极拳了。就像学乐器，音准，节奏，技巧，及至乐曲内涵的诠释，容不得半点马虎，音乐学院的本科生也就四年，毕业后参加演出一般沒问题，而真正的太极拳功夫，四年的时间，充其量也就打下个坚实的基础(后面进步很快)，想上擂台那是天方夜谭。

"本是舍己从人，多误舍近求远，差之毫厘，谬以千里…"就凭拳论里的这句话，太极拳别说短期内不能练出技击功夫，就算长期练的也未必能入门。

不请自来客。

如何用传武快速练出技击功夫。

首先要明确练拳的目的，是养还是打。

其次安排时间，要拿出大时间练拳。

最后要选择适合自己的拳种，传统拳术有种“拳选人”的道道。比如性子急的可以选择走刚猛路子的拳种，性子慢的可以选择柔一点入手的拳种。

不然让一个急性子练太极可能会急死他。

以上是基础工作，都考虑好，就可以练拳了。

选好拳种，要寻师父。

寻师主要看几点。

●这位拳师手里有没有真东西。

传统武术的实战性是不容小觑的，而且，传统武术的实战性是一直存在的，在实战性的背后，需要付出的不仅是汗水，更需要的是时间。

中国传统武术如果想在短时间内练出技击功夫，我想是很难达到的，还有可能伤害自己的身体，太急切会不好的。

中国传统武术是有着很深的传统文化，并且，中国传统武术并不是很容易就可以练习的，自古就有 “<span style="font-weight: bold;">太极十年不出门，形意一年***”，所以，太极拳并不是那么好练习的，形意拳可以在一定的时间内练习到一定的技击能力。

中国传统武术代表着中国优秀的文化，是中国人民智慧的结晶，是中国古代人民伟大的创造，中国传统武术中，每一招每一式都会让人练习许久，所以，中国传统武术需要一定的精力和时间。

如果天资聪慧，可以加速传统武术的练习，更好的将传统武术运用在实战中，所以，需要多加练习，更需要的是天资聪慧，有一定的能力。

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不过这个问题有点无厘头。

“如何用羽毛球或其他球类技术快速练出跳高功夫?”

首先太极拳和其它传统武术从哪里来?

古代有徒手格斗技术么？如果有人认为有，那么请指出某文献记载的徒手格斗描述。如果没有，那么不存在的事情有何可扯的?

古代就中国有技击技法么？英国没有么?法国没有么?西班牙没有么?

那么为什么参加任何现代竞技格斗，都是职业拳手，而不是击剑训练者?

任何技法都从来不可能是从天而降的。那么现代竞技格斗怎么来的。想明白了，这个问题就接近真相了。

答，一是认真学习夲门拳术的理论，重点在实战经验方面下功夫。不搞虚***的空动作，不讲究好看，以实战为目的。一对一，一对二，陪练的对手一定要功夫比你高强，灵活，挨打的次数多了经验自然上身了。二是抗击打能力。能够打倒对方不算稀奇，***都能做到。因为你每天都在习练，快，准，恨，三者俱到方为真。你打对方十拳无一点伤害，对方的一招高边腿却能解决战斗。所以不怕打，能挨住对方的重拳攻击，进攻的对手必然心生恐怖，破绽暴露。只要不是致命的地方，用坚实的肌肉抗一下，也是非常神奇的。这就是排打功。三是基础功法。动作上不要求太规矩，在练劲上下功夫，力量是铁，劲是钢。但是劲可随意变化，意识上讲究好看，全无搏杀的思维，需要加大进攻的力度，就要看全身的反应能力。远踢近打搏身摔，能一招制敌就行，能著书立说的前辈高人都有独到的击打技巧，以一个简单的马步为例，一下子站桩三，四个小时，几个人轮番上阵推不倒。基本功一定会事半功倍。现在人，工作忙，休息时间短，业余的传武爱好者是不容易办到的。在这个方面，太极拳和八卦掌比较优先，在运动中消耗对方的实力，选择战机，机会成熟一举拿下。步快则拳快。内练一口气当然是形意拳占优，矛盾桩，三体式都是静态的功夫，一但运动起来，却是爆发力连连，千招会不如一招精。半步崩拳就是如此。拳在精不在多，拳击不过三招直，摆，勾拳，练到出神入画处，全凭反应进攻和防守，当然厉害呀！泰拳抗击打力强，尤以肘和膝为进攻武器，近身战中必能处处占先。其实别人的优势，以前都是我们的强项，只不过我们拣了芝麻丢了西瓜🍉，用好看来搏击眼球罢了。

到此，以上就是小编对于民警学习养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于民警学习养生保健的1点解答对大家有用。