养生保健植物药材,养生保健植物药材有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健植物药材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健植物药材的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食物、食品或食药材最养生？
2. 有什么中药可以做成甜品吗？
3. 现种植什么药材最好呢？
4. 阳台上可以种哪些中药材？

什么食物、食品或食药材最养生？

什么都吃，什么都不过度最养生。对某些人有些食物物和药是好东西，但对有些人就是毒品，这就是中医辩证施治的原因，所以对吃什么要根据自己情况而定，没有任何人是完全一样的。

这个问题等同于吃什么最有利于身体健康？

有几点需要注意的

第一均衡营养的饮食，吃对

无论是蛋白质还是碳水化合物还是脂肪等七大营养元素都要吃对食物的种类。下图是高血糖或者糖尿病患者可以选择的一些食物种类。

第二，无论什么食物少了不行，多了不行

量要控制，其实没有垃圾食品一说的，常见的膨化食品它也能提供糖提供能量，只是量需要把握。

凡是食物都要注意量的把控

避免养生误区

这才是养生重中之重

欢迎关注学习

萝卜青菜，各有所爱，并且因人而异。面食优于米饭，鱼类优于肉类。豆浆优于牛奶，五谷杂粮均应餐，野菜菌类更不能少。素食为主，葷食为辅。暴饮暴食不可取，少吃多餐为上策。煎炸烧烤易上火，清蒸焖煮气和顺。菠菜补铁、萝卜补气、豆腐补钙、一切粮食拥有伟大的维生素B族，一切青菜拥有必不可少的维生素C族。人体五脏系统有病，必需去治疗，否则还谈什么养生。心脏不勃起，就不需要回答了。肺呼吸、肝造血解毒、所谓肝胆相照，胆是排胆盐、胆酸***消化系统，肾排毒、脾***消化系统。血液是人体的生命源泉，包括人体氢化可地松营养源，均靠血液循环完成，如果某一部位血液不循环，那就说明这部分已经坏死。只有充分了解了自身身体机能，才能够有效的养生。建议多吃青菜、水果、鱼类、海产品。要做到每餐三素一荤，铺租的三七粉、三七花等。总之一切养生条件，要靠自己营造。谢谢！超然

有什么中药可以做成甜品吗？

是不是中药材做成甜品？

推荐一款：凉茶果冻

制作：1.金银花15克，夏枯草100克，茅根10克，红糖50克（视口味增减），鱼胶适量。

2.把金银花、夏枯草用水浸泡后清洗干净

3.锅加入水，放入金银花、夏枯草、茅根，水煮沸后加入红糖，熬40分钟。过滤。

4.鱼胶用温水化开，慢慢加入凉茶中。

5.放入冰箱冷藏成型即可。

用山药可以做成甜品🍮，制作简单，香甜软糯

唯有爱与美食不可辜负。美食，不仅仅是为了果腹，更代表着对生活的态度和追求。自从有了我的小宝宝以后，更真切的感受到美食，健康的美食，是健康的源泉，是新生活的开始，更是一种责任和希望。就让我们美好的一天从美食开始吧！

山药，几乎是我美人宝宝每天的必备食材。山药又称、薯药、长薯，为多年生缠绕草本植物的块茎。而山药中又以淮（怀）山药为最佳，是食药两用蔬菜，是一种具有高营养价值的健康食品。具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精、预防心血管疾病等功效。

山药具有补中益气的功效，而且还能够起到健脾止泻的作用，山药的性质比较平和适用于很多人群。同时山药还能够起到补中益气和化痰平喘的效果，女性平时适当的吃一些山药，还能够美容养颜，在[_a***_]山药的时候，山药的食用方法很多，可以将山药蒸熟之后食用，也可以炒食。对人体能够起到很好的保健作用。

而且现在更让我钟爱山药的原因还有一个，就是每次宝宝受凉感冒初起时，喝上一杯山药粉几乎就能解决问题。很管用，几乎变成了我的小秘方。如果有想了解的宝妈妈可以评论。

下面还是介绍一下这款山药甜品的做法吧！

蓝莓山药泥

食材清单：山药一根，蓝莓酱，糖，牛奶🥛

做法：1将山药洗净上锅蒸熟，蒸熟后去皮，用勺子压成泥，

2加入适量糖和牛奶，根据自己口味添加

很高兴来回答这个问题。

今天给大家介绍一款营养美味又养生的甜品：南瓜忌廉汤。

这款甜品首先在颜值上就已经征服很多人了，其次，汤中加入了马蹄粉，使这款甜品发挥了很好的养生作用。马蹄粉是由荸荠制成的一种粉状食材，它的功效和营养都是很棒的，马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。既能生津润肺、清热解毒，又能利尿通淋、化痰利肠，无特殊情况，一般人均可食用。

1，准备半斤左右的老南瓜，去皮切成片，装入碗中，上锅蒸熟，接着放入料理机打成糊糊，放在一边备用。

2，马蹄粉10克左右放在碗中，注入清水，用勺子或筷子搅拌，搅拌至马蹄粉完全融化，用另外一个碗称100克淡奶油，两样材料放一边备用。

3，煮奶锅放入160毫升水，煮开，放入适量白糖，接着放入融化好的马蹄粉，边放边搅拌均匀，不然的话，马蹄粉会成坨，营养口感。马蹄粉放入锅中再次煮开后，放入淡奶油，搅拌均匀，接着放入打好的南瓜糊，搅拌均匀，然后，不必煮开，关火，起锅，倒入碗中，即可享用了！

按照自己的喜好，还可以加入红枣，莲子，枸杞都可以，夏天来一碗南瓜忌廉汤，真是养生又美味啊！

很高兴回答这个问题；

中药里面有很多药食同源的食物，平时可以用来做菜或者做点心都是不错的；

简单介绍以下几种：

1、枣泥山药糕——大枣、山药

功效：补气健脾

2、茯苓饼/茯苓糕——茯苓

功效：利水消肿

3、山楂糕——山楂

功效：消食健脾

我国饮食文化博大精深，药食同源是其中重要的组成部分。

慈禧太后喜爱的“茯苓饼”，即是中药制成甜品、有养生健身奇效的典型例证。

下面，介绍一下常见的8种中药制作成的14种甜品：

1.茯苓一一茯苓饼。

2.大枣一一①枣泥切片蛋糕，②红枣桂圆糕，③红枣软糕。

3.桂圆一一①桂圆莲蓉月饼，②桂圆红枣糕。

4.蜂蜜一一①蜂蜜蛋糕，②蜂蜜杯子蛋糕。

5.板栗一一①板栗巧克力月饼，②栗子糕，③板栗草饼。

6.枸杞子一一枸杞子无花果月饼。

7.桑椹一一桑椹奶油纸杯蛋糕。

现种植什么药材最好呢？

首先十分感谢邀请，本人地处四大药都之首的安徽亳州，专业从事于中药材种植，加工，收购三十余年。

目前正在东北地区进行为期15 天左右的中药材种植指导，以及药材收购。

关于种植什么药材好，个人有以下观点。

第一：看你的地区，地区不同种植的药材有所不同。

比如何首乌在东北地区就不适合种植。

第二：看你打算什么时候种植，因为季节不同，种植的中药不同。比如现在可以种植丹参，紫菀，防风，射干，知母。

第三：看个人的经济能力，种植中药材需要一定的投资。本钱大的可以投资的种类多些，名贵的药材。比如藏红花一亩地成本就需要几万元。

个人建议种植地产根茎大宗药材，用量大，销路广，管理简单。

不要相信一本万利的事情，那种是不可能的事。

现在种植什么药材最好呢？

因地制宜吧，位于祖国西部，甘肃东南部有一块神奇的地方。渭河发源，穿城而过，秦岭最西侧山脉延伸盘旋。

3000多的海拔，茂盛繁密的植物遍地都是，五月的天下着小雪，不要觉得奇怪，盛夏时节晚上冷的不行，昼夜温差大，糖分积累高。

位于甘肃陇西境内没有最适合种植的中药材，只有历史悠久的种植……黄芪。不知从何时起开始种植黄芪，但出入陇西任何一家村民家，家里没有成堆的黄芪，都不叫陇西人。每年初春最忙的就是挖药苗，栽种黄芪。党参，甘草，防风，黄芩均有种植，可谓药材花遍地开，药香浓。

待到秋季时，挖药的机器隆隆作响，到处一片忙碌的景象，走路人，饭桌前，笑谈中都是药的议论话题，收获了就是喜悦，不更多的关心价格，市场。似乎他们的使命就是种植，严控好药材的第一手货源，药农们没有被浮躁的世界影响，90后们离开了药地，一年挣不了多少钱，但他们坚守着自己的黄芪种植。

种植黄芪，是药农的责任了。

阳台上可以种哪些中药材？

阳台上的中药材不仅可做观赏，也可得到纯正的无污染的中药材，是个不错的选择，如果阳台够大的话，不妨把自己的阳台布置成花卉，很是美丽呢！如种点蒲公英，蒲公英为菊科多年生草本，也叫婆婆丁，药用全草，有清热解毒、消痛散结的作用。在临床上，对治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性结膜炎、感冒发烧、胃炎、肝炎等有一定的独到之处。株叶高35厘米至60厘米，叶面肥大，生长迅速，深绿色，抗逆性能强，没有病虫害，完全的绿色食品。蒲公英主治：急性乳腺炎、淋巴腺炎、病毒疮肿、急性结膜炎、感冒发烧、急性扁桃体炎、急性气管炎、胃炎肝炎、尿路感染、风火赤眼、急性咽喉炎、小便不利等。　　***用鲜蒲公英生吃或做菜吃。就和种花一样种就可以。巨麦的花让人看了留恋忘返，射干也是名贵的花卉，常用在绿化带上。急性子也叫凤仙花，开出的花可做指甲油，还有一些其他的中药材，欢迎关注我，看淡，更多的中药材。谢谢！

***如你想在阳台上种些中药材，既漂亮又美化环境-，还可以赏心悦目，想食用时也可择优录取，何乐而不为呢？想选择的品种较多，不能一一列举，几种简单又易种还具有观赏价值，请参考：

土人参




马齿苋科植物，花小而美丽，聚集在盆中象夜空灿烂的明星一般，可爱之致，其叶、根都可食用。有补血、解毒、美容之功。

紫苏：


叶紫红色，有香气，嫩时可食用，也可作调料，具驱风散寒之功，有人风寒感冒，用紫苏叶揉碎塞鼻有效。紫苏***是治疗咳嗽之良药。

仙人掌


仙人掌科植物，极耐旱，花形较大色泽黄白或黄橙色，观赏夺目如金。且具解毒之功：仙人掌刮去皮刺，贴腮可治腮腺炎、肿毒，疗效理想，也可食用。

金银花


香气浓郁，百闻不厌，花为广普性抗菌药物，藤叶也何作为药用。

还有桔梗，野菊花都可在阳台上种植，摆设起来，独具风格。美花的心情从种草养花开始呗！

到此，以上就是小编对于养生保健植物药材的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健植物药材的4点解答对大家有用。