心理咨询调节技巧,心理咨询调节技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询调节技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理咨询调节技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询怎么开始谈话？
2. 除了去医院，有什么其他的心理咨询方法？
3. 心理咨询师回避原则？
4. 对于恐惧症而言，心理咨询大致的流程是什么？
5. 在心理咨询中，阻碍咨询的因素有哪些呢，怎么去克服呢？

心理咨询怎么开始谈话？

心理咨询开始谈话的步骤如下：

建立咨询关系：咨询师和来访者之间需要建立良好的咨询关系，这有助于来访者信任咨询师并愿意分享自己的问题和感受。

确定咨询目标：咨询师需要与来访者讨论并确定咨询的目标，这可能包括解决特定的问题、改善情感状态、提高自我认知等。

收集信息：咨询师会通过开放式问题和倾听技巧来收集来访者的基本信息和问题，包括他们的生活经历、家庭背景、职业状况等。

进行评估：咨询师会根据收集到的信息进行评估，包括对来访者的症状、问题、情感状态等进行评估，以确定最适合的咨询方案。

制定咨询计划：根据评估结果，咨询师会与来访者一起制定咨询***，包括咨询的目标、时间安排、方法等。

实施咨询：在咨询师的指导下，来访者会通过自由联想、释梦、角色扮演等方式进行自我探索和问题解决。

跟踪反馈：在咨询过程中，咨询师会不断跟踪反馈，观察来访者的变化和进步，并根据需要及时调整咨询方案。

除了去医院，有什么其他的心理咨询方法？

除了去医院，有很多地方都可以咨询心理问题，首先可以结交一些良师益友，共同学习传统文化，修身养性，相互探讨生命的真谛，在这个过程中，要学会自我疗愈，首先学会自我调整，调整不了，再找知心朋友倾诉，实在不行，再去找专业的心理咨询师咨询！反正不要去医院，因心理问题是常道，要用常道（调整）的方式解决，医院是解决非常道（疾病）的问题，道不同不相为谍！

如今疫情没结束，去医院不妥，再说，即便去了医院，效果也不见得好，其实人之所以有时觉得需要咨询，主要有以下几方面原因

1、睡眠方面。就像有些人长时间熬夜，耽误了最佳睡眠时间，睡眠是修复身体的，在睡眠中补充能量，一旦错过了，不容易补过来，日积月累，很出现很多不适，心情烦躁，易怒，偏激，都有可能出现，好睡眠很重要。

2、饮食方面。饮食很多时候是给身体吃的，因为9点开始身体要消化吸收，再此之前就要吃早餐，早上吸收好，种类最好多样化，中午吃饱，晚上吃好。

3、认知方面。多读书，带着问题去读，分析自己的情形，从书中找答案，你的问题前人都曾经历过，他们的总结，他们的回答，可以用来参考。

如果身体好，心情好，就没有什么需要咨询带

心理咨询可以不用去医院，去心理咨询室吧！第一，心理咨询室布置的都很温馨，可以让你更好的放松自己。

第二，面对面的咨询可以让咨询师更好的了解你的情况

第三，不用担心你的隐私泄露，心理咨询师都是有职业素养的，为咨询者保密是职业道德！

现在随着网络的普及，近期由于疫情的影响，好多医院都开通了线上问诊，特别是心理这方面的，有医院心理科问诊的网站，有免费的心理咨询热线，也有关于心理咨询师和你线上交流的app,这几种方式都可以让你把自己心里的各种问题进行倾诉，交流和疏导！让心理科医生对你目前的状况大概了解，对你心理问题做大致评判。

网络上进行心理咨询有一定的优势，就是消除了你内心的顾虑，保护了你的隐私，可以使你毫无保留的把你的内心状态呈献给你的心理医生，如果心理医生对你目前的状态进行了一个大概结论，通过线上心理医生与你的交流，你可以慢慢的选择一个你认为你自己可以信赖的心理医生，因为每个心理医生各有各的方式，不一定每个都适合你自己。选择了你信赖的心理医生后，定期的对你自己的心理问题进行沟通和调整！

如果心理医生认为你现在的心理状态严重时，需要配合药物进行调理时，同时必须去医院先做一些必要的检查时，你首先要消除心理的病耻感，在大众对心理知识普及的这几年，人们对待心理上的问题态度也慢慢发生了转变，没有以前那么抵触，让自己正视自己的心理问题，心理医生建议你去医院该做什么检查一定要去做，等结果出来时再配合一些药物的调理，你一定能走出来，活出更好的自己！

你好，可以直接找心理咨询师，去工作室做咨询，或者参加疗愈工作坊。

当然，做这些之前，可以先去医院检查，排除器质***变[_a***_]的心理问题。

现在特殊时期，可以做网络咨询，也可以视频的。打电话，用微信咨询，QQ咨询，都可以。

心理咨询师回避原则？

关于心理咨询中双重关系回避的重要性，及对心理咨询师本人的影响，我们都可以从最近热播的女心理师中看到。被姬教授评价为天赋异禀的天才咨询师李云博士，因被举报与来访者建立亲密关系而被吊销了心理咨询资格，因为违反了心理咨询***规定中，心理咨询师在咨询结束三年内，不能与来访者建立亲密关系的条例。贺顿的妈妈有心理咨询需要时，不能找贺顿，而是偷偷地去找了温良老师咨询创伤后应激障碍的治疗。这些剧情都很清楚地向我们说明了双重关系回避的重要性和必要性。



心理咨询虽可帮助很多人看到新的光明和希望，但是，救人不救己，医者难自医啊！心理学泰斗姬教授，不能走出自己的情感问题，天才咨询师李云被神秘来访者反客为主，突破了心理防御机制，掉入反移情的陷阱，贺顿也还是一直被13岁时失去弟弟的创伤后应激障碍困在噩梦和容易被应激不自控的害怕中。



关于心理咨询需回避双重关系的主要原因，我想是为了保证咨询成功而设置的限制性条件，心理咨询需保持中立性的态度，不能掺杂个人情感因素，所以咨询时有感情限制，既心理咨询师的工作要以有助来访者的成长为最终目的，不能借机满足自身的欲望或好奇心，所以不能和来访者建立除咨访关系外的其他关系，因为双重关系会阻碍咨询的进程，甚至瓦解咨访关系，不利于来访者问题的解决和个人成长。

另外，心理咨询只能锁定来访者的心理问题，往往很多心理问题都是较长期的过程，需心理咨询师每次咨询结束时对咨询的效果进行预期的评估，如果是双重关系，基本上都会影响对效果的评估的准确性，因为其他的关系使得还有其他途径去了解彼此的情况和信息。



关于心理咨询师们不能解决自己心理问题的主要原因，我想主要是我们过于美化和光环效应咨询师的能力，忘记了心理咨询师的职责不是无限的，咨询师的职责只是教人自助，而教自己去走出心理困境，要达到系统的疗程和自己教自己去打破某些固有的思维和行为模式，这是何其的难，让自己非常清楚的认识到自己问题是可以的，要解决，还得需要外界的帮助。这不贺顿心理咨询师也需要心理咨询督导，她需要有人去帮助分析自身情绪的变化和调整，确保自己情绪的修复，可以继续正常顺利的咨询工作。

心理咨询中有熟人回避原则。也就是说，不要给朋友或者同事或者邻居或者亲人等熟人做咨询。如果遇到了这些熟人，实在推脱不掉，可以在当事人愿意的情况下，用心理学知识做一次访谈，然后再转介给他人。

给熟人做心理咨询，会有很多隐患，一是来访者会有所顾忌，不愿把真实情况向咨询师和盘托出。二是如果做了咨询，以后双方见面都会感到尴尬。

对于恐惧症而言，心理咨询大致的流程是什么？

看到这个问题，我就想起曾经的自己，因为工作上的事情，也是陷入了恐惧中。事情是这样的，我是一家公司的分项目经理，当时刚入职不久，我刚入职就参加了一个新项目，项目的总负责人是公司的一个高层担任。这个高层脾气暴躁，管理作风强悍，关键是在任何场合尤其是开会时经常发脾气，让人下不了台。有一天开项目例会，这个领导也参加了，轮到我汇报的时候，我在报告中连续提了几个跟这个领导负责的部门有关的需协调事项，他的脸一下子就沉了下来，当时碍于人多，想发脾气但又没有正当理由，所以就忍了下来。但是开完会不久，我回到办公室后，他私下给我的上级打电话，说我汇报的不好，以后建议由我的上级直接去汇报，还说我继续汇报是给我们部门丢脸(这是我的上级转达原话给我的)，从那以后，我就得了汇报恐惧症，每次到开项目例会的前一天晚上都会失眠，这种情况持续了一个月，由于心理有阴影，这个月里所有的项目例会我请我的上级代为汇报。在这段时间里，我曾经怀疑过自己是否真的有能力胜任这个职位，每天都会胡思乱想，甚至想要去看心理医生。但这种感觉实在是太煎熬了，我知道就算去看心理医生也不在乎是说些让我放宽心之类的话，最终是解决不了什么问题的。我想起了一个前辈跟我说的话:如果你想改变现状，那就强迫自己去做你不愿意做的事。于是我决定再试一次，就是当着这个领导的面再一次的汇报，而这一次，居然让这个领导刮目相看了，奇怪的是我的恐惧感也一下子就烟消云散了，我的自信心也一下子就恢复到以前。生活就是这样，你越是恐惧，恐惧就会越是缠着你不放，当你坦然面对恐惧时，恐惧反而会落荒而逃。借此献给那些被恐惧感折磨的人，希望你们能够直面恐惧，挑选恐惧，让恐惧无处可藏。

对于恐惧症而言，心理咨询大致的流程是什么？

问这个问题的应该是有恐惧症的患者或者家属，所有的神经症和心理问题，咨询的步骤程序基本差不多。

首先了解选择咨询师，选择感觉能解决问题的心理咨询师，建立关系以后，与咨询师商定制定咨询协议，并自觉遵守协议。按时咨询，咨询的时候按照咨询师的提问，把自己有关症状，刺激***，真是想法感受如实的告知咨询师，便于咨询师分析原因。然后听取咨询师讲解有关心理问题，情绪引发症状的有关原理，再配合咨询师调整认知，改变自己大脑的不合理认知。再配合咨询师完成后边的放松训练。

坚信自己能康复，坚信咨询师能帮到自己，再这样的心态下，康复的就比较快。

恐惧症也称为恐怖症:是对当下现实生活中某***某物件某人物等特定属性的东西产生的一种严重抗拒心理，不同与焦虑。尝试用系统脱敏法去对抗或者用阳性强化法去建立新行为来达到消除恐惧的心理。比方地震造成的心理应激障碍，女孩子害怕蟑螂等等你。因为恐惧症也是一个广义的概念，需要把目标明确到具体的实际事物中去进行针对性对抗或消除。

拿学校恐惧症来举例子

案例表现

学生C6岁的小学一年级新生父母忙于个人的商业工作，通常由奶奶护理

我从未去过幼儿园。我很少在平日与家里的同龄人交流。

在我上小学之后，我的孩子们不会被允许在课堂上互相交流。他们每天上学，都必须哭，经常迟到。

在学校里，胃总是抱怨焦虑，紧张，敏感和戒断。对学习缺乏兴趣。

原因分析

当学生C第一次接受心理咨询时，他不敢正视老师的焦虑。肌肉紧张。

分析心理学的成因，包括第一次与这么多同龄人一起，这个人物受到家庭教育的影响

这种影响会导致内向，退缩，敏感和脆弱。对环境的不良适应性太依赖于长者。

在心理咨询中，阻碍咨询的因素有哪些呢，怎么去克服呢？

每个人心里都有不可抵触的东西！这情同***的站在别人面前。你的执念接受不了这个事实。观念改变一下，***的你自己在一件屋里，没有其他人。把你的咨询医生当成另一种存在，手机的那头，电视都另一段……都可以。只是一个面对问题。你可以对一个陌生从来无需见面的人什么问题都可以谈，因为不要面对。也可以换一种心理咨询方式打开内心

心理咨询，最难的在于咨询者和咨询师之间信任信任关系的构建。通常而言，主管咨询的因素有三个。

首先是片面描述问题。很多人过来咨询，对很多问题自己认识不清，有些关键的材料说不出来，说出来的都是一些废话。所以说作为咨询师就要知道哪些事重要的哪些不是重要的。能够迅速抓住其核心点。

其次是描述虚***信息。一个人因为一些隐私的事情，或者不想为别人所知的事情，故意刻意的隐瞒。这会对咨询师产生误导，其实这你不知道最根本的原因？如果作为咨询师被误导而抓不住去真实的信息，那么资讯是失败的，这就要不断的暗示他。让他形成信任感，才能真实的把内心给清楚，倾诉出来。

最后就是不承认咨询结果。即使你说的都很对，他也理解了，但是他拒绝承认你给出的结论，对于心理咨询结论具有很强的抗拒感。你知道内心之后会触动它的反弹。这时候作为咨询师谈话需要技巧。夫人的话你说的很对，但是他不认可你会有很强的挫败感。

对于上述的这些问题，作为咨询师需要抽丝剥茧。不然的话很难做的长远，很难赢得客户。

到此，以上就是小编对于心理咨询调节技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询调节技巧的5点解答对大家有用。