活在当下 心理调节,活在当下的心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于活在当下 心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍活在当下 心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 你如何理解活在当下？举例说明？
2. 活在过去、活在当下和活在未来这三种心态有何区别，对生活又有什么启示？

你如何理解活在当下？举例说明？

謝谢你邀请！

<span style="font-weight: bold;">如何的活在当下

我如何理解活在当下?因为昨天已经过去，而明天永远都有明天，为有对当下的自己爱护好，才能更好地用心去爱别人，爱不一定只有情爱，人必须的有一点大爱。

怀着善良的心去待人、怀着真诚的心去交友、怀着感恩的心去感谢所有帮助激励过自己的人。

活在当下，珍惜好当下的点滴时间，做好自己，善待朋友家人。心情愉悦地过好有意义的美好生活。

答题完成，谢谢。

活在当下，我理解为要生活在目前、现在，而不是过去、未来。意即每个人要清醒地意识到自已现在的实际情况，认真面对当今，实实在在地为人，踏踏实实地作事，不虚度光阴，过好现在的每一天。而不是常常纠结过去，不符实际地规划未来。

比如，人活一辈子，都会染上或这或那、或轻或重的疾病。

患癌，为人之大不愿，人之大不幸，患者该如何正确面对癌魔？我想，应该是因人而异，五花八门。是悲伤、愤怒、消极、纠结，还是淡定、从容、积极、开朗，这非常考验一个人的决心和毅力。

例如我，自2016年1月初，被确诊为M0期、原位结肠腺癌。虽说是早期癌，未扩散、转移，期间也作过切除手术、灌注化疗，前后费时近半年，今年己是第4个年头了。目前，每年的定期复查显示，各种生化指标和影像资料都正常，也没有发生不良变化。现在我的生活和工作秩序，也早己恢复如初了，与正常人无异。

但现在回想起来，也觉得是五味杂陈，滋味难受，正常人难以想象，但是我能正确对待，也算挺过来了。虽然离医学界盛行的5年生存期这个节点还有1年多，但我相信，在这3年多时间里，由于在心理、饮食、身体、锻炼、复查等方面打下了较坚实的基础，我想能顺利活过这个节点，应该不是问题。对于过去，我从来没去纠结过;未来会怎样，暂且不提，理性、乐观地面对吧。

话说详细些。“活在当下”，到底是怎样的一个活法，让我还是结合自身实际说说吧。

心理方面，作到每天愉快地面对，笑对生活，以平静、恬然、阳光的心态待人接物，让人与人之间充满和谐与关爱;

饮食方面，作到每天营养全面，清淡为上佳，该忌嘴则切忌，原来向左了，现在该向右，让身体恢复有充足的、健康的物质保障;

外表方面，作到每天衣着整洁，清爽干净，身姿挺拨，朝气勃发，言谈举止得当，以阳光的形象展现自我;

锻炼方面，作到每天常练不懈，适度则止，并持之以恒，让身体健康、强健;

你如何理解活在当下？举例说明。

活在当下就是要正确的面对现实生活。遇到问题不逃避，不推诿，永敢去面对，做一个有担当、有责任心的正直的人。现实中***都会说生活在当下这句话，但是真正理解和生活在当下的人少之又少，多以俩种表现形式出现。

一，生活在过去里，遇到事情，老想着我过去怎么样怎么样的。不能从过去的荣光和阴影里走出来。生活在荣光里的人还好些，还是比较有正能量的，只不过是，过去的生活规则和现在现实生活发生了很大的变化。有句话说得好，好汉不提当年勇。而生活在过去阴影里的人，负面东西太多，不敢面对现实，比如鲁迅先生笔下的人物，祥林嫂。现实生活中的抑郁症患者。

二，现实生活中的幻想者，遇到问题不是想好的方法去解决，而是回避现实，幻想未来怎么着，做起事来，眼高手低，不切合实际。钻头不顾腚。缺少责任心和担当。

最后，活在当下就是过好每一天，面对生活发现***。生活中美好的事情随时都在我们身边发生。走累了停下来，欣赏一下路边的小草和漂亮的小花以及翩翩起舞的蝴蝶。。小溪边，座下来，看一水中游戏的鱼儿。座在茶几旁，品一下香茗的韵味。座在书桌旁，读一下自己喜欢的书。晚饭过后，陪着家人绿阴旁走一走。夜晚了，欣赏一下广场上的歌舞。或者是遥望天空的星斗。

昨天和朋友一起吃饭，她说要让我好好享受美味。在她的强烈要求下，我们放下手机，专注美食。她说这里的菜都说老板家自己种的，鸡蛋是散养鸡下的，鱼是野生的。在她的“引导”下，那顿饭我们吃得特别香，就连白米饭也尝到了很少体会到的清香。

吃完饭，我们都要求带一点新鲜蔬菜回家。走到老板的山上，居然还有蓝莓，，好兴奋哟！带着满满的收获，我非常感激地对朋友说谢谢！她笑了笑说，吃饭平常事，吃好不容易。活在当下。

活在当下，朋友的话触动了我。 她说，当你放下手机时，就已经回来一半的感觉了。是呀，朋友圈里的朋友在远方，微信好友无话不谈，身边的朋友无话可谈。 我们在聊诗和远方，忘记了眼前的一花一草。

去年的金秋时节，我在杭州，漫步在桂花飘香大街上，闻着空气中丝丝的香甜，不由地感慨此刻的幸福。在西湖边散步，我对着灿烂的花朵打招呼，内心充满了喜悦。当时，我还觉得自己好傻，别人是不是会笑话我，现在想想，挺好的，那就是“活在当下”吧。

朋友和我是同道中人，我们一起分享美食，拍美照，享受当下的点点滴滴。 珍惜身边人，感恩拥有的一切

禅宗里有一句话：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。

工作亦是如此。

剩下的一件事就是“死”

所以，所谓“活着”，就是“活在当下”，其余的都是浪费生命。

对于活在当下，可以从以下两个方面来理解：

首先，对“当下”这个时间的理解。按词源来解释，当下，是指立即，立刻。如果时间长度拉大一点，那么，当日也可以算当下。但无论如何，“当下”这个时间不管指多长，都离不开一维——过去、现在、未来的。即使当下是指一刻，也同样存在一维——过去、现在、未来，这是不以任何人的意志为转移的，必须承认。

其次，如何活在当下，不外有两种理解：一是积极的，二是消极的。从前者来说，就是把生命当作最后一天，继续做好自己每一件该做的事，这是值得肯定的。因为一个人如果都把自己生命当作最后的一天，那么，他（她）一生积累起来的事迹，一定是非凡的。从后者来说，就是把生命当作最后一天，“今日有酒今日醉”。如果是这样，那么，他（她）的一生是没有价值的或者价值不大。从古到今，凡是修养达到崇高境界的人，都是选择前者的。

活在过去、活在当下和活在未来这三种心态有何区别，对生活又有什么启示？

我认为：人应该不断地总结过去的经验教训，努力活在当下，同时要看向未来。

人不能总活在过去。过去的已过去，沉迷其中毫无意义。过去，得失也好，成败也罢，辉煌也好，失落也罢，无论快乐，还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。不能沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看，把自己从过去解放出来，过不去的坎要学会淡放，放不下的人学会慢慢淡忘。

人不能凡事总是想着未来。未参加工作时，老想工作的样子。参加工作后，又想早点退休。未成家，希望成家的快乐。小孩小时，又想她长大后会怎样。想的过多，担心的过多，情绪也会变差，变得杞人忧天。

过去已过去，未来还没来，人应该活在当下。但是过去并非无用。我们应当总结过去的经验教训，直面眼前的路。未来还没到来，但我们可以通过当下的选择，努力和改变，开创一个美好的未来。

活在过去就是心心念念忘不了过去。曾经在自己生活中、生命中出现的人和事，不管是美好的，愉悦的，还是伤心的、懊悔的，在他内心世界留下了不可磨灭的印记，张口曾经，闭口想当年，总爱絮叨陈谷子烂芝麻的陈年往事，沉浸在回忆中难一自拔。给我们的启发是，往事不可追，记住该记的美好，感恩回馈扶助自己的人，珍藏美好在心底；把曾经的苦难和挫折当作人生经验和教训，注意力转移在当下！

活在当下，就是眼里有每天的日出日落的天空；有心笑谈每天的花草树木的生长发育；既能感受车水马龙的繁华热闹，也能理解匆匆过客的无奈和疲惫！既接受亲朋好友的关心和爱，也会报以回馈！既有每一天的辛苦付出的体验，也有收获和成功的喜悦的感受！

活在未来就是寄希望于不可知，是梦想，也可能只是幻想，也有可能是一种对当下的现实的逃避！

不谈过住，不想未来，不负当下的美好时光！做好眼前事，[_a***_]过好每一天！这应该是给我们的生活启示！

过去是对以前生活的一种留恋，也是一种心理的纪念，当然这种感觉很奇妙，包含了无数的感情，有依恋从前的日子，有过去还未实现的那种遗憾，它是生活的调味剂，回首过去，那是一种美好的记忆，是一种变相的纪念方式。

活在过去，就是缅怀以前的日子，对于目前的生活是存在一定好处，当然也有一些坏处，过去的陋习是不值得提倡的，但是过去勤俭节约的美德是生活中的最好品德的体现。

活在当下，就是现在的生活，是循环渐进的，不急躁，停留在当下便不会进步，只会跟随时代的脚步一步一个脚印走下去，生活当中也是脚踏实地的。

活在未来，不仅是对未来有美好的憧憬，也是对未来生活的一种向往，至少在日常生活中会有创新思维，有超前意识的表现。

当然，无论是活在过去还是当下或是未来，只有珍惜现在的生活，抱着持之以恒的心态，去看待生活，生活就是如此美好。

活在过去、活在当下、活在未来，这三种心态有何区别，对生活又有什么启示呢？

一，活在过去

是指一个人的状态一直陷在过去的回忆里走不出来，无论过去是不幸的还是快乐的，都深陷其中不能自拔。对现实中的事漠不关心，一切都好象与他无关。

就像鲁迅先生笔下的祥林嫂，和契克夫笔下的套中人别里科夫一样。他们的人生没有现在和未来，只有过去。

“活在过去”是件很可怕又可悲的事情，它会断送你的前程，会摧毁你的热情，你的世界是灰暗的，这是一种消极悲观的处世态度。

二，活在现在

换句话说，也就是“今朝有酒今朝醉"及时享受的意思，这种人对人生没有追求没有目标，也没有上进心，他们的生活态度是，只要现在吃好玩好穿好就行了。

反应到现实生活中，许多从小被惯坏的啃老族就是例子。他们吃不得苦贪图享乐，唯唯诺诺胆小怕事，不愿工作丧失了进取心，给家人带来很大的烦恼和负担。

三，活在未来

这种人就是说话的巨人行动的矮子，夸夸其谈活在对未来的幻想中，做什么事都习惯流于形式，没有实干的精神。

我理解活在过去、活在当下和活在未来是三种不同的生活态度，说的是不同的3种人。

活在过去。

这种人总是从过往的人生中走不出来。或回忆，或想念，或思考。总是纠结于过去，经常遗憾或后悔过住的事物，有的人甚至陷的很深而不能自拔。总是沉浸于过去，这是一种负面情绪，需尽快摆脱，才能无负担地开启新的人生。

活在当下。

这是一种非常积极的生活态度。这种人能脚踏实地，抓住机会，掌控人生，规划未来。过去不可追，未来不可知，只有做好当下，未来的一切预期才有成功实现的基础，翱翔天空的翅膀需一点一滴的练就。

活在未来。

这种人通常都是空想家。他们大多不注重现实的努力，试图总是幻想某一天通过某些捷经，不费吹灰之力实现自己的人生目标。这种人通常会在现实生活中碰得头破血流，最后“竹篮打水一场合”。

三种不同的人生态度，反映着不同的人生观，价值观和世界观。这些通常决定着人们能到达哪个高度，实现怎样的人生理想？这不能说不重要。值得每一个人好好思考！

不沉缅于过去，努力抓住当下，勇敢面向未来，这样的人生不会错！

到此，以上就是小编对于活在当下 心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于活在当下 心理调节的2点解答对大家有用。