自律健康饮食,自律健康饮食的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自律健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自律健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 林书豪电梯内偶遇球迷微笑回应，手中食物凸显饮食自律，你怎么看？

林书豪电梯内偶遇球迷微笑回应，手中食物凸显饮食自律，你怎么看？

林书豪的自律早就不是秘密，作为一名黄种人，当年可以在NBA中挂起林旋风，并且如果不是因为伤病，他完全可以继续作为一支NBA球队的首发控卫，这离不开他对于训练和饮食的严格要求。

在来到CBA联赛之后，林书豪也是在首场正式比赛中砍下了40分的高分，惊艳了所有球迷，很多球迷甚至高呼，“没想到林书豪原来真的这么厉害”。其实和国内球员一样，林书豪也是亚洲血统，也是黄皮肤人种，但是在身体素质上却有着很大的差距，这和书豪平时的饮食和训练是分不开的。

最近就有球迷在酒店的电梯中偶遇林书豪，当时的林书豪是刚刚结束完训练，手中拿着一份食物准备回房间休息，那么书豪手中的食物究竟有什么呢？答案就是：面包、酸奶和西兰花，就是如此简简单单。

著名的国内篮球评论员张卫平指导也是因为这件事情专门发了一条微博称赞林书豪的自律，可见作为一名球员，想要做到这一些确实是十分不易的。 相比于很多其他的国内球员，林书豪在自律和对于自身的高要求上，强得确实不止一点。之前就曝光过一些国内球员在饮食方面十分随意和不加以控制，甚至还有因此身材走样的例子。
林书豪来到CBA联赛以后，我希望越来越多的球员可以以书豪为榜样，不仅仅是学习他的技术，更要学习他对于比赛和篮球运动员这份职业的态度。正所谓态度决定一切，就是这个道理。

<span style="font-weight: bold;">林书豪这就是职业球员该有的样子！难怪人家能够在竞争激烈的NBA生存下来！詹姆斯从不吃红肉，科比洛杉矶凌晨四点，这就是我们不能忽略林书豪的原因所在。林书豪在来到CBA后迅速融入球队，打出了代表性的爆炸数据。也让球迷见识到了NBA轮换球员和CBA球员之间的差距到底有多大。

昨天著名解说员张卫平指导在社交媒体发文，说在电梯里面偶遇了林书豪，值得一提的是林书豪虽然现在到了CBA打球，但是生活饮食还是十分的自律。当时林书豪手里拿着一个酸奶、西兰花和一小块面包等，都是一些十分健康的饮食。而在最后，张卫平指导还不忘调侃一番周琦，说这些绝对不是鸡蛋灌饼。

其实关于林书豪的自律问题早就不是什么秘密了，作为一个黄种人他能够立足NBA，他所要付出的艰辛和努力比队友要多很多。因为自己的身体素质并不出色，所以就要在训练和饮食方面做文章。严格的按照训练师和营养师的计划去执行，所以一些垃圾食品在他的生活中就是见不到的。

吃饭饮食这件事情，说大不大，每日三餐，说小不小，对于一个运动员来说非常重要。我们身边有很多因为不自律而荒废掉自己天赋的例子。但是从林书豪这个细节我们可以看出，巨星不是谁都能随随便便当的。需要在整个职业生涯里为自己的身体负责，CBA的众多国手们看看，再看看我们国足和男篮的常青树郑智和易建联，都是活生生的例子啊！

这就是林书豪能够获得成功的必备条件之一。每一位职业球员，或者其他领域的运动员，都应该以严格的自律性要求自己，不能任由发展，不克制，不然很难获得成功。林书豪的这种行为值得学习，尤其是那些自认为自己很厉害的国内球员。

近日，有球迷发布一段视频，讲的是其在一家酒店的电梯里偶遇林书豪的场景。当时林书豪正拿着食物准备去自己的房间。不过先说明一下，遇到球星肯定是很兴奋的，但是最好不要这样拍人家，毕竟这牵涉别人的隐私。每一个人都有自己的隐私，球星也是。所以，大家以后尽量不要拍别人的私下生活，或者提前征求别人的同意。好在林书豪对待中国球迷很好，他的性格也不错，没有当场发飙。就算他发飙了，那也是球迷自找的。

值得注意的是，林书豪的食物非常健康，他拿的几种食物都是补充维生素、碳水化合物等所必须的，没有任何油炸、油炒等高热量食物。这是球迷第一次知道林书豪的食谱。以前都听说过林书豪的自律性很强，在饮食这一方面极其注意，这样看来真的是如此。据说，林书豪来CBA打球，还有专门的营养师和体能训练师。这就是专业！对比国内一些球员，真的没法比。

如今林书豪也经过步入了而立之年，可尽管这样他的身材保持得也非常好，技术水准也是很在线的。在之前的两场季前赛里，林书豪都拿出了自己的本事，球迷看到了北京首钢男篮冲击联赛冠军的希望。不过，除了林书豪和汉密尔顿之外，其他球员一定要给力，毕竟林书豪再强悍，他也抗不住对手的轮番攻击。北京男篮拿到林书豪，绝对是赚了。

新赛季，林书豪的表现值得期待，究竟他能带领北京男篮走到哪里去呢？

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别忘了，林书豪可是哈佛毕业的学霸！话说，一个自律都做不好的人，怎么可能考的上哈佛并且顺利毕业呢？

今年夏天刚刚加盟北京队的林书豪无疑将是本赛季CBA最具人气的球员之一，他的一举一动都能够受到外界的关注。这不，一名女球迷在北京一酒店的电梯里和林书豪偶遇了，还录下了***。***显示，见到粉丝之后，林书豪还有那么些不好意思，嘴一直抿着。

当然，有细心的网友注意到了林书豪手上的餐盘，餐盘上放着一叠食物，有西兰花、面包、还有一些像是优质肉类，大概率是牛肉或者鸡肉，手上还握着一小瓶酸奶，应该是准备上楼回房间进餐。这些食物都是低热量，低脂肪的食物，是优秀运动员以及健身爱好者们的常用食材，对于增肌和保持身形以及运动状态很有帮助，由此可以看出，虽然暂时离开了NBA，但自律的习惯并没有丢掉。

效力NBA期间，林书豪最强的武器就是他的突破，他的启动速度和爆发力非常出色，作为一名黄种人，能够拥有媲美沃尔等人的爆发力，除了科学的训练之外，科学合理的饮食也是必不可少的，事实上每一名优秀的运动员都会在自己的饮食上下足功夫，比如詹姆斯从不吃披萨和猪肉，C罗请队友到家里吃饭也只吃鸡胸肉和蔬菜沙拉，这也是为什么他们能在即将35岁的[_a***_]下，还处在世界最顶尖水平的原因。所谓三分练，七分吃。

相比较之下，国内相当多的球员在饮食上不太注意，私下里啤酒饮料撸串等是常态，吃的比较随心所欲。而从媒体发布的照片来看，即使是球队的工作餐，是大鱼大肉，辛辣油腻，五花八门。因为饮食上的疏忽，也导致国内许多球员的身材很没型，虚肉多，肌肉线条几乎看不到。也正因如此，像易建联这样高度自律的球员才显得弥足珍贵。

如今，林书豪他来了，他带着他的好习惯来了，希望北京队的国内球员能够珍惜与高手做队友的机会，认真学习，养成好的习惯，进而感染更多的国内球员，先管的住嘴，再迈的开腿，从饮食入手，保持身体机能，进而延长职业生涯。

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到此，以上就是小编对于自律健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于自律健康饮食的1点解答对大家有用。