坚果类保健养生,坚果类保健养生品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚果类保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坚果类保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 春节将至，市场上年货琳琅满目，你必备年货是什么，最爱哪种坚果？
2. 哪种干果比较好吃？

春节将至，市场上年货琳琅满目，你必备年货是什么，最爱哪种坚果？

你知道过年为什么要吃坚果吗？

一、不少坚果都有讨口彩的好寓意。比如剥瓜子为“抓银”，嗑瓜子叫“磕穷”，都是指摆脱贫穷，期盼来年富裕的意思。

二、天冷是吃坚果最佳时机。在中医养生理论中，寒冷的冬季是“藏精气”的季节，只有把精气闭藏充足了，春天才有能量正常生发。

核桃益智补脑，杏仁止咳平喘，松仁润滑肠道，瓜子微量元素充足，南瓜子仁男人最佳，夏威夷果钙镁锌丰富。

预祝大家新年快乐！

年货是过年前买好的一些食品，以及用品，种类繁多，而***购过程则称为办年货。

一、零食类

瓜子、花生、糖果、山楂糕、腰果、葡萄干、开心果以及其他干果、芝麻糖、牛肉干、巧克力等等。

二、水果类

苹果、橘子、橙子、葡萄、香蕉、柚子，甘蔗等等。

三、肉类

鸡肉、鸭肉、鱼肉、螃蟹、虾、排骨、猪肉、牛肉、羊肉、腊肉、香肠、火腿肠、鸡蛋、香菇、木耳、豆腐类(豆腐、腐竹)，粉丝等等。

四、蔬菜类

***、菠菜、大蒜、土豆、藕、胡萝卜、以及各类绿色蔬菜、芹菜、青红椒、番茄、地瓜、大葱等等。

五、干货类

哪种干果比较好吃？

谢谢邀请！

现在市场上干果种类较多，我吃几种，味道不错，容养丰富，各有千秋。如:核桃、松子、开心果、乌梅、红枣、花生、葵花子、榛子等等。

特别是坚果容养很高，常吃对人很有好处。容养养生知识上说:核桃可以降血糖、健脑益智、抗衰老，防便秘等作用。松子有健脾通便、滋阴润肺、健脑补脑等作用。

再说乌梅，它有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴防衰老等好处。红枣吃了可补气血。还有我们常吃的花生、葵花子都有丰富的蛋白质和维生素，里面含有不饱及脂肪酸等营养元素。经常食用对人身体益处多多。

从怀孕开始 每天下午都会砸四五个核桃 吃六个红枣 七八个腰果（自己炸的）～ 核桃无味的（有奶香 椒盐 有味道的少吃）所以吃四五个极限了 红枣吃多了 上火（我已经是新疆大枣了 六个足矣） 两年多了还是有这个习惯 （可能年纪大了 喜欢吃原味的东西）。后来网上出了每日坚果 我也都有买 ～ 种类多 对身体也好 不过还是没有自己原来的那三种好吃。总结下 如果有条件 想办法买正宗新疆的核桃 红枣。我拖过很多亲戚朋友带 N个产地 就是新疆的有个品种最好吃 不需要任何加工添加就很好吃。

腰果自己烤箱烤。或者低温油炸很香 最后放点椒盐 我没放 喜欢原味。

红皮花生盐水浸泡 然后蒸起来吃。吃不完晒 也很好吃。

香蕉皮 无花果干 猕猴桃片都可以晒 或者烘烤 但是水果干不建议买 新鲜水果无论口感营养好得多。

最方便也不挑食性价比也高 就是每日坚果 一天一小包。

超爱吃碧根果，价格比小核桃便宜，但是味道不比小核桃差。推荐来伊份红色那款。但是也要看批次，有一次运气不好，买的像受潮了一样，不好吃。

除了碧根果，口感味道好的还有腰果，小核桃仁，最近发现香菇干也不错。

干果种类很多，那种还吃得看个人喜好吧。桂圆、核桃、大枣、榛子、碧根果、巴旦木、葡萄干以及各种水果制作的果干，芒果干、樱桃干、黄桃干、菠萝干、菠萝蜜干、梅干、木瓜干、柠檬干等，太多了，那种好吃，看个人喜好，纯干果（也叫坚果）营养物质丰富，果干由于多是蜜饯制作，甜口比较多，但是相对于相应的水果，冬天吃起来不那么凉，有糖尿病的不建议吃果干，可以使用原味的干果，身体无大碍的可以根据个人喜好来挑选，真的不好说那种好吃，但是芒果干在果干类中销量最好，夏威夷果在干果类中销量最好，你可以参考一下。

每个人对零食的喜爱不同，日常干果会有很多 最为常见的 开心果 核桃 榛子 腰果 杏仁等等 还有一些果干也是很好吃的 比如枣干 葡萄干 冻干类也不错 比如冻干草莓 冻干菠萝 冻干榴莲 都是我比较喜欢吃的 希望能帮到你

到此，以上就是小编对于坚果类保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚果类保健养生的2点解答对大家有用。