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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪心理视频素材的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪心理***素材的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问你们如何控制自己的情绪啊？尤其对自己家人？

请问你们如何控制自己的情绪啊？尤其对自己家人？

在现实生活中，当遇到一些情境时，我们的情绪常会容易失控，这样既不利于解决问题，又易破坏人际关系，家人关系，造成不良后果。我们应学会通过觉察和接纳情绪，表达和控制情绪来实现情绪的管理。首先，及时觉察自己的坏情绪并接纳它是第一步。关注情绪但不妄作评判，尽量以一种客观的态度找出成因，关注当下的思想，自身表达的方式存在引发矛盾的原因等。接下来，我们调整应对方式，在此之前，我们需要知道我们有哪些合理的权利，比如有权说"不"，有权请求帮助等，我们的表达态度要让对方了解到是在友善的基础上的。我们可以通过写情绪日记來提高自己对情绪觉察，列出应对策略，逆情绪行为，如对应暴躁的是轻声细语等。综上所述，坏情绪的控制是我们日常需要学习的能力，学习稳定自己的情绪，控制冲动言行，学习合理宣泄情绪的技巧，对家人关系和谐，增进人际关系，提升沟通效率都是非常有宜的！

针对作者提的问题，我相信这也是现在很多年轻朋友身上都会存在问题：“就是对身边最亲的人态度很差，而对待外人却做到包容，理解，友好…”首先分析一下产生这种问题的原因：

第一，自古以来，无伦是人类还是其他物种，孩子永远是父母心中最重要也是最心疼的东西，这不是后期生活中慢慢培养的；而是先天形成的一种母爱特性；由于这种母性，就导致在与孩子日常生活相处的过程中，处处去包容忍让孩子的各种不合理行为，这就是为什么我们经常会听到从大人口中说出的 “孩子还小不懂事”、“童言无忌”、“别跟孩子们计较”等词汇。但久而久之，孩子们就逐渐的学会了利用大人这种过度包容行为，对父母或者亲人无论在态度上还是在行为上就更加肆无忌惮，等到孩子长大成年以后，因为他们从小已经形成了对父母大声说话，行为上出格的习惯，所以自然很难去改变，但这不是绝对的，因为随着孩子的成长他们也接受了更多关于孝敬父母，尊老敬老的传统美德教育，他们也会控制对父母的态度，或者改变对父母以往不好的态度

第二，就是现在的教育存在一定的缺失，我们都知道在古时候读书学的都是四书五经，里面大部分内容教导的是要尊师重孝，但现在虽然我们的教育体系里面有思想品德这门教育课程，但老师大部分精力和时间更注重的是主要课程，因为这关系到孩子升学，从而忽略了孩子思想品德方面的教育

如果我们意识到自己日常生活中对待生我养我的父母态度存在很大问题，想去改变：

首先，我们要从思想上去改变自己，平时可以多看一次关于孝顺父母，无私母爱的书籍或者电视影剧，这样就会对自己有很大触动作用

其次，我们常常去学会换位思考，如果自己也成为了妈妈，想象自己老了，自己的孩子更自己一样这样的态度去对待年迈的自己，自己会是什么样感受。久而久之，自己就会改变过来，内心会有一种愧疚感，这种方法在佛家修心里面也时常提到，是一种非常有效的方法

你好朋友，很高兴回答你的提问。

人如果控制不住情绪，就会被情绪所控制。那你是愿意控制情绪？还是愿意被情绪所控制呢？

能力要大于情绪；身份要大于情绪；当一个人即没本事、又没能力也没钱，哪来的勇气闹情绪呢？身边所有成功人士，都是一身正气、热情洋溢、魅力四射，哪有靠情绪成功的呢？话不好听，但是能治疗你内心的情绪，内心改变了、认识改变了，才能改变情绪。

想一想，情绪能给你带来什么？情绪可以让你赚到更多钱吗？情绪可以让你升职吗？情绪可以让你人际关系越来越好吗？都不能，那还要闹情绪又是为了什么呢？为了证明自己不成熟吗？每一次闹脾气、负能量、情绪失控，都是在告诉大家一次你很不成熟。

对待家人就更不能有情绪了，爱你的人会忍受你的脾气；亲人会包容你的脾气，但是越是亲人约会伤心。你忍心这么对他们吗？

控制情绪很简单，让自己心中有爱，爱就是正能量、爱就是热情、爱就是善良。你试着以微笑面对身边的人、以热情的方式与人沟通、以感恩之心对待亲人和帮助过你的人。情绪就自然消失了。

有情绪，说明知识太少；控制不住情绪，说明智慧太少。当你每天坚持学习、不断吸收新的知识、自我提升的时候，情绪就慢慢消失了。

到此，以上就是小编对于调节情绪心理***素材的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪心理***素材的1点解答对大家有用。