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1. 太极养生24式口诀？
2. 春节期间你会坚持每天都打太极拳吗？

太极养生24式口诀？

太极养生24式是一套传统的太极拳套路，口诀如下：起势开展，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，闭势还原。这套口诀能帮助练习者记忆太极养生24式的动作顺序，有助于提高练习效果。

春节期间你会坚持每天都打太极拳吗？

到今年五月份，从接触学习太极拳近四周年了，我们在小区打拳，每年只休息三天，年三十和大年初一初二，初三再正常锻练，每天早晨六点，人们陆续出来，活动热身，夏天再早点，然后打三套太极棍，八段锦、杨氏太极拳103。杨氏太极刀，杨氏太极剑，32式太极剑，42式太极剑，差十几分八点结束。因为群众组织，都是一些爱好者，自愿锻练身体，没有考勤考核，没有收费。有上班的人，所以比较早。三九天也是一身汗，因为就在小区打，离家近，出了汗也没问题，回家换干衣服身体汗没有凉呢。今年从数九到今天五九第几天了。有三个早上因为有事没出去。没有在三九天在室外打过拳的人，绝对理解不了为什么要冬练三九，呵呵呵呵……有知道的写在后面回复里，看看有没有和我一个水平上的………

有道是拳不离手曲不离口！三天不练手生，所以我不会因为是春节就中断练拳，但是不会再去公园等离家太远的地方练了！有可能只是在家里练练架子，或者套路！太极拳就有这点好处，可以拳打卧牛之地！有几平方米的地方就可以练拳啦！当然练拳的时间也不会太长，毕竟是春节了，有亲戚朋友需要走动，也有一些饭局要应酬！还要打打***和家里人乐呵乐呵！虽然练拳的时间可能没有平常的多，但是质量可不能下降，涨功力的训练要比平常多，减少套路的练习！毕竟练拳的目的是涨劲，健身！当然我也不是那些所谓的太极***，世家！人家都是以这个为生的，我只是太极拳爱好者，平常也就是练一两个小时，春节又要打折扣了，唉真是对不起老祖宗留下的好玩意，就这样被我们这些后人给糟蹋了！

会坚持的，而且已坚持了数十年，练功是一种享受，身心之愉悦是局外人所不能理解的，过春节练功只是换个地方，挪个时间而已。早已养成习惯，除夕夜不守岁，不熬夜，早年春晚节目最多看到十点，反正会重播，有好的节目白天看也不迟，近些年几乎不看。

练功靠自觉，不需要别人监督督促，一日练一日功，一日不练十日松，常言说得好，打拳的拳不离手，唱曲的曲不离口，"合抱之木，生于毫未，九层之台起于垒土，千里之行，始于足下"。一分努力，一分收获，任何一种技能水平的提高，都是点滴之功的积累，天上不会掉馅饼，健康的身体源自平日的修为，所以节***日丝毫不影响我练功。

春节期间，没有工作和事业上的琐碎事，马上是春暖花开了，经过一整个冬天的身体，由于气温低身体都会有一定的邪气。

练练拳，可以很好的散发寒气和邪气，乘着有太阳的日子，多练几趟。

冬天，不要太早，日出后练来得及，在暖阳中练，人得机能和神经系统会有效发挥。

天气不好，就在室内练，少吸些雾霾。

一日练一日功，为春天的阳气生发做好准备同时蓄养内气，不断上一苔阶。

练前可搓手心，并按暖大椎穴和肾俞穴，这样冬天练功效果更好。

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