中药在养生保健,中药在养生保健中的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药在养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中药在养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 中药养生需要注意什么？
2. 每天用简单中药材与食材做料理进行养生，你愿意坚持吗？
3. 中药养生药浴养生吗？

中药养生需要注意什么？

中药养生需要注意的一是剂量。剂量大了有副作用甚至引发生命危险，剂量小了达不到治疗效果，等于是浪费药材，耽误治疗时间，导致病情加重。二是中和搭配。中草药之间有相互促进增强药效，加快速度消除病症之效，也有相克相冲的效果，相克产生毒性有害人体，相冲降低药效殆误病情。

每天用简单中药材与食材做料理进行养生，你愿意坚持吗？

用简单中药材与食材煮汤，有益于健康，为了家人的身体健康，我持之以恒坚持并养成了习惯，一日三餐的汤水通常都是简单中药材和食材一起煮的，老人喜欢喝，小孩就不太喜欢喝了，只有煮药材糖水小孩喜欢喝……

我家的经常煮的汤水有黑豆熟地骨头汤，黑豆一把，熟地10克，筒骨一大截，改刀后煮上两三个小时了，加点盐调味，煮出来的汤有点熟地的甜味的，味道还行。熟地黑豆水具有消炎杀菌，滋阴补肾的功效,能提高人体的免疫力,有增强体质的作用

沙参玉竹红枣枸杞鸡汤，沙参玉林各10克，红枣10颗，枸杞适量，和新鲜的老鸡一煮上三个小时以上，也可以总电锅炖了，加点调味的，***的鸡汤散发着药材的清香，喝上一碗，满足味蕾的享受了，沙参玉竹红枣枸杞鸡汤清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津食疗作用

雪梨莲子百合糖水有着一定的安神补脑的作用,还有着很好的滋阴润肺的作用，有着很好的滋润肺经、止咳、止痰、止血的作用。雪梨莲子百合糖水当中还富含有碳水化合物，对于提高机体的记忆力，和大脑思维的敏捷性也有着非常重要的作用。雪梨莲子百合糖水一家老少都喜欢喝的，煮好了每人吃上一碗的，好喝，美美的享受

谢谢邀请！我用我个人的观点来说说我的想法和看法，这个观点只代表我个人啊！

我是一个美食类创作者，在通过写美食类文章的时候，阅读了无数的科普知识以及中药材的介绍，还有一些食材搭配的养生方法，也收集了许多民间食疗配方，客观地说，我们食用的绝大部分的食材都有药材的性质，有些食材的功效收录在本草纲目以及其他一些药材名录里，只是我们不了解每天食用的食材所具有的特性以及药性，食材的多样性以及多种食材组合之后的功效我们也是一无所知，中医开出的药方就像一道道食谱，餐馆里的美食也并非只有一种食材，都是通过尝试之后合理地搭配做出的美味。

说到养生，很多人就会想到一些自己熟知的养生的方法，其实，养生是一种理念，一种认知，方法只是养生过程中所***取的措施，基本上这些方法都是有针对性的，有没有一种方法是适合所有人的呢？应该是有的，那就是生活习惯，一个好习惯才能养出一个好身体，养生的目的是保护身体、调节平衡，吃五谷生百病，懂得调养确实有很多好处，最起码能认识到一些平衡的理念，偏食或者执着某一种食材的功效都是一种错误的认知，身体到底需要什么？缺什么？我们不要瞎猜，也不要把自己当成养生***乱开食疗方。

我说的都是大实话，有些人稍微了解一点养生常识，就开始给自己做各种养生保养的措施，还有些人对于某一种食材的功效特别痴迷，长期大量的食用，拿自己的身体做实验，你肯定知道没什么好结果，我们要明白一点，任何东西过量都会给身体增加负担，比如经常喜欢吃肥肉的人，经常热衷于补肾的人，经常大把大把吃保健品的人，经常只喝桶装水和饮料的人，各种各样的人都有，只要是过于执着，就会出问题，所以，想要养好身体，先看看自己有哪些不好的生活习惯，把不好的生活习惯改掉，这是最有效的方法，不伤害就是在养生。

人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养。昼夜变化，比之于四时，所谓朝则为春，日中为夏，日人为秋，夜半为冬。白昼阳气主事，入夜阴气主事。四时与昼夜的阴阳变化，人亦应之。所以，生活[_a***_]，要顺应四时昼夜的变化，动静和宜，衣着适当医|学教育网整理，饮食调配合理，体现春夏养阳、秋冬养阴的原则。

人不仅有自然属性，更重要的还有社会属性。人不能脱离社会而生存。人与外界环境是一个统一整体。外界环境包括自然环境和社会环境，因此，中医学认为“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”社会环境一方面供给人类所需要的物质生活资料，满足人们的生理需要，另一方面又形成和制约着人的心理活动。随着医学模式的变化，社会医学、心身医学均取得了长足的进步，日益显示出重视社会因素与心理保健对人类健康长寿的重要性：社会因素可以通过对人的精神状态和身体素质的影响而影响人的健康。所以人必须适应四时昼夜和社会因素的变化而***取相应的摄生措施，才能健康长寿。曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”（《灵枢。本神》）。

健康属生命之本，是我一生最求的养生生活！

谢邀简答。这个养生议题，关系到中老年人健康生活，是有很大益处的讨论。

养生是每天的事。保养身体需要天天坚持，只要生存就不能停止。人的生命在于运动，运动要讲科学，科学为了养生。题主说用“简单药材食材料理”决不是一两次凑效的事，需天天坚持，不能厌烦。

料理养生讲科学。所以用“简单中药材与食材”天天坚持用，要根据医师指点运用为是。最好不要“自以为是”“自作调方”。如养生需要用“药材、食材”调理，也要依据中医师诊断后而定出的方案饮用。药材食材料理需多长时间？有何要求？是终身还是阶段？都须遵医嘱才能健康养生。

药食同源听医嘱。华夏许多中医药材又同时是食材，可药可食。比如：五谷杂粮、果瓜蔬菜、油盐酱醋等等，既可食用又可入药。针对每人年龄、身体等状况，用量上、方式上、制配上都有讲究，不可一日同语，一而概论。题主说“天天”使用能否坚持？其实，在食疗方法，我们都在如此做，并没有、也不可能不坚持。如：常年喝燕麦粥、杂粮粥就是典型的“简单药食”同源。且从千秋万代祖宗留传下就这样，不可以一天无粥一天无莱啊！

每个人的体质都不一样。千万别听信那些所谓的养生专家说废话！特别是中药材更加要慎重！

该吃的吃，不该吃的就不要吃。最重要的是三餐按时吃适当煲点六味清补凉鸡汤喝就好了。体质肠胃好的人吃啥啥好，体质肠胃已经出现小问题的人，你喝口水都感觉伤胃就是这个道理了！我是海味干货滋补品专家！实话实说

中药养生药浴养生吗？

中药药浴可以治疗慢性病。要很多时间和精力才行。而药浴的药量也偏大，价格也不扉。现代人已没有这样做了。泡泡脚治疗高血压或高血糖这种还会有的。还有爱美人土用中药粉敷面膜，去死皮。药浴冶疗效果慢，又废时间。已被现代科技取替了。

谢邀，中医药浴养生是没问题的，前提是最好是找老中医看看，他们是内行，让他给你详细的检查，根据你实际情况，让他给你出方剂，自己在家里弄，把握啊。最好不要去泡脚城、什么药浴中心的，他们都是批发来的药，不一定适合于你。特别是我们对待药物，无论是吃的或者是外用的，应该持有谨慎的态度。有时，用药不对，容易发生不可逆转效应。特别是泡脚城、药浴中心的工作人员素质不是很高，夸大宣传药物的作用，什么舒筋活血，袪风除湿，强筋壮骨啊等等治疗各种疾病。说到这里药浴前为啥要找医生看看的必要性。明白？

谢邀！

很高兴有幸能被您邀请回答“中药养生药浴养生吗？”一题！

下面就我个人来给您解答：

药浴在中医中，药浴法是外治法之一，也就是用药液或者含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。

药浴用药和内服药一样，也是需要遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药，同时根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。药浴种类也有很多，目前的市场常见的药浴种类主要分为三类，包括：全身浴、坐浴、足浴，使用方法也非常简单，只须要把溶解好的药水倒入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体泡在水里即可；人在泡浴的过程中逐步可以感受到身体发生的变化。 另外，在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想瘦的部位，可以***用按揉等相应手法，也可以点按相关穴位，听说这样的***动作会加速让皮肤吸收这些中药的有效成分，达到更好的药浴效果。中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。

切记有中度以上高低血压病史、心脏功能不良者、严重哮喘病者、皮肤有较大面积创口时、孕妇及女士月经期间都要慎用，有严重过敏史的人也要慎用！

希望我的回答可以帮到您！

到此，以上就是小编对于中药在养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药在养生保健的3点解答对大家有用。