枸杞怎么保健养生,枸杞怎么保健养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞怎么保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞怎么保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞能放冰箱吗？
2. 枸杞和西洋参泡水喝有什么好处？
3. 枸杞泡酒有哪些功效与作用？

枸杞能放冰箱吗？

枸杞作为日常生活中常见的养生保健食物，具有的营养价值和药用价值非常高，是人们所喜爱的天然保健品，对于枸杞的保存方法，人们也十分关心。那么，枸杞能不能放入冰箱进行保存呢？

一般情况下，对枸杞进行密封冷藏的话，是可以的。跟其他的蔬菜一样，枸杞放入冰箱保存，不仅仅可以抑制细菌的活跃性，还可以避免枸杞受到外界空气的影响，即使存放的时间较长也不会使枸杞发生变质。并且，如果将枸杞放入冰箱中的低温层进行保存的话，甚至可以保存一到两年的时间。所以，人们可以放心地将枸杞放入冰箱内进行保存。

除了放入冰箱保存这一方法之外，枸杞还可以***用以下的保存方法：

第一，放在阴凉干燥的地方。由于枸杞所含的糖分较多，较高的温度会容易导致枸杞变软，如果放在室外，枸杞会因为吸收水分而变得潮湿，到最后就会变质。因此，即使枸杞不放入冰箱进行保存，也需要在阴凉且干燥的地方进行存放。

第二，用矿泉水瓶保存。用干净且干燥的空旷水瓶保存枸杞，也是一种好方法，将枸杞放入密封且干燥的瓶子内，能避免外界空气和水分的接触。需要注意的是，每次取完枸杞之后，一定要将瓶子的盖拧紧。

第三，用塑料袋进行真空保存。将枸杞和装有少量生石灰的小麻袋一同放入塑料袋中，抽出袋内的空气后进行将塑料袋封好，放在阴凉的地方保存。***用这种方法对枸杞进行保存时，一定要定时检查袋子是否有漏气，并且，生石灰的量也不能过多。

总而言之，保存枸杞的方法有很多，放入冰箱冷藏是最简单且实用的方法。

指导专家：李春华，副主任医师，吉林省中医院中医内科。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

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本人在医院工作，身边的感觉是，枸杞是近年来尤为推崇的一种养生佳品。

现代人使用电脑、手机频率非常高，我本人是每天在<span style="font-weight: bold;">泡茶时加上几颗，感觉对视力非常有帮助。每当我感觉到眼睛有些疲倦时，就泡上一杯枸杞茶，然后把枸杞吃掉，这样效果更好。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。具有提高机体免疫力、抗衰老、明目、抗疲劳抗疲倦、降血脂、治疗高血压等功效。可以泡茶、做汤等。

由于枸杞含糖量非常高，建议放冰箱保存。低温保存，对枸杞里的有效成分将会更佳。

尤其是夏天，枸杞容易生虫，更应该放置在冰箱。

先说结论:可以。

枸杞放在冷藏室，由于冰箱湿度高，为防止枸杞受潮，一般需要将枸杞密封。不过目前海尔干湿分储的冰箱，美的的微晶冰箱，博世的零度保鲜冰箱等等，都会有一个单独空间让你放置诸如茶叶枸杞之类的干货，在那个单独空间湿度温度都可调。

枸杞和西洋参泡水喝有什么好处？

生活道公益健康认为，枸杞子和西洋参一起喝，最大的作用在于补阴，滋阴作用的比较好的。因为枸杞子能滋补肝肾，益精明目等作用，而且是平补之药。西洋参主要是气阴双补，有点凉性还有些清热生津作用的。

一般当身体出现需要滋阴症状时候，如出现头晕耳鸣、两目干涩、腰膝酸痛、干咳少痰时候可以使用，西洋参和枸杞子泡水喝。

枸杞和西洋参都都属于补阴药，枸杞子补肝以养血，益精能助阳，适用于肝肾阴亏，阳痿遗精，头目眩晕，还有一定的降低血糖的作用。西洋参清肺养心，益胃生津，对气阴两虚导致的久咳肺萎、气喘咳血和阴虚有火导致的牙痛、口渴及热病伤阴导致的阴虚内热有效果。枸杞子和西洋参合用，能够养肝、补肾、清肺、和胃，可以说是好处多多。尤其是老年人精血亏虚，肺阴不足，药店往往会给他们推荐枸杞子、西洋参泡水喝。

现在养生有个误区，认为养生就是进补，其实不然。健康人只要合理饮食、作息规律、适当锻炼，绝大多数人是不需进补的。另外是药三分毒，补养药虽然可以治疗虚弱病症，但盲目服用会扰乱人体内部[_a***_]气血的平衡。比如枸杞子脾虚有湿及滑肠者就不宜用；西洋参以虚而有火者最相宜，中虚阳衰或胃有湿浊者要慎用。枸杞子、西洋参虽然药食同源，毕竟还是药物，最好是在医生指导下因病使用。

枸杞和西洋参泡水喝的好处说得很具体，很全面，肯定是职业医生或药济师写的，估计很多人会去償试、效仿。但也有医师说，不适合每个人，本文就没有涉及这个问题，将使想用者产生凝虑，是吃还是不吃？请小编再邀请一个医师，补充那些体质的人不能吃或不能长期吃，能吃的泡水的配方比例，那么这篇文章就全面了，指导意义就更大了。

“保温杯里泡枸杞”，这一句话已经成为养生的象征，枸杞是现代都市人群养生保健的首选。

枸杞出自宁夏者为最佳，个大，颗粒饱满，颜色鲜艳的为上品，经过一定的加工，就成了保温杯里的“神物”。虽然枸杞广为人知，但是枸杞并不是万能的，不是吃了就可以延年益寿，这些都是对某一种药材的误解，任何东西都有自己的适应范围。

枸杞子可以补充肝、肾中的物质，中医称之为滋养，就像适时的给花浇浇水、施施肥，不然花就会枯萎，但是花还是有自己的花期，不会一直常开不败，再好的营养物质也做不到不让花凋谢。

枸杞最常用的一个作用就是治疗眼睛昏花，杞菊地黄丸就是枸杞和菊花加上六味地黄丸，补充肝肾之中的物质，《黄帝内经》记载眼睛能够看清楚物体，是五脏六腑精气滋养的结果，而眼睛与肝以经络相通，五脏之精满而逐于肾，所以对于虚症的眼花，往往需要调节肝肾。枸杞子就可以补充肝肾之中的物质，起到明目的作用。

西洋参与人参都是五加科的植物，而西洋参是舶来品，从名字就可以知道，西洋参从西洋而来，不是中国本地产的参。

西洋参产自国外，与人参的功效不同，人参甘而性温，西洋参甘中带苦而性凉。甘而能补，补气、补阴，凉能清热，因此西洋参的主要作用是补气养阴，清热生津。气阴两虚是应用西洋参的最佳之处。

气阴两虚常常表现为短气乏力，一活动就觉得疲劳，甚至不活动也觉得疲劳，连呼吸都觉得费力，这就是气不足的典型表现。阴虚常有口渴，心烦，舌苔少，脉细数的表现。

枸杞和西洋参泡水喝，主要有益气养阴的作用。其中枸杞枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，有滋补肝肾、明目的作用；而西洋参又可以补气又可以养阴，还有提高机体免疫力、促进血液活力、清火神经的作用，二者合用以后，可加强益气养阴、清火生津的功效，尤其适合于老年人气阴亏虚、津液不足等相关的情况。

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枸杞泡酒有哪些功效与作用？

枸杞泡酒，可单独浸泡，也可以与雪莲一起搭配浸泡

首先需要按1：2的比例准备好雪莲和枸杞，然后再按照1(材料)：1000(白酒)的比例准备好所需的材料，然后将所有的东西都置于一个通透性比较好的容器中，这样能够让药物的药性得到一个更加好的发挥，最后将容器进行密封处理。起码要浸泡半个月以上，才能够让这些药物益处更好地融于液体中，满15天之后即可享用这个对身体很好的佳品啦！饮用过程也需要注意服用量，每日早上和晚上分别引用一次，每次的用量最好不要超过20ml。

【配方（仅供参考）】雪莲花300克，冬虫夏草150克，冰糖100克，枸杞50克，谷养康零添加泡酒用酒2.5L

【制作方法】将雪莲花切碎，与冬虫夏草枸杞冰糖一起放入白酒中浸泡，加盖密封半个月即可

枸杞泡酒有哪些功效与作用？

枸杞即枸杞子，枸杞泡酒饮用具有补虚、益精、祛寒、壮骨的功效，对虚劳羸瘦、四肢无力、头目发昏、口干舌燥、失眠健忘、腰膝酸软、阳痿早泄等有治疗作用。现代研究发现，枸杞泡酒饮用，还有降血脂、调节免疫力、抗衰老、抗辐射、促进造血等作用，具体如下。

1.降血脂：枸杞酒可有效降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，对心血管疾病有预防作用。

2.调节免疫力：枸杞酒富含枸杞多糖，能增强非特异性免疫功能，提高机体抗病能力。

3.抗衰老：枸杞酒富含胡萝卜素、维生素E及黄酮类化合物等抗氧化物质，可减轻自由基造成的损伤，从而延缓衰老。

4.促进造血：枸杞酒中含有多糖和多种微量元素，可促进造血能。

不过在服用枸杞酒时，要适量，一般每次10～20毫升，每日2次，早晚空腹饮用。

不过，枸杞酒并不是所有人都适合服用，本身感冒、发烧、身体有炎症及腹泻者，阴虚内热者需谨慎服用。

本内容由山西省中医院 综合内科 副主任医师 王建萍审核

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到此，以上就是小编对于枸杞怎么保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞怎么保健养生的3点解答对大家有用。