老年春季养生保健,老年春季养生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年春季养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年春季养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十岁以上的老人，春季能打肺炎疫苗吗？需要注意什么？
2. 冬天养生“主打”海参，到了春天还用继续吃吗？
3. 为什么老人们说：“春要捂，秋要冻”？

六十岁以上的老人，春季能打肺炎疫苗吗？需要注意什么？

六十岁以上老人春季打肺炎疫苗，是国家对老年人的一种***待遇。

老年人能不能打这种疫苗？对绝大多数老年人而言是可以的。

春季的春暖花开，万物复苏，加之花粉过敏的影响等，不少老年人都难免肺炎之苦，如果打了疫苗，能提高抵抗力。

任何事情又都会因人而议，有的老年人并不适合打这种疫苗。我的街坊，因打疫苗而引起高烧不退，住院治疗一周后，才解除了痛苦。

由此可见，能不能打这种疫苗，我的理解是：绝大多数人可以，极个别人不行。

可以的。

六十岁以上老人因为在春季气候的变化，容易出现很多疾病。在中医讲，春季润肺很关键。吐故纳新，身体衔接不好就会出现问题。

春季更是肺部疾病的高发季节，特别是肺炎、支气管炎等。对于六十岁以上人来说，及时的注射肺炎疫苗是可以降低肺炎的发生率。

冬天养生“主打”海参，到了春天还用继续吃吗？

大家好！我是田横海参舫创始人。专注海参20年。欢迎各位美食家和吃货朋友一起来交流、分享。

关于春天食补海参这个问题，今天我给大家分享一下！

■冬天过去了，春天来了。最近，人们体验了在一周中四季的变化，温差变化太大，稍不注意就会伤风感冒，因此，田横海参舫提醒大家，春季养生重在一个“防”字。而提到“防”就不得不提海参食补。
■海参的营养价值较高，胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上肉质鲜嫩，易于消化，所以非常适宜老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

■《本草纲目拾遗》记载:“海参生东海中”这里所说的东海就是指现在的山东半岛沿海地区，因此山东半岛的海参最为名贵，被称为“参中之冠”，胶东半岛所产的海参多糖等成分非常丰富，胶东刺参可以有效增强人体免疫力，对人体生长、治愈创伤、抗炎、成骨和预防组织老化、动脉硬化等有独特疗效，自古被列为名贵上品，是老少皆宜的医疗保健食品。

■春季食用海参一个最重要的作用就是预防感冒。海参被称为“天然免疫球蛋白”，如果能做到每天一只海参，长期坚持，便不易感冒，因此春天食用海参既营养又养生。

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为什么老人们说：“春要捂，秋要冻”？

老人们常说的“春要捂，秋要冻"对身体建康是有指导意义的。“春要捂"的意思是说春天来了，大地回暖，万物复苏，气温升高，但穿了一冬的棉衣棉裤不要一下子脱掉，还要随着天气的变化穿一段时间，等气温稳定下来再换。并且春天多风，刚过去的寒冬早晚仍有寒意，倒春寒刮来的寒流也时有发生，这时如果脱掉棉衣就很容易感冒或生其它因寒或风引起的疾病，所以“春要捂”显得尤为重要。

经过了春天的温暖，夏天的炎热之后，节气要进入秋天了，秋天一片寒象，万木凋零，秋风瑟瑟，一片肃杀，寒气将至。但秋天气温变化也很大，所以新疆就有“早穿棉，午穿纱，晚上围着火炉吃西瓜"的气候特点。早晚气温变化大，老人们告诉我们“秋要冻"，要适应煅炼一下身体的适应能力，不要一见凉气到来就添加厚衣服，以冷煅炼给身体一个过渡期，使身体适应寒冬的到来，激发身体的潜能，使人少生因气候变化带来的疾病，所以“秋要冻”同样对我们的身体健康有指导意义。当然，要根据自己的体质情况而定，不要一味去做“春要捂，秋要冻”，做过了也会有害无益。

春捂 在春天到来气温回升的时候，不要着急去露你的大长腿，要慢慢的减衣服以防季节交替之际气温突变，得了流感遭罪还花钱。

秋冻 深秋的时候气温骤然降低，这时候你穿羽绒服都不觉得过分，但是中午和早晚的温差依然很大穿了厚的羽绒服你又得脱，在这一冷一热一穿一脱的时候你的小身体有跟不温度的变化这就又容易生病。

春捂秋冻是前人总结的生活经验，是在早年物力不发达的时候总结的应对季节交替气候变化的生存法则。现如今我们有暖气有空调有汽车所以感受不是那么的明显了。

春捂秋冻是指人类在自然季节变换的时候，根据季节***取的应急措施，所谓春捂，就是春天的时候不要太早脱去棉衣，因为春天刮的风里面都有寒气，容易引发流感等季节性疾病，有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理；而秋冻是说秋天的时候不急着增添衣物，因为秋季只有早晨和晚上气温偏低，并不至于对人身健康造成威胁。春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

老年人说的：“春焐秋冻”，从养生角度看，还是很有道理的。

所谓：“春焐”，就是到了春天，虽然气温有了回升，但仍然要注意保暖。特别是老人和孩子，他们的抵抗力相对较弱，更应该注意保暖。稍不注意，就[_a***_]引起发烧、感冒等不必要的麻烦，甚至引发其他疾病。

“秋冻”，因为秋天是从夏天演变过来的，热惯了，凉一点觉得更舒服。相对于春天来了说，可以少穿点衣服。一般情况下，是不会生病的。这都是讲气温在15摄氏度以上。如果气温降到15摄氏度以下，那就另当别论了。那就要及时添加衣服，特别是老人和孩子。

这样理解，是否准确？

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。用现代观点来分析，这条谚语也是有理由的。人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。东去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境。过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的。当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干。

到此，以上就是小编对于老年春季养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年春季养生保健的3点解答对大家有用。