我们怎样调节矛盾心理,我们怎样调节矛盾心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我们怎样调节矛盾心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍我们怎样调节矛盾心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 人的心理都是矛盾的，如何正确去面对自己呢？
2. 本来开心的心情因和人闹矛盾变的不开心，该怎么去自我调理？
3. 遇事该如何消除内心的不平衡？

人的心理都是矛盾的，如何正确去面对自己呢？

这个问题，我很有发言权，因为，曾经的我真的很矛盾。

很多时候，我们的心理都是矛盾的，好像有一个小人在心里说：“去吧去吧”，另一个小人说的不是“好啊好啊”，而是“不行不行”！我们一定听过这句话，<span style="font-weight: bold;">人最大的敌人其实是自己。近年来，我越来越深刻地体会到了这句话，发现自己对自己的发展，进步形成了一系列的阻碍，再这样下去，我要被我自己打败了！这可不行，我要绝地反击，我要战胜我，我要逆袭！从那时起，我就走上了一条不断战胜自己的路，并且依然一直在路上。如果说，有什么经验可以分享给你，分享给大家，我想，想必一定有以下三点：

想要面对自己，首先要了解自己。虽然，我们看似每日与自己朝夕相处，实际很多时候，我们并不了解自己。问一问我是什么样的性格，我喜欢什么，我讨厌什么，我的底线在哪里，我的边界在哪里，我的优点是什么，我的缺点是什么。当我们了解了自己的喜好，特点，擅长与不擅长，能做与不能做的时候，我们就可以进行下一步了。

为什么要原谅自己？很多时候，我们可以做到原谅别人，却很少能原谅自己。对自己要求过高，而实际的能力和结果并未达到自己的要求，此时矛盾就产生了。如果，我们在上一步骤，已经足够了解自己的特点，哪些我不擅长，哪些我暂时还做不到，当我们没有达到自己给自己设定的目标和要求时，我们就可以原谅自己，不纠结，不矛盾，因为我们为什么要强迫自己去做自己做不到的呢？就像一个明明有着语言天赋的儿童，家长却要逼迫他成为数学家，一个歌手，却要他烹饪出好吃的美食，他们做不到，我们会原谅他，可到了我们自己，为什么要纠结于自己的做不到呢。

从心理学的角度来看，人的心理都是存在矛盾的，分析心理学认为人有面具的一面，也有阴影的一面。那应该如何的面对自己呢？

分析心理学认为阴影是无法被消灭，但人可以直面自己的阴影，无论好的或者坏的，都是自己本身的一部分，都需要自己妥善的对待，都需要自己能够包容的，去看待自己本身矛盾的一面。

不能只看到矛盾的一面，还要看到任何矛盾都具有统一性，按照辩证唯物主义世界观的认识论，客观事物都是矛盾的统一体，比如，白天和黑夜是一对矛盾体，但其又和谐的统一于一天这个时间整体里，是构成一天的不同组成部分，且并不是相互排斥的。从这个例子中，我们就可以得出如何解决认识中的矛盾，那就是要提升自己的认识层次，也就是思想的境界，从更高层次和境界上去分析和认识事物。如果站在白天或者黑夜的立场上，那去看白天和黑夜，得出的必然就是矛盾和对立的认识，肯定白天就会否定黑夜，肯定黑夜就会否定白天，这是由于分析者自身认识高度不够所导致的。解决矛盾冲突的方法就是提升认识境界，将认识的高度提升到一天这个新层次上来，就会认识到原本矛盾的黑夜和白天和谐的统一在一天的时间里面，并没有什么矛盾和冲突，是一天的不同组成部分，我们之所以会有矛盾和冲突的认识，是我们的认识层次较低，把立场局限于黑夜和白天这个局部，而没有超越局部的局限性，将立场提升到超越局部的由黑夜和白天组成的更高层次的一天这样一个整体。所以，正确面对自己和解决矛盾的方法，那就是要提升思想境界，突破自我立场的障碍，站到一个更高更客观的层次和立场上分析和判断问题。这就要求人们要注意时时突破自我认识的障碍，站到一个自我立场之外的客观公正的立场上去分析和认识问题，不被自我的意识所局限，这需要不断的学习和实践，不断的突破和提升自己的认识能力。

人是大自然成千上百万年进化的终端产物，人有肉体和精神两部分组成，而人的精神世界，按现在盛行及普遍接受的精神分析学派分为："本我"、"自我"、"超我"三部分。本我遵循的是快乐原则，它不断冲破现实达到它的目的，它是非理智且情绪化容易冲动的。它反应的是人动物性一面，主要体现在"食、色、性"本能的生理需求。当然这里面也有祖先遗传下来的印在基因里面的东西；"超我"是理想中自我它遵循的是道德原则和良知；"自我"介于"本我"和"超我"之间，它遵循的是现实原则。三个自我在"青春期"冲突最明显，那个时期三个自我都已经形成，但是还处于不协调阶段，因此内心冲突更为明显，处理不当特更容易诱发心理障碍。其实，人的一生都是在"三个自我的冲突矛盾中度过的"，处理得当会更加幸福快乐，且成就自我，处理不当轻则心理障碍，重则影响学业事业及家庭婚姻美满。那如何处理好"三个自我"？第一，首先，不断的深入了解"自我"，伟大的先哲就说过：人最难的就是认识自我，但充分认识自我是处理好"三个自我"的关键前提，有时候需要从三方面逐渐认识自我：1，通过和父母沟通了解自己的过去现在，包括婴幼儿时代，父母会给我们一个全面的客观评价；2，朋友也是了解自我认识自我的一面镜子，尤其是知心朋友更是心灵的写照；3，不断写日记，总结反思自己，不断学习提高自我，更是全面深刻认识了解自己的主要途径；第二，其次，当我们充分了解认识自己后，我们要容许"三个自我"同时出现在自己身体内，甚至容许它们有适当冲突，只有接受矛盾的自我冲突自我才是成长的关键。在认识别人之前先认识自己，再超越别人之前先超越自己，在得到别人包容和爱之前，我们先包容和爱自己；第三，我们每个人按理讲都应要树立远大的理想崇高的使命，要遵守社会公德及国家法律法规，崇尚社会美德，成为了不起的人物。但是，我们每个人都要接受一生一世成为普通人的社会现实。总之，既得努力奋斗，也得适当放松自我，适当学会享受生活赋予我们每天的幸福快乐，让"自我"处于"本我""超我"之间相对和谐状态。最后，我认为人与动物之间是有本质区别的，人之所以为人在于他的社会性，在于他的理性之美，我希望每个人在理性指导下都能不断认识自己，接受自我并不断超越自我，最终成为真正的人，最好的自己，从而最大限度

的服务社会，幸福自己和家人……

本来开心的心情因和人闹矛盾变的不开心，该怎么去自我调理？

人活着就是一个心情，就是情绪。

心情就是我们的心念在起伏变化。

情绪的起伏变化表明我们自身的内心的需求，内在的需求和外界产生了矛盾和冲突。

敏锐的人能够及时的捕捉这种冲突，通过深入的去反思思考，去发现自己存在的问题，并及时校正自己的方向和航向，让内在的自己同外界协调起来。

不够敏锐的人，可能就是逃避，就是害怕，就是转移注意力，暂时让这一篇翻过去了。不过这也是我们解决我们情绪问题的一种权宜的方法。

（未完待续）

“无欲则刚”，烦恼来自于我们的诸多不切实际的欲望，对自己没有清晰地定位，总认为获得的远低于自己的付出。[_a***_]无常，当我们把每一刻都当成最后一刻来看待，便不会再把宝贵的时间用在计较小事上，也便少了许多烦恼。

《坛经》说“心量广大，犹如虚空”，何为虚空？《庄子·山木》篇里讲了一个小故事：一人乘船时，前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂。结果发现撞上来的竟是一只空船，那人怒火一下全无。当我们把一切都当成虚空的，还有什么好烦恼的呢？

调和心态是一个长期修身养性的过程，当情绪来时，有没有其他办法呢？当然有！

1.捶胸法

膻中穴是人体的气海，当情绪爆发时，气往往会聚在这里，可以通过捶胸法驱散聚集的浊气。捶打的时候，两手十指交叉相扣，合起来握空心拳，先向外伸出，然后收回，往自己的胸口（膻中穴）捶打，直到胸口发热为止，这不仅能排出情绪，还可以延缓衰老。

2.数息观

关注自己呼吸的出入，这种方法能让人在焦虑中平静下来，调节情绪。练习时，最好是在心里从一数到十，呼一口气的时候数一，呼第二口气时数二......从一数到十，重复数，当能明显察觉自己呼吸的长短、强弱时停下即可。

音乐养心法

为什么不开心，本质是什么呢，争执的有意义吗，争执过后结果是什么？没有结果的争执，不要放不下，你郁闷了难受了，那么你的五脏六腑知道吗，没必要，去想想美好的回忆，释放一下心情吧，祝你好运

遇事该如何消除内心的不平衡？

我认为:

1.接受自己不愉快的心理。

2.接触大自然，做一次酣畅淋漓的体育运动。

3.读一本有意义的书，提升自己，让自己境界上一个档次.。

当然了，消除不愉快，最好靠时间的洗涤。

希望我的建议，对你有帮助。

你好，你的烦恼也是很多人的烦恼，有时候觉得自己这么优秀，可别人看不到自己的好，觉得没有人理解自己，认为一切都是别人导致的，感到心里很不平衡。被这种想法所控制，你就会徒然给自己增添不必要的烦恼。怎样才能走出这个怪圈？我给你提出一些建议，希望共勉。

首先你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己手里，慢慢的平复自己的心情。

其次在生活中，难免会遇到很多不如意的事情。各种消极的情绪积郁在心头，时间久了，内心就会失衡。消极的那部分越来越沉重，也使人变得极为狭隘，甚至出现暴戾、偏颇以及愚昧等行为，但却难以控制自己。要学会及时地宣泄和释放不良情绪，让自己得到放松。

最后我希望你还是推心置腹的坐下来跟老公好好谈谈，说出你心里的纠结，不要打冷战，让对方知道你心里真实的想法，然后你们一起去解决，一起去面对，相信会有一个圆满的结局，祝你们和和美美，永远幸福[耶]

生活中会有很多不平之事，当我们遇到的时候怎么办呢？首先我们先要关注我们自己的情绪感受，如果有条件的话，让自己找个安静的地方，或躺或坐或站，选择你觉得舒服的姿势调整自己的呼吸，让自己慢慢冷静下来，去安抚自己的情绪，现在事情不是最重要的，最重要的是看到自己的情绪，可以试着和自己对话，把自己的感受说出来，要接纳自己所有的情绪，允许自己所有的情绪。当我们把情绪感受说出并接纳，心里的不平就会慢慢消除，如果一次不行可以多次。

婆婆当初说是为你照顾孩子，那是真心的。

因为那一个母亲都是为儿子好。

后来也许因为种种原因，或许是你们在一起有了代沟的问题。

比如吃饭，做事都不能在一条线上；产生了种种不愉快。

或许你的婆婆真的有病了，怕麻烦你们，不肯跟你们说，才回到家去的。

不论什么原因，做为儿媳都应该理解。

即然和你的丈夫在一起，就应该包容他和他的家里的人。

由其是做为一个高级知识分子，又为人师表。

应该多从自己身上找问题，多想想婆娑的好，看看她是否身体有问题，关心她，必竟家庭和谐，你才幸福。

慢慢的缓解，心里的不平横也就釋然了。祝你幸福！

夫妻吵架的时候，我劝架总会说这么一句，老人总会老的，孩子总会大的。

你现在有这种心理，无非就是在和你婆家抢你老公。婆媳关系本来就不容易处理，看你的描诉你老公应该做的还不错。

孝顺父母是应该的，疼妻爱子也是应该的。

你心里要时刻这样想着，孝敬完父母，养大了孩子，老公就是你自己的了，剩下的时间就是全部疼你了。

尊老爱幼，我们为什么要和他们去争宠呢？

只要你老公对你好，那就够了！你也有孩子了，你换位思考一下，你孩子长大以后，你会是一个什么样的想法就能理解了。

再说的自私点，为了自己也不能生气，气出病来当真是没人替的。

毕竟有容乃大，无欲则刚！

到此，以上就是小编对于我们怎样调节矛盾心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于我们怎样调节矛盾心理的3点解答对大家有用。