网课前的心理调节,网课期间心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网课前的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网课前的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 目前大一在家上网课太颓废，有什么办法可以改善吗？我是不是要废了？

目前大一在家上网课太颓废，有什么办法可以改善吗？我是不是要废了？

今年因“疫情”大家都在自觉隔离防控“战疫”，“疫情”防控不获全胜决不收兵，所以目前全国大部分地区都未开学更不用说大一了，就是初三高三毕业班要中高考都没有开学。但是有的学校开了网课，网上虽然开课了但和实际教室上课是有区别的，网上开课受到了多方面的限制，网络不好卡顿；停电；手机和电脑硬件不支持等等都会受到影响。有什么办法可以改善呢？我有几点建议供读大一的学生参考：

1.网上老师讲课时我们提前准备笔记，把老师讲的知识点记住记牢，如果当时没弄懂可以私下约好老师单独问一下这样就可以学好弄懂的；

2.根据老师所讲所记的还有老师布置的作业在百度上搜索相关的题卷自己来做一下测练一下巩固自己学到的知识点；

3.我们在家上网课后弄清知识点后不能整天扑在网上学也要适当在家里进行运动锻炼，跳跳绳、和家人谈谈天、打打牌等放松放松，这样就会学得更好更牢固。

总之今年特殊时期大家要寓教于乐在家还是能学到东西的，大家都自觉在家学，“疫情”只是崭时的，一旦“战疫”胜利了开学了一切很快恢复正常了，我们经过这次磨难会变得更加优秀强大的。

大学一年级已经属于高年级了，自我管理能力应该很好了，如果因为上网课就能颓废，真要好好检查自己了。从高中到大学的转变可能一些学生还不太适应。原来都是老师要求着，家长监督着学习，现在突然没“任务”完全自主学习了，要尽快振作起来。今天上网课就是要自主学习的，只有自己积极主动渉取知识，才能成长一名优秀大学生，才有可能今后学以致用有所成就。

亲爱的同学你好，我真的很羡慕你，因为你那么年轻，因为你拥有大把的时间，因为你拥有无限可能！我真的希望可以重新重返18岁，那现在的我肯定不是现在这个样子了。

首先，我觉得摆脱颓废要做的就是养成一个好的习惯，分为生活习惯和学习习惯。正确的生活习惯包括规律的作息，有效的运动，合理搭配的三餐等。疫情期间在家里上网课会更加地放松，但是一不小心就会养成晚睡晚起，暴饮暴食的坏习惯。有规律的作息，饮食和运动可以确保证一个好的身体素质，这一点对于年轻人更加重要啊。

正确的学习习惯是什么呢？首先建立学习的仪式感，虽然在家上课也要穿戴整齐，并保持和平时上课一样的效率和专注度。我不知道你是学习什么专业的，你是怎么看待自己的专业的？你是否喜欢目前的专业？你觉得你毕业以后是否会从事相关领域的工作？这些都是你在这个期间可思考的问题。

第二，培养自己的兴趣爱好和一技之长。

我们现在生于一个最好的时代，互联网时代我们各要利用种种红利实现自我价值的变现，但是前提是你要有一个能拿得出手的一技之长。你要培养自己一个什么样的核心本领呢？如果你现在的专业不是你喜欢的，将来也不打算从事相关工作，那你就更应该培养自己某一方面的技能了。现在付费课程那么多，选择一个你感兴趣且经济条件可以承担的，先学起来。

第三，读书和学习。

读书，是一个廉价的自我提升方式。你可以就你感兴趣的领域或是未来想从事的工作领域有选择性地读书学习。如果你现在还没有一个特定的目标，那就先不分领域，把你感兴趣的书都拿来读，一边读一边思考，有时你会忽然发现自己的兴趣所在。

最后，做好时间管理。作为大一学生，你现在的时间应该是最充裕的。刚刚从去年的魔鬼高考中走过来，可以理解你想适当地放松一下自己的身心，但是很容易就陷入了每天追剧，刷视频，吃垃圾食品等不健康生活方式的大坑。

所以建议你可以上面的四个方面给自己每天的日程定一个规划。每天上网课，读书，学习，运动，***都合理地分配开，就不会觉得无聊了。

但是最最重要的是，要有一个好的心态，你还那么年轮，未来就是你们的，加油！

到此，以上就是小编对于网课前的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于网课前的心理调节的1点解答对大家有用。