怎样调节嫉妒心理,怎样调节嫉妒心理的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节嫉妒心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样调节嫉妒心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么可以克服或消除嫉妒的心理？

怎么可以克服或消除嫉妒的心理？

这是一个缺乏自信的表现，没有一个人与生俱来就有嫉妒心；

某种意义上说，是我们的直觉，个人经历，造上的，这并不是一件可悲的事，只要我们直面这个问题，寻求解决的办法，不让她奴役我们，我们可以很好控制这种思想。

我的建议是重塑自信：

1）多接触一些简单快乐，自信的人，少与爱比较的人接触。因为他们好像井底之蛙，视界小，又爱比较。

2) 把你爱嫉妒的事，嫉妒的人一一写在纸上，认真写，写到不能写下为止，认清自己妒忌的问题出现在哪里，为什么?找出妒忌的依据来，看看理由充分吗，如果不充分为何妒忌。

3）告诉自己，每一个人都是世界的唯一，没有相同的声音，没有相同的指纹，每个活着的人都有现实价值，只不过体现的形式不一样，都是相互依赖，彼此依存的。

4）有机会参加公益活动，特别是老弱助残等型活动，有助于培养共情能力。

5）时常翻阅你写过的妒忌的事，妒忌的人的日志，看看有所变化没有，之前没有克服的心理，克服了多少。有时间请朋友一起吃吃饭，聊聊天。记住：多出去走走，出去走走

总是，我相信我们会在这些步骤中产生自信，减少妒忌的心理，发现自己原来这么自信，不需要过于比较别人勤奋出来的成就，别人爹娘生出来的相貌。别人先天的***优势。把你习以为常的妒忌心里抛到天边去吧，让它与魔性的东西相伴去，相信自己是一个勇敢而有自信的人！

所谓嫉妒，就是对才能，名誉地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。嫉妒心理之人古今不断，而随着时代的发展，嫉妒心理之人有增无减，特别是现在，人们生活发生质的改变，同时使贫富差距拉大，地位悬殊明显，人与人之间好似出现三六九等，于是一些人患了红眼病，患红眼病的人不愿找自身原因，总是怨天尤人，心理上的不平衡会使自己丧失道德底线，做出损人害己的犯法言行。嫉妒是人间大害，借钱不还者有之，背后诽谤别人者有之，曾有人不思进取，家徒四壁，说别人过去特傻，而见人家现在腰缠万贯，嫉妒心充满头脑。嫉妒心坑了别人，害了自己，与党和***倡导的构建和谐社会背道而驰，严重破坏了人与人之间的团结。因此我们应加强道德修养，多读些伟人书籍，***思想仍然是我们的立国之本。平时多读书，提高思想认识，多掌握科学文化知识，虚心学习他人经验，努力学习，不断开拓进取，克服嫉妒心理，面对现实，绝不怨天尤人，撸起袖子加油干，脚踏实地，努力追赶，使自己早日脱贫！

嫉妒的产生，大部分情况下是因为要强。要想完全放下，除非不食人间烟火了。

但经常自我暗示，还是能够减轻这种的情况的产生。其实人有时候还真的多少得相信一点命运，有福、有祸七灾八难在所难免，运气来了挡都挡不住。熟话说三穷三富过到老，富不过三代。有些事看开了，也就那么回事。

人生在世，开心最重要。比上不足，比下有余。是调整心态的基本方法，金无足赤，人无完人，也是看待分析事物的基础。而30年河东，30年河西也能验证一些事物的规律。

借用伟人的一句话:牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。与君共勉。

我感觉有嫉妒心只要不对他人造成伤害，也不是可耻的的事，不论男人还是女人，只要是要强的人都会有这种心里。看见某一个人或者某一件事，做的比自己好，自己心里就会不舒服，就像一个孩子每次考试都是第一，这次竟然是第二，他的心里也会不甘心的。所以说不论大人还是孩子，这是保护个人自尊心，发泄的一种方式，也是正常心理的一个反应，只要方式处理正确，就不应该带有色眼镜，看待这个问题。

当然嫉妒心也是分两种的，有素质的人，会把嫉妒心当作一种动力，不是想为什么，你做的比我好，而是想凭什么一样的人，我做不到。这样会更加努力的严格要求自己，让自己更加出色，因此会变得会更好，这样的人即使有嫉妒心，都是值得人尊敬的。

还有一种人是想的，凭什么我做不到，你却做的比我好，这样的想法是扭曲的，把责任推给他人，自己却怨天尤人，这样的人不仅不会进步，人际关系的相处，也会存在着危机。这样最好是克制住自己的情绪，不要让它在任意放大，那样会伤了别人，还会害了自己。

所以说嫉妒心，既能帮人，也能害人。让它毁了你是真正的可耻，但是你如果你会运用，有嫉妒心是则是你的骄傲。

到此，以上就是小编对于怎样调节嫉妒心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节嫉妒心理的1点解答对大家有用。