养生保健手麻,养生保健手麻药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健手麻的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健手麻的解答，让我们一起看看吧。

1. “电脑族”该怎样预防颈椎病？
2. 家里人相信养生馆的产品，几万块的买产品，该怎么办？
3. 为什么年轻人也会发生中风？

“电脑族”该怎样预防颈椎病？

现在颈椎病越来越年龄提前化，这和我们平时玩手机、电脑，不当的坐姿等密切相关，要预防颈椎病需要做到以下几点，玩手机或低头伏案工作后，上下点头20次、左右转动20次、左右侧屈20次、上下耸肩20次、双手托天20次、梳头抓项20次，坚持下去，可以有效地预防颈椎病。

“电脑族”在日常生活中，注意以下几点就可以比较有效的预防颈椎病，第一办公的时候，视线跟显示器的上缘齐平；第二使用鼠标的时候，让手自由的操纵鼠标，让肩部获得放松；第三当有颈痛发生的时候可以***取热疗，另外睡觉的时候可以把枕头放低。

颈椎病，非常常见，一个朋友，30岁不到，已经是肩颈疼痛，手指发麻了。颈椎病来的悄无声息，一旦确立，几乎是一辈子都分不开了。

颈椎病，就是颈椎的生理、解剖结构发生了病理性改变，造成了诸如肩颈痛、头昏、乏力、手麻、肢体无力、走路不稳等等。它的形成需要一个漫长的过程，要治疗也是一个漫长的过程，病程中是无尽的烦恼与痛苦。

所以，我们要尽力避免，好好的一个颈椎，被你用了几年就坏了，那损失就大了！

对于高危人群，电脑族、伏案族，如果有上述表现的，严重者记得去看医生。还没有的，就注意一下：

电脑面前上班40-60分钟可以休息一下，耸肩、活动脖子，走几步路，让全身关节、血液都循环快速动起来。如果太忙，脖子上带一个充气护脖，有一定牵引力的，把脖子撑起来，工作时保持健康的姿势，不要长时间歪着脖子。

另外，在家里时，我们经常患的最严重的坏习惯就是，脖子斜靠在床挡板上，长时间下去，颈椎就被你给弄变形了。

总之，颈椎病的产生就是我们平常使用颈椎的方法不合适，但是颈椎只有一个，坏了就修，手术，留下后遗症，也只能自己承担了。平时不了解、不察觉，须知积土可以成山，一点点的改变，到最后自己都承受不了啊！

不要那些坏习惯，平时多运动，保持身体健康，祝福我亲爱的读者健康生活，天天开心！

我关注，我知道，谢谢大家支持。。。

　　这个问题首都医科大学三博脑科医院范涛来回答，期待您的关注~

　　现在大部分电脑族基本一坐便是一天，长时间的保持一个姿势对我们的颈椎造成严重的损伤，引发颈椎病。那么，电脑族应该如何预防颈椎病呢?

　　没事做做米字操，可以锻炼颈部肌肉，帮助维持颈部健康、缓解颈椎症状。以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10个字。

　　饮食方面多注意补充维生素，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以应以含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素，如维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品，维生素B、E则可缓解疼痛、解除疲劳。

　　生活习惯上，待在空调环境中，避免温度过低及空调风直吹颈背部;伏案工作时应头颈端正，不要长时间头颈转向一侧，电脑摆放在正前方;参加体育锻炼，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，增进肌肉对颈椎的保护能力。注意颈部的保暖。

　　首都医科大学三博脑科医院系悟空问答签约机构，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答。(免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。)

引起颈椎病的原因不外乎几种：颈椎错位、神经性疼痛、血管受压迫。本人认为，做到这三点可以有效预防或杜绝颈椎病：一、端正的坐姿。在电脑桌前，尽量不要歪歪斜斜，懒散地坐着。二、避免久坐。长时间的坐着对颈椎的伤害是很严重的。三、适当的活动。坐一段时间后要离开电脑桌活动一下颈椎，血管。比如扭扭腰，走一走。

随着科技的不断进步，各式各样的电脑已普及到小家里，不分年龄段的人们对电脑的依赖性逐渐增强，致使颈椎病患者呈现上升的趋势，年龄段也逐渐的年轻化。<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">颈椎病已转化成了一种职业病，特别是电脑族。

为什么电脑族得颈椎病的多呢？原因2个不正确：

1、坐姿不正确，从事电脑工作的人，长时间的低头工作，导致劲部的肌肉劳损。

2、睡姿不正确，养成不良的生活习惯，如：躺在床上看电视的时候颈部垫的很高，睡觉时喜欢保持侧睡、高枕睡等习惯，这些习惯都能使劲部肌肉劳损，导致得上颈椎病。

针对电脑族以上的原因，如何预防颈椎病，下面提供几个方法，希望对电脑族有所帮助。

1、注意定时活动颈部。工作固然重要，但也要休息，颈椎一样也需要休息，我们在电脑面前工作一段时间后要起来活动放松一下，这对颈椎有好处，实在不行，就用手机定个提示铃。其实，大家都知道这个道理，只是被某种电脑内容给吸引了。

2、养成好的睡眠习惯。要注意克服生活中的一些不良习惯，如：枕头太高，长时间的抬头、低头看电视等，睡觉要保持正确的睡姿，养成早睡早起的好习惯。

3、注意颈部的保暖。夏天可能影响不大，特别是[_a***_]外出、呆在阴凉潮湿的环境等，要注意多穿件衣服，也可围上围巾，来防止颈部受凉。

4、定时做做劲部保健操。每天分时段来进行颈部练习，你可百度搜索一下，这样的保健操网是很多，通过保健操可使颈部的血液循环得到改善，防止颈椎病的发生。

以上就是对颈椎病预防和保护需要注意的几个方面，希望对电脑族的朋友们有所帮助，如还有什么好的方法可在下方的评论处发言讨论。

家里人相信养生馆的产品，几万块的买产品，该怎么办？

足疗能治好手麻胳膊麻第一次听说，而且她办这卡也太贵。一次一百元这什么概念？那些保健产品更不用说了，都是食品类的，吃不好也吃不坏人的。但是利润却是几十几百倍，不要让她吃那些东西。

为什么年轻人也会发生中风？

心脑血管疾病再也不是老年人的专利，近年心脑血管疾病如中风的脑出血，脑梗都有年轻化的趋势，三十来岁，二十来岁就脑中风出血的，梗塞也不断地出现在我们生活中，依本人总结以下几点有关，不良的生活饮食习惯等会引起三高如高血压，高血脂，高血糖等诱发心脑血管疾病包括中风的因素增多，所以中风的人较多也有年轻化的趋势。如以下的生活饮食等行为：

一.生活不规律，工作三班倒，***游戏等通宵熬夜的不少。

二,生活工作压力大，二十一世纪社会竞争激烈，生活和工作都压力大。

三,吸烟喝酒酗酒的人也很多，十多岁就吸烟喝酒不是少数。

四.生活好过了，饮食上大吃大喝，吃过多的脂肪，胆固醇，糖类，油炸的高热量食物。

五，胖肥，饮食好了，出门有车，工作又机械化，少劳动少运动导致肥胖，三高升高。

六，慢性病增加如三高，没有积极治疗控制好三高。

七，情绪波动大，大喜大怒都是年轻人特有的性格。

这些因素都是容易成为三高，血栓血斑的心脑血管疾病因素，如有不注意和积极治疗控制很容易引起中风等心脑血管疾病。

重视健康从生活开始从饮食习惯开始……关注我每天为你们分享有价值的健康养生防病治病养病有价值的知识。

小白医生，去年刚从医科大学毕业，分到我们医院。

小白今年25岁，平时我们出去玩，他从来不去，小白除了上班和睡觉，其余时间都在看电脑，路上看手机，吃饭的时候也不会离开手机。

我可以给您描述一下小白医生的生活，在宿舍，一个手叼着烟，一个手拿着鼠标，玩着键盘，从不喝水，只喝可乐，从来都是外卖。走在路上，一手叼着烟，一手拿着手机，感觉他的太忙了，是世界第一忙人。

我是小白医生，好像跟很多90后一样，我们也就习惯了，后来出去打球干什么的也不叫他。

上个月早交班后，听大家说小白脑梗了，因为小白刚到医院还跟过我，我也算他的带教老师，所以我听完很震惊。

我去看小白的时候，小白躺在监护室，左侧身体完全不能动，不会说话，眼睛一闪一闪……小白妈妈看见我们去了，从小白床边坐起来，拿着水壶去打水了，一边走一边摸着眼泪。我们也不知道怎么劝人家，沉默了好久。

后来他妈妈在病房外面告诉我们，上大学那会他就血压高，让他减肥控制饮食，说啥也不听，就爱喝可乐，吃油炸食品，后来还偷偷学会抽烟。大三的时候发现高血压，也不控制，不吃药，说啥也不听。

现在这么小，就偏瘫，不会说话，以后可咋办呀？一边说一边哭……

小白仗着年轻，恢复的还行，能拄着拐下地了，能简单说话了，但愿小白早日康复，但愿小白记住这次教训。

作为医生，更应该敬畏健康生活，敬畏疾病，更应该懂得如何对待生活，生活如何回报你。医生没有任何免死金牌，医生不控制饮食，不运动，肥胖，抽烟照样会得三高，照样会得心脑血管疾病。医生不控制血压，照样会脑梗死。

到此，以上就是小编对于养生保健手麻的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健手麻的3点解答对大家有用。