民间养生保健技术,民间养生保健技术有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民间养生保健技术的问题，于是小编就整理了5个相关介绍民间养生保健技术的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何把传统医学行之有效的康复手法传承下去呢？
2. 您知道和了解的艾灸是什么样子的？
3. 中医养生跟西医养生有哪些区别？
4. 中国古代名医各自都传下了什么绝活？
5. 从秦始皇、汉武帝、嘉靖皇帝到普通百姓，为什么有这么多人执着于保健养生？又为什么会被骗？

如何把传统医学行之有效的康复手法传承下去呢？

谢谢邀请

其实看到这个问题，我感觉有些许心酸。我们土生土长的瑰宝，竟然要在传承上着急了。可悲可叹。

其实，对于我来说，我还是比较喜欢中医的，很多西医看不好的，中医慢慢就给弄好了。可能是因为中医太慢，所以，收益小且慢，所以越来越多的从医人员，和病人都去西医了，因为快。

至于如何传承，我认为

第一，需要让更多的人知道，让更多的患者见证，只有这样才可以树立中医在人们心中治病救人更胜一筹的地位。

第二，多找愿意学习和传承中医的接班人，接班人稳固了，传承也就稳固了。

第三，让国家单位认可

中医传统有效的康复手法主要包括以下八种，即，针灸疗法，剌血疗法，推拿疗法，刮痧疗法，贴敷疗法，拔罐，火疗和气功疗法。其中部分疗法经过现代中医学者和专家的继承和发展，结合现代医学理论及中西医结合理论似精华进行深八研究，形成了既有传统特色又只创新性的新型临床实用型的传统疗法，如，热敏针灸，雷火灸疗，电热针疗等等，传统疗法对于防病治病，保健养生所起的作用有目共睹，不仅为广大人民群众所推崇，而且受到了国内外医学界的广泛认同。但是，应当看到，我们在传统中医疗法，特别是手疗上还存在着认识上的盲区，有相当一部分人认为，中医手疗没有疗效，不如西医效果好。致使中医手疗在一些地方无人问津，加上中医手疗队伍因历史的原因，青黄不接，传统的中医手疗面临后继乏人的严峻局面。解决这一难题，必须从两个方面入手，一是必须在人民群众中大力不普及传统中医手疗知识，提高对中医手疗的关注。二是在医学院校增设传统中医手疗专门学科，加快培养传统中医手疗方面的专业人才。三是重视传统中医手疗专家传帮带的示范作用，对于老专家传授的徒弟，只要专业合格，允许破格上岗。只有这样，才能让传统中医手疗得到发扬光大，在传承中回归为广大患者服务的医疗大家庭当中。

谢邀，《中医药法》的颁布实施对传统医学行之有效的康复手法传承有极大的推动和促进作用。在上规模的医院设立中医科室，医保报销等优惠政策，助推中医执业人员扩大队伍提高收入等，让中医执业人员安心工作，提高业务技等。

同时要扩大宣传中医药的养生保健方面的作用，让更多中老年人和青年人认可中医药的治病，理疗保健等方法的独到功效。还要在专业院校增设一些行之有效的中医技法，加大传承和挖掘一些民间老中医们绝技，更好为老百姓的健康保驾护航。

您知道和了解的艾灸是什么样子的？

<span style="font-weight: bold;">中医的针灸是针法和灸法的合称。自古以来它们都是孪生兄弟，临床都是以腧穴为刺激部位。灸法比***容易掌握而且安全。灸疗***可以自己用来保健或医疗。用点燃的艾条或者直接用艾柱烫熨、烧灼局部皮肤，起到温经通络的作用，特别对于寒性的病症有比较好的效果，根据患者的具体情况，在温性、热性的病症时，也可***用艾灸治疗。

举例一，艾灸治疗肩背或骨关节痛

举例二、艾灸治疗痛经

小结：灸法是借灸火的热力和药物的作用，通过经络腧穴，***机体，达到治病、防病目的的一种方法。若是慢性疾病的治疗或养生保健 ，需要长期坚持疗效慢慢才会显效。

还有在《孟子.离娄篇》中有一句:“七年之病,求三年之艾。”被历来的艾灸专家和爱好者们奉为经典，意思是艾叶在治慢性病中，以越陈久的艾叶疗效越好，也有人认为孟子的这句话也可以理解为七年的病需要艾灸三年以上，当然这句话的“七”和"三“不是指具体的数字，说明病患久了，用艾灸疗的时间也很长，有的艾灸家为了养生，长年都用艾灸足三里穴作为保健 ，对内脏功能 、免疫功能等，确实是非常有效。

艾灸是中国传统医学瑰宝。实际上中国的中医都还没有完全接纳艾灸这一治疗方法。但不得不承认艾灸确实可以有病治病，无病保健的作用。特别是有些疾病，中西医措手无策，艾灸可以起到意想不到的作用。但前提是你必须熟悉人体穴位，有针对性施灸。平时无病可以保健养生，灸一些神阙，关元，气海等穴位，胃功能不好，可灸中脘，足三里等。睡眠不好可灸三阴交，涌泉穴等。如果有慢***则要多穴位同时灸，而且要持之以恒，直到病症完全消失。

艾灸是博大精深中医传统疗法，历史悠久、方便操作、经济实惠、效果奇特，是养生保健之首选。艾草属[_a***_]、有机、纯阳植物，味辛苦、性温，可艾灸、泡脚等。

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经……”

《本草从新》强调：“艾叶苦辛、升温熟热、纯阳之性、通十二经，走三阴、理气血、逐寒温、暖***、止诸血、温中开郁、可除百病”。

艾灸在春秋战国时期就流行使用，作用于多功能、多层次、多形态的调整机体活力，提高免疫力受到大众认可、推崇和传承。

有人认为艾烟有刺鼻味道，现在民间还有插艾草、燃艾烧、祛病毒、防瘟疫，斩千邪的说法。

对于艾灸的具体效果和作用，由于人的体质和认知不同，所以要辩证的看，辩证的对待。

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谢谢邀请。

我作为一名艾灸的受益者谈谈自己对艾灸的认识，艾灸经济实惠，操作简单，基本没有副作用。

艾灸在我国有几千年的历史，能传承光大到今天应该与她的特殊功效是分不开的。

艾灸的作用：

行气通络、温经散寒、扶阳固脱、升阳举陷、祛毒泄热的功效。

有人说艾烟有***，其实艾烟也是艾草、艾灸的一部分，也能去***、防瘟疫，现在民间还有端午节插艾草斩千邪的习俗。

谢谢，希望回答能给你帮助，祝身体健康。

中医养生跟西医养生有哪些区别？

中医养生跟西医养生是有本质的区别，养生的理论均出自各自的权威专家教授之手，养生的医嘱在临床上是有根本的区别。举例：临床上的肾结石病人，西的医师，医生们都有这样一句话：好了，你先回去，多喝水，多运动，多跳跳，多蹦蹦，要不了多长时间结石就会抖下来。中医的医师，医生们也常有这样一句话：行了，你回家吧！回去后少吃辣椒，少喝酒，少抽烟，你只有将这些禁着，你这药吃了才有效。而民间中医们是这样说的：你今后啊别在拼死拼活地干了，尽量少淋雨，高温时期

中国古代名医各自都传下了什么绝活？

一、医学典籍

《黄帝内经》：作者不详、时间不详，为最早最最重要的中医典籍。

《伤寒杂病论》：汉-张仲景，其典籍后股分为《伤寒论》和《金匮要略》，奠定了中医学的辩证论治的体系。

《巢氏诸病源候论》：隋-巢元方，是我国第一本证候专著。

《温疫论》：明-吴又可，成书于1642年，为第一部温疫专著。

二、本草典籍

《神农本草经》：作者不详、时间不详，因原书已佚，现版本是从历代史记上修注而得。为我国最早的本草学专著。

《本草经集注》：南朝-陶弘景，首创自然属性分类法。

《本草纲目》：明-李时珍，成书于1578年，全书共分为草部、本部、土部、火部、谷部、果部、鳞部、禽部、兽部、虫部、介部、菜部、水部、人部、金石部。

三、方书典籍

从秦始皇、汉武帝、嘉靖皇帝到普通百姓，为什么有这么多人执着于保健养生？又为什么会被骗？

皇帝不傻，皇帝们保健养生的目的不单纯是长生不老，还有补肾！而术士的补肾之术很有效果，所以，皇帝们执着于“保健养生”。

以嘉靖皇帝为例，说说皇帝为什么这么执着的相信养生之术。

嘉靖皇帝为求长生不老，推崇道教，这在历史上是出了名的。当然，他推崇道教可不是为了让道士给他祈福。他是为了吃道士炼出来的丹药。而且，他还因此差点被宫女勒死。

嘉靖皇帝于1521年即位，到1567年（嘉靖四十五年）驾崩，在位45年间，一直很信道教。而嘉靖皇帝初期推崇道教，可以说是受其父母的影响。而他能坚持一辈子推崇道教，还要说一个叫邵元节的道士。

嘉靖即位以后，一直没有孩子。很多人以为嘉靖在生育方面有功能障碍。直到，道士邵元节给嘉靖献上了丹药，后宫才在嘉靖十五年为皇帝生下皇子。当然，官方用的词汇是“设醮”，说白了就是邵元节建立道场为嘉靖皇帝祈求福祉，然后嘉靖就有了孩子。这种骗人的官话，肯定没人信。

大家都知道，是嘉靖吃了邵元节给的丹药，才让后宫生下皇子。而且，之后又生了好几个皇子和公主。这次药方的灵验，使嘉靖皇帝对道士的崇拜到了无以复加的地步。道士邵元节直接官至礼部尚书！陶仲文更是一身兼少师、少傅、少保等数职。

嘉靖皇帝为了炼丹药，从民间弄了数百名宫女，替他***摘露水。把很多宫女都给累病了。以杨金英为首的宫女实在受不了了，在一天晚上用绳子套住嘉靖帝的脖子，要把他勒死。同时，还用钗、簪等物刺向嘉靖帝。可惜，她们打了一个死扣，没有勒死嘉靖皇帝。宫女中有人害怕，报告给方皇后。方皇后赶到，将宫女们制服，救了嘉靖皇帝。这就是著名的“壬寅宫变“”又称宫女弑君”。

总之，无论是道教还是其他术士和中医，既然要保健养生，肯定要“补”。而补的效果最容易见效的地方，就是肾！只要皇帝吃了见效，肯定会一发不可收拾！所以，皇帝们就算不为了自己长生不老，也要为后宫考虑。于是，保健养生之术，成了历代宫中必备项目。

（文|勇战王聊历史）

到此，以上就是小编对于民间养生保健技术的问题就介绍到这了，希望介绍关于民间养生保健技术的5点解答对大家有用。