初三积极心理调节,初三积极心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初三积极心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初三积极心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 初三孩子心理素质不好怎么办？
2. 初三毕业班了，女儿学习压力非常大，心理状态很不好，家长要怎样进行疏导？

初三孩子心理素质不好怎么办？

初三孩子心理素质不好怎么办？

无论是初几的孩子，如果心理素质不好，都会影响到以后学习，升学，工作甚至家庭婚姻。都应该做必要的调整，提升心理素质，变得内心强大。

作为家长，首先要反思自己的教育方式，鼓励的多吗，是不是总看到孩子身上的缺点，甚至放大缺点，总和孩子说一定要考好，考坏就麻烦了，等等，这些方式，言语，会让孩子缺乏自信，担心失败，患得患失，过度敏感。

所以要鼓励孩子，多发现孩子身上的优点，并放大，不要怕孩子翘尾巴、骄傲，自卑的孩子如果能翘起尾巴就好办多了。允许考试出现失误，考不好，不指责，帮助分析原因，寻找解决问题的方法，多鼓励，多体验成功，慢慢自信心就会好起来。

初三学生面临毕业，特别是日益迫近的中考，思想、心理、行为等具有一定的复杂性和特殊性，面对种种压力，特别是升学的压力，出现了较多的心理问题，那么如何帮助孩子提高心理素质呢？木子认为可以从以下几个方面着手：

1、家长

需要尊重鼓励孩子，加强心理沟通。随着中考的不断迫近，孩子们埋头苦读，尽心尽力，奋发用功，同时又在一次次的模拟考试中饱受着挫折与痛苦。他们在矛盾和失败中渴望得到老师和家长的理解、关爱、支持和帮助。每个学生都希望自己能在民主、友好、宽松的环境中学习。因此，家长应当***用点头、微笑、倾听，与孩子心理沟通，给孩子以积极的评价，适时点拨、鼓励和引导。尤其对于学习效果不太理想的孩子，要经常不断地积极评价，以唤起他们的自信心，提高学习效率。

2、老师

关注学生心理，融洽师生关系，引导学生找准定位，科学合理复习，帮助其树立信心。指导学生心理调节的方法，引导学生克服不良心理倾向。因为学生的情况各不相同，如果我们要求每个学生在初三一年中在学习上突飞猛进，这是不现实的。教师应该帮助学生制定好学习目标和计划，鼓励他们坚持到底，从而找到学习的信心。要多的给予他们安慰和关怀，给他们以细致温暖的心理安慰与疏导，使他们较快的振作起来。

3、学生

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，减轻学习压力。可以通过饮食和运动的减压方法，舒缓自己紧张的情绪。针对精神长期高度紧张的状况，学生一定要学会自我调试，及时放松自己，如通过体育活动或者泡热水澡，与家人、朋友聊天，抽出一些时间出游等方式宣泄自己的压抑情绪。

加强孩子心理素质，需要家长老师还有孩子本身共同协作努力。希望木子的答案能够帮助大家。

我是一个长期从事初三毕业班教学的老师，孩子进入初三后直接面临的是人生第一次重要的转折，面临升学考试，来自社会，学校，家长和老师等各个方面的压力接踵而至。学习进度加快，学习时间剧增，作业量的加大，老师家长一句句充满期望的嘱托，使原本还没来得及准备奔跑冲刺的孩子们措手不及，出现了各种不[_a***_]。面对着这突如其来的变化，孩子心理上都会发生一些变化，表现为疲惫、焦虑、紧张、甚至厌学，这些都是心理素质不好的表现。哪么作为我们家长和老师应该为孩子做些什么？如何帮助孩子尽快适应初三快节奏的学习步伐，以一个良好的心理素质应对初三迎接中考呢？我就个人在教学过程中的一些心得和大家分享一下。

首先，作为家长先要对自己孩子做出一个准确合理的定位，和孩子一起帮助孩子树立一个合理的奋斗目标，目标的设立要根据孩子目前的学习情况选定一个比你心目中理想高中低一些、比孩子心目中理想高中高一些的学校，这样既不会给孩子太大的压力，也给他一个努力的动力，千万不要一棒子打死，非某所重点高中不上，这样的做法只能让孩子在重压下崩溃，彻底放弃学习。其次，和孩子一起给孩子指定合理的作息时间，虽然说初三是最关键的一年，但孩子毕竟是孩子他的精力和体力有限，一定要注意劳逸结合，谁也不想成为新时代的“范进中举”吧。告诉孩子学习的时候一定要把所有精力都用上，玩的时候不要去想学习，尽情释放。最后就是最为家长我们一定要做孩子最坚强的后盾，告诉孩子你只管学习，其他的交给妈妈（爸爸），尽量给孩子营造一个良好舒适的学习环境及家庭氛围。在孩子失意时一定要多鼓励多开导，出现问题帮助孩子寻找原因，引导其正确面对，切记不要辱骂，不要轻易那孩子和其他孩子做对比，并且告诉孩子，只要你过程努力了，很精彩，结果无怨无悔。

初三不光是孩子的初三，更是我们家长和老师的初三，让我们一起给孩子未来加油喝彩！孩子你一定行的！

心理素质跟经历有直接关系。不管是多大，也不管是男孩女孩，相对封闭环境中成长如何会有好的心理素质呢？所以，一定要有意识的培养孩子见世面，多接触人，多上台，自信表达自己，逐渐会改变。

首先，你的学习，做一个好家长，家庭教育在孩子的教育中占有极其重要的作用，其次与老师沟通，注意在学校期间培养孩子良好的品格，第三，注重社会教育，远离社会阴暗面的场所，引导孩子积极、阳光、阳刚等

初三毕业班了，女儿学习压力非常大，心理状态很不好，家长要怎样进行疏导？

告诉孩子，谁的人生都要经过这一年，不要想太多，尽力就可以了，结果不重要，千万别再唠叨让她努力之类的话了。

尽力就好，跟上学校节奏，跟住就行了，超越冲刺那都是学霸的生活，你只要不掉队就行了。有空余时间多带她出去玩玩，吃吃东西，看看风景，不再聊学习，也别过分关注她学习，她能感到压力，大人就不必多说了，只会加重她心理负担。孩子身心健康比成绩重要。家长做好后勤工作就可以了。即使中考不理想，也坦然接受，必竟尽力了，沒有遗憾。

人活着，谁的压力也不小，走入社会也是一样压力山大，而且会更无助，也许在社会上努力还不如在学校努力有用。不想一辈子幸苦，现在就吃点苦，多努力一分，以后多轻松一点。你付出的每一分努力都有价值。都值得被记忆珍藏。

到此，以上就是小编对于初三积极心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初三积极心理调节的2点解答对大家有用。