心理调节的基本过程,心理调节的基本过程包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的基本过程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节的基本过程的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
2. 如果喜欢的人不喜欢你，该怎么调节自己的情绪？
3. 最亲最疼你的父母离世了，你能用多长时间调整好自己的心态不会那么悲观？

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

这是属于心理咨询的设置方面的问题，现在普遍应用的是弗洛伊德留下来的，比如每周一次，一次50分钟（说是1小时），绝大多数心理咨询师沿用这种时间设置。但也有例外，如有的咨询师一天一次，一次1小时，或90分钟。

心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。

心理咨询技术的不同，决定了效果，如果是心理咨询师掌握了高效的心理咨询技术，咨询2、3次就可以取得明显的效果，如果来访者积极配合，勤奋体会练习，快的10次左右就可以基本康复，没有症状了，就可以停止咨询，但后边还应该跟踪服务，帮助来访者提升自信，优化个性。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

具体多久要看几个因素：

第一，需要解决的问题是什么。不同问题，不同严重程度，所需要的时间不一样。

第二，自我成长的动力。咨询师不能帮你治疗，而是要通过一些方法调动你自己的能力来疗愈自己。

第三，咨询师的水平和选择的方法。方法上，有焦点短期，认知行为，人本，精神分析等。大概是从短到长，持续几天到几年不等。

达到你想要的效果就可以结束，例如，缓解症状，这个是最早实现的。其后可以消除伤害***的影响。再后来可以调整不良的认知模式，类似的***不会再造成伤害。培养自我成长的能力，会让自己有足够的能量应对更艰难的挑战，或者去帮助周围的人。

这个不一定，分短程和长程，心理咨询是以“咨询者为中心”，一般心理咨询师会给出意见，建议做短程还是长程，但最后还是要看咨询者自己，毕竟心理咨询都是付费的，但要提醒一下，像一些相对较重的心理问题，一般都是长程的，3个月以上。

心理咨询做多久没有定论，需要看个案是哪方面的问题？问题的程度？问题的时间？对个案造成的心理影响和社会功能影响？………一般以个案能恢复社会功能和恢复心理健康感觉为结束咨询的标准。个案可以根据自己的实际情况进行以心理成长为目标的长程咨询和以解决现实问题为目标的短程咨询。

如果喜欢的人不喜欢你，该怎么调节自己的情绪？

如果喜欢的人不喜欢你，该怎么调节？

1.人生很短，遇到一个喜欢的真心不容易。所以想办法去追才是王道。不然一辈子后悔。

2.人生没有追不到的，只有不努力的。将就是一种懦弱的表现。去提升自己。从里到外。

3.穿衣打扮，谈吐。网上看看搭配，聊天技巧，几个星期即可搞定。用点心，逼自己一下[捂脸]人生难得有那么几次像样的挑战，迎难而上。加油，看好你[灵光一闪]

4.让自己内心充满能量，这样你才能信心满满的去追。有自己的兴趣爱好，自己的朋友圈。这样你才能觉得生活多姿多彩，从里到外散发光芒。才能更好吸引别人。

5.制造交集，投其所好。比如别人喜欢打球，你也去打球，去他常去的地方。培养共同的兴趣爱好。耐心点，自然会被你吸引，花点心思。你说呢？

人生那么短，你要的都在路上，加油，看好你[灵光一闪]

喜欢的人不喜欢自己，这种事情应该还挺常见的，可以一起来分析下：

首先，这个情况我认为有两种情况。

第一种是还可以争取。比如你是暗恋，或者表白被拒，喜欢的人还单身，这时候你可以通过投其所好，提升自己的价值，来个二次认识，重新定义你在他心中的认知，进行新的尝试。但是如果喜欢的人已经有对象或者喜欢的人了，意义就不大了。

第二种是好好关注自己。世界上有种痛苦叫喜欢的人不喜欢你，看似近在眼前其实远在天边。没有必要太过于为此伤心，不合适注定不是良缘，爱你的人还在未来等你。

1.可以选择去旅行，多出去看看外边的世界，不要把自己的心锁在小房间里，大千世界美丽的很，花花草草都值得被爱，我们也都值得。

2.可以选择和朋友谈心。随着年龄的增长，越发觉得朋友很重要，人这一辈子能有一二好友也很奢侈，多珍惜和朋友的时光，可以和朋友说一下自己的苦闷，通过倾诉来排解心中的难过。

3.可以通过写日记的方式。把自己的心情写下来，不失得是一个排解情绪的好方法。有些情绪发不出来就会很难受，可以把它先写到纸上，把自己心中不开心的事情落到纸面上。

4.可以去一个没人的角落大哭一场。成年人的情绪总是隐藏的很深，不轻易表露，这样会让自己更加难受，想哭就哭出来，没什么大不了的事情。

5.可以选择看书，工作，充实自己。让自己的生活变得充实，就没那么多时间来想东想西，也会让自己学会放下。同时，还可以提高自己的价值，提升自己，让自己的生活更加丰富。

6.交给时间。时间是最好的药。刚开始的时候可能觉得非常难过，但是过一段时间，回想起来可能就会有所不同，不要给自己太多压力，顺其自然不失为一种好办法。

• 顺其自然，[_a***_]平常心态
• 多和朋友一起出去走走，别闲下来
• 人啊一闲下来就容易胡思乱想，感情这个事强求不来，朋友能做就做，不能做我们就不做
• 努力丰富自己，让自己变得更优秀，因为只有自己优秀了，自己亦是风景，不必仰望别人
• 最好的喜欢就是不勉强，不计较
• 要相信世界上总有那么一个人会宠你如命，爱你如斯
• 时间的年轮里，总会碰到属于那个对的人，对的爱
• 喜欢就在一起，不喜欢就祝福
• 对的人在未来等着遇见最好的你
• 与其纠结，不如向前望。

如果喜欢的人不喜欢你了，1可能是你不是他喜欢的那种类型。2是你某一方面使他接受不了。检查一下自己，是怎么回事儿。然后把自己的缺点和不足改掉，努力提升自己。争取遇到你喜欢的人也喜欢你。爱你的人教会你去爱。你爱的人教会你真惜。祝你遇到下一个你喜欢的人也同样喜欢你。

感谢楼主的邀请！

如果喜欢人不喜欢你，该怎么调整心态？

我觉得喜欢的人不喜欢我，你喜欢别人很正常的一件事，本身别人不喜欢你，也理所当然。但调节情绪这个事，我觉得很正常，那来的情绪，要想人家喜欢你，就得让人家觉得你好，觉得你上进，而不是知道人家不喜欢你，就有情绪。

最亲最疼你的父母离世了，你能用多长时间调整好自己的心态不会那么悲观？

感谢邀请回答：最亲最疼我的90岁老妈，在七天前离开了我，虽然我伤心难过，但我想尽快调整好自己的心态，争取在最短的时间走出悲痛，步入正常的生活中。

首先我要让自己动起来，去找活干，找事做，力争每天给自己安排任务。比如：可以把家里的卫生多做几遍，把柜子里的衣服拿出来，重新叠一叠，也可以去花鸟鱼虫市场看花看鱼，买花买鱼，回家养花养鱼，也可以多看看电视，多看看书，分散自己的注意力，强迫自己不伤心，尽可能的不去想。

由于思念老妈，这几天也没有心情做任何事，也不想做任何事，老妈的音容笑貌时常在脑海里和眼前浮现，老妈的离开对我的打击太大了，这几天时常落泪，眼睛总是哭肿，没有食欲，睡不踏实，心痛的想老妈，明明知道这样悲观下去会严重影响自己的身体健康，可还是控制不了自己，受不了失去老妈的打击。

静下心来好好想一想，人都固有一死，这是自然规律，谁也逃不掉，老妈在九泉之下也不想我们每天在悲痛中生活。

老妈不在了，我们要化悲痛为力量，有一个好的心态去面对，去承受，还要有一个好的身体去继续生活，人生的路还很长，因此，要强迫自己尽快从悲痛伤心中走出来，回归到正常的工作和生活中。

到此，以上就是小编对于心理调节的基本过程的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的基本过程的3点解答对大家有用。