手抖怎么调节心理,手抖怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手抖怎么调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍手抖怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 手抖的人该怎么生活？
2. 我经常手抖，现在有严重的社交恐惧症，该怎么办啊？
3. 容易紧张手抖怎么办？
4. 容易紧张手抖怎么办？

手抖的人该怎么生活？

很高心回答这个问题

每个人的身体状况，情感思想，经历的事情，承受的压力都会不同，，我们应该更加以一种平和心态去看待手抖的人，不应该有嘲笑，鄙视的想法与目光，每个人都有自尊，应该让手抖的人明白手都不是问题，不要让他们自己感到悲观，沮丧，要保持良好的心态去看待，慢慢调理，改善身体状况。因为帕金森综合征并不是很严重可怕的病症。

我经常手抖，现在有严重的社交恐惧症，该怎么办啊？

看到你喜欢的，你紧张的手抖吗？

我记得我高中有个同桌就经常手抖，而且抖得很厉害。有时候老师提问问题时，声音都发颤！站在座位上，身体都有点摆动！他好像也有点社交恐惧症，不过，那时在学校，主要的任务可不是社交。交流其实并不会受到影响！

他挺内向的，我记得那时候他根本不怎么说话，文文静静的像个小女生。跟他同桌一年多，除了跟我交流多一点，跟别人也不怎么说话。后来我们一起玩的人多了起来，他就渐渐的淡出了我们这个圈子，现在想想，真是挺遗憾的！应该多开导开导他的。

我觉得吧！你其实不是社交恐惧，你只是手抖有点自卑而已，其实没什么大问题啊！世上本无事，庸人自扰之！

我记得电视剧亮剑中，李云龙的老搭档，孔捷，就是这样，手抖，声音发颤。他一样把角色演绎的非常出色！

三国中的邓艾，口吃的非常厉害，一样能克服别人的眼光与讥讽成就一番伟业。

所以说，谁还没点缺陷与不足啊！这个问题不仅不会给你带来困扰，相反它还能给你加分，更容易在交际中让别人一下子记住我们！因为我们与众不同，我们骄傲啊！加油！！！！

首先感谢你的邀啊请。你经常手抖，我建议你最好去医院检查一下，看看身体是否出现了什么状况？

社交恐惧症一般有这么几个原因：1、自卑。2、太在乎别人对自己的看法。3、对自己的要求太高。4、性格比较孤僻。

怎么来应对社交恐惧症：1、要学会自信，学会肯定自己，天生我才必有用，每个人都有自己的优点。一个不自信的人，往往会关注自己的缺点，这样会导致越来越不自信，觉得自己一无是处。发挥你的优点，并运用你的优点，做到扬长避短；2、不要太在乎别人对你的评价或者看法。每个人的人生经历都不一样，对事物的看法也有所不同，不要因为自己跟别人的看法不同，就去否定自己，别人的看法不一定是正确的。3、适当的降低对自己的一些要求。一些人因为对自己的要求太高而无法达到，有经常的责怪自己，怎么这么没用啊，这点小事都办不好。这样会把自己陷入一个死胡同，我是一个没用之人。4、学会到人群中去。现在一些年轻人特别喜欢宅在家里，哪里都不想去，久而久之就会丧失跟别人交流的能力，就是想跟别人交流，也不知道说些什么，一说话就紧张，一紧张往往就会退缩，形成恶性循环。

最后想跟你说的，你就是你是一个独特的你，你对别人来说没那么重要，也不会过多的关注你。就算你在别人面前出了丑，那又怎么了，哪有人不犯错误呢？

如果还有什么问题，我们可以继续交流

社交恐惧症。普遍现象。

建议你去当地脑科医院，严重与否医生自有判断，你别想太多。你详细具体说明自己情况以便医生诊断，不要模拟两可。由专家测评你的程度具体情况，你积极配合治疗，并且定期复诊，谨遵医嘱，坚持不可懈怠。

这个别担心，没有你想的那么恐怖，主要是克服心里障碍，客服自卑，克服胆怯，确切说，你缺乏自信。

祝早日康复！

首先我认为手抖就判断有严重社交恐惧症，这未免有点主观意志了。需要去比较正规的心理咨询师那里咨询一下，或者去正规医院的精神科看医生，诊断确凿了才能对症下药诊治。即使真的有社交恐惧症了，也不必惊慌，积极配合咨询师或者医生治疗。要相信自己一定能克服困惑，战胜自己的。

首先要有自信！ 谢谢朋友的邀请；对于这个问题，我是这样认为的，这是自信心不足的一种表现！为什么手抖总是发生在社交和聚餐的情况下？

之前学过一些心理学，对此有一点肤浅的了解，人的情绪一紧张，就会分泌产生大量的肾上腺素！身体的各方面机能都会处于一种兴奋的状态，这个有两种选择的情况，要么就是去准备应战，要不然就是打算逃跑！

我不了解你的具体情况，只能凭自己的经验给出一些建议，在社交和聚餐的时候，尽量把心情放轻松，把注意力都放在怎么样去讲话上面，而不是注意自己的手抖！ 不要自卑！要调整好自己的心态，男人就要勇敢一些，不要怯场，这又没有什么好怕的。

1有社交恐惧症？！言过其实了，社交的胆量是练出来的，要相信自己一定行！可以通过自我暗示来增强自己的信心，他们都和我一样，这又没有什么，我是你们之中最好的！

可以这样去做，到菜市场去买东西，学会和人讨架还价，从人少的地方开始起步练习！渐渐的[_a***_]了之后，你就一定会有所变化，没有必要去找心理医生，那只是一些很小的问题，不要自己吓自己！希望你能早日克服社交恐惧症！

容易紧张手抖怎么办？

主要是你的心理因素导致的，尽量不吃辛辣油腻刺激食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去***有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位，做好最坏的打算。可以吃点养血清脑颗粒和b族维生素或者谷维素调养身体。

容易紧张手抖怎么办？

主要是你的心理因素导致的，尽量不吃辛辣油腻***食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去***有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者***，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位，做好最坏的打算。可以吃点养血清脑颗粒和b族维生素或者谷维素调养身体。

到此，以上就是小编对于手抖怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于手抖怎么调节心理的4点解答对大家有用。