女人做养生保健,女人做养生保健好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人做养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女人做养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 五十岁的女人应该干什么呢？
2. 50岁的女人选择什么样的生活方式才更健康？
3. 身体差的女性如何调理？
4. 美容可养生吗？

五十岁的女人应该干什么呢？

感谢邀请。

我觉得50岁的女人正是风华正茂、年富力强的时候。武则天66岁登基当女皇，董明珠今年66岁企业做的风生水起。当然了，这都是个例，绝大多数女人50周岁刚好退休，如果想着去创业，去吃苦挨累不太合适，身体上承受不了。最好的办法是去培养自己的兴趣爱好，挖掘自己的潜力，找到自己的喜好。爱好可以使人充实，使人变得活力十足。有几种爱好特适合50岁女人，比如瑜伽，跳舞，养花，旅游，喝茶，看书，乐器。。这些爱好都很修身养性，选出适合自己至少两种，让其成为生活中不可缺少的一部分。爱好成习惯成自然，生活则处处是阳光。

如果有自己的职业可生存，五十岁的女人应该多读书。

作家三毛曾经说过一句话，书读多了，容颜自然会改变。许多時候，自己可能以为许多看过书籍都成了过眼烟云，不复记忆，其实他们仍然潜在的在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然也可能显露在生活和文字里。

为了美丽的容颜去读书吧！也许你可以一夜之间变成了范冰冰，但是一夜之间变不了张爱玲。

美人最终会败给岁月，而世界上唯一径得起時间摧残的是才华，当岁月一点点流失的時候，当某一天你成为一名满头银发的老太太時，而唯一让你自豪的是你的才华！五十岁的女人，为有才华而读书！

感谢邀请回答：年过半百，我认为五十岁的女人首先把身体和生活放在第一位，适当减轻工作负担，多参加一些中老年人的节目，适量运动提高一下身体技能，和增加生活乐趣，身体是革命的本钱，作为长辈把自己日子过得安稳了也是给孩孙后代带来最大的福气，当然如果家庭有条件的话还可以选择出去看看以前一直想看的大世界，旅旅游为此生再增添一些人生色彩！

五十岁的女人，退休了，就好好全职做太太，相夫教子带孙，天伦之乐。不过，要注意看好你的男人啊！这也是重点！哄他亲他再管控他，把他的腰包放在你的腰上，让他有心无力干不了坏事！

做自己喜欢的事，保护好自己的身体，该学习还是要学习，提高自身的素质，丰富晚年生活，人生不易，尤其是女人。五十岁了，付出的够多了。剩下的时光留给自己，为自己过一个美好晚年生活！

50岁的女人选择什么样的生活方式才更健康？

人的一生，总结起来无非就5件事，吃，喝，拉，撒，睡，想要健康，必须把这5件事做好了。人到了五十岁，健康最重要！做好5件事，健康其实并不难

1、吃

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃，对所有人来说都是件大事。但是，医生也常常说，病从口入，不良的吃***严重影响到身体的健康，甚至引发疾病。人到了五十，尽量不要吃垃圾食品，如油炸类，腌制类，辛辣类，这些吃多了会增加身体癌症的风险。吃饭注意不要吃得太快或者吃得太饱，这样对肠胃会造成一定的负担，容易引发消化系统方面的一些疾病。避免天天大鱼大肉高脂肪类食物，要多吃青菜和水果，对身体健康是有益的！

2、喝

喝水是每个人都必须的，人可以三天不吃饭，但是绝对不可以三天不喝水，长期不喝水容易引起上火，便秘等一系列问题，所以，建议还要多喝水。现在的人，喜欢以喝酒喝饮料来代替水，少量喝酒是有利于身体的健康的，但是如果长期大量的饮酒，对身体将造成严重的威胁，容易引发酒精肝等疾病。市面上各种五花八门的饮料看起来很诱人，其实都含有大量的食品添加剂，长期喝的话，对身体百害无一利。饮料一般的含糖分比较高，容易引发糖尿病等，而且喝多了还容易发胖。人到了五十岁，这些都尽量戒掉吧！

3、拉

养成每天早晨轻轻松松排个大便的好习惯，应该是件很幸福的事情，但是，还是会有很多人有便秘的习惯，长期便秘会导致身体毒素堆积在体内，无法排出，诱发身体其他方面的疾病。便秘的人建议平时多喝水，适当运动，对吃蔬菜和水果及粗粮食品。俗话说，1天不排便等于吸3包烟。人必须保证每天1-2次的排便习惯为宜。

4、撒

人生有三急，其中一个指的是尿急，不要憋尿，憋尿容易引起泌尿系统方面的疾病，而且还会损伤肾脏。保持排尿的顺畅，颜色的正常，这些直接关系到你身体的健康。

5、睡

相夫教子平整[_a***_]注意保养不要过度劳累，最好还是要能够经常地滋润皮肤和各个方面，严防死守提高警惕注意外敌入侵，处理好公婆父母子女亲家各方关系，还要健身美容等等多了去了！当时最最重要的是必须有钱。

50岁的女人选择什么生活方式健康？回答这个问题前，分享一个我身边的小故事。

我们家一楼邻居阿姨，50岁多从单位退休。她极爱干净，甚至在我看来有点小洁癖。我总能看见她擦拭阳台的防盗网擦的铮亮，窗户擦的非常干净的能当镜子使。擅养花草，芦荟、虎皮兰拿红线绑成一束，各种小型多肉摆放成行如同阅兵仪式，各式花草都伺候的有模有样，生气勃勃。更夸张的是，几乎每株植物上都看不见尘土，显然是时常呵护的结果。以至于外面来人经过他们家窗口的时候，都会驻足欣赏一番，感叹女主人的持家有方。 很显然，邻居阿姨退休后虽然过着深居简出的生活，但是在把家里那一方小天地打理的井井有条，不光自己心情愉悦，也给周围路过的人以美好的感受，这就是一种健康的生活方式。

世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

<span style="font-weight: bold;">（1）健康体质是女性魅力的基础

生命在于运动，现代社会对人类劳动模式的改变，使得脑力活动成为主流，很多职场人士忽略了身体锻炼，加班熬夜更是家常便饭，身体出现三高，早早的健康就亮了红灯，“年轻时拿健康还钱，老了拿钱买健康”成为很多退休女性的常态。

研究表明：运动尤其是有氧运动，大脑释放的化学物质内咖肽又称为快乐激素，不仅具有止痛的作用，还是天然的抗抑郁药。适当瑜伽、运动，每周坚持3次锻炼，每次30分钟以上，有助于缓解抑郁，消除焦虑感。

女人五十岁属于知命之年，无忧无虑孩子大了，生活乐趣自然多了，事业丰润发达兴旺，基本能够维护生存能力资本，选择课题继续充实社会实践活动，广泛发展空间自由爱好，如新的产业链条，发展人际友善关系，培养学习努力开心，进一步优先考虑生活养生之道，锻炼身心健康快乐幸福，天地之宽，人缘之广，作为成熟睿智才符合五十岁女人的理想信念 ，追求时代感生活气息浓厚兴趣，不忘此生足矣！

1、坚持泡澡

闲暇是泡个澡，不仅能放松身体，还能帮助人体排毒。因为身体泡在热水里，能够活络气血，疏通皮肤的毛孔，从而毛孔中的毒素才有机会从体内消失。身体内部少了不少毒素的存在，身体自然会健康许多，抵抗病毒的能力自然也会提高不少的。

2、学会游泳

这种运动很多女人都很喜欢，尤其是身材好的女人。游泳时可以身穿泳衣，大胆地展示自己的身材。而且时常游泳还能塑造体型，减轻身体的重量，让女人们不仅变得苗条，身体身材曲线也会变得更加完美。大龄女人一定要学会游泳，这样才能管理好身材，否则会随着岁月而不断变胖的哟。

当然，游泳的时候最好要有教练在身边，或者是熟悉水性的朋友在身边。若是自己遇到危险的时候，才有人能够及时将自己从危险中“拉”出来。

3、请拒绝熬夜

都说是大龄女性了，说明你已经不再年轻了。既然老了就别学年轻人熬夜了，年龄越大的人去熬夜，第二天恢复精力的时间就要越长。就算已经休息过了，还是会觉得整个人没有精神。甚至，还有大龄女人会觉得，头痛欲裂，一副痛不欲生的样子。

结语：身体健康才是最重要的事情了，当然，熬夜是不可取的，女性熬夜伤身体呢，老是熬夜的话，身体就得不到休息。各大器官没有休息好，就无法发挥出百分之百的功能，使得整个身体的运转都会受到影响的。所以说，年龄大了的女人们，就老老实实早睡，别再想着熬夜的事情了。

身体差的女性如何调理？

谢谢邀请。女人由于本身的生理特点，一生伴有经孕胎产，要损失好多的血，容易失血缺血贫血，所以造成女人身体差，容易得病，出现面色晄白，头晕眼花，心悸失眠，气短乏力等症状。且女人以血为用，补血先补气，气行则血行，气血可以相互资生，补气足以生血，养血亦能益气，应随证随人，灵活运用。下面我在临床中，经常碰到女人身体差的人，给予如下方法调理，供大家参考。

1，女人经常感冒，身体抵抗力下降，可以用中成药玉屏风散，也可以用黄芪30克，白术10克，防风6克，水煎服，当茶饮，两天一剂，多一段时间，身体就会自然而然的健康了。

2，对气血亏虚的人，尤其是女性，面色无华，腰酸乏力，月经不调，可以服当归生姜羊肉汤，既补血又能养血，而且还有食疗的作用达到补血养血，强壮身体的作用。

3，女人身体虚弱，也可以用中成药，如当归丸，乌鸡白凤丸，人参归脾丸，右归丸，八珍丸，等等都是补气养血，补肾益精。

4，还可以选择食疗，建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。，达到营养均衡，促进身体健康。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！

美容可养生吗？

我觉得有好心态好心情是很重要的，它直接对美容养生起着决心性的作用，一个人有好的心态，她就很阳光，心情就很舒畅，开朗这也算养生吧，心情好，人就快乐，但美容起不了多大的作用，还是强调一点，心态情绪是很重要。

美容可以养生通过专业的、科学的、系统的养生调理手段，是可以唤醒生命密码，产生生理、心理的平衡和谐，达到预防疾病、增强体质、颐养生命和美容驻颜的目的的。是促进身心健康的一种综合的养生保健美容的系统方法。养生也可以美容，平时保持良好的生活习惯。不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，注意防晒，少吃辛辣刺激油腻类食物，适当运动，促进皮肤新陈代谢，不要抽烟喝酒，有利于养生及皮肤美容，。。我本人就是做美容[_a1***_]的，可以关注了解下美容方面的姿势。。当然可以加我问问美容这方面的情况。

怎么说呢？美容是一个只能锦上添花，不能雪中送炭的存在。

前提是你选择一个正规的美容院，***性地对自己进行保养，这个存在的价值还是很大的，但是如果你的日常生活习惯很不好，而你单纯性地想依靠美容来改变自己，那么就得不偿失了。

透漏一个美业普遍存在的黑幕：即使可以在最短的时间，用最少的疗程帮你解决皮肤问题，他们也会延长你的时间和金钱。毕竟人家是靠这个挣钱的啊！

同时告诉你，如果你有钱的话，那么你肯定是上帝。但是如果你不是那么有钱，一定要选择一个适合你的美容师。因为所谓的高级美容师，不仅是因为他们手法好，更是因为她们有很强的沟通出单能力。

也就是说高级美容师手里的顾客都是消费很强的大客户，而一般的客户你会发现每次你预约都说预约满了，哈哈😄，知道原因了吧。

对于女性来说，保持姣好的容颜是非常重要的，每天早晚脸上都要涂涂抹抹，但现代生活快节奏的压力也使得我们有心无力，所以尽量用贵的来给与内心一定的安慰，有句话是这么说的，熬最深的夜，敷最贵的面膜。虽是这么说，但只有长久熬夜的人才知道，敷在好的面膜也只是短暂的安慰罢了。

正好到了凉爽的秋季，和三两好友打算去旅游散心一番，就选择了省内的武当山游玩。

武当山不愧被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”的美名，早上我们还特地起的很早来看日出，然后一路下来逛了太子坡、八仙观、紫霄宫等著名的景点。到了下午也没有多余的精力了，我们一行就打算先回住处休息。

我们住的地方叫师和功夫馆，这里环境还蛮好，三面环水。稍作调整之后，朋友说这还有养生之类的活动，便拉着我一起去了。这个体验活动过后，我和朋友的肌肤都有了一些改善，脸部的痘印有明显的淡化了，还有整个肌肤看起来也更加的饱满。

我们了解到，道教女子驻颜之道，是建立在道医养生的基础上，真正的养生和美颜都是融入在生活之中的，包括我们生活中的，行走坐卧，衣食起居，以及每一次的呼吸的正确性。通过正确的养生方式，从里到外充分的滋养肺腑，畅通经络。这次的旅行真的是获益良多呀！

美容不能起到养生的作用，但养生能起到美容的作用。

就像养生让身体变好了，气色自然会好了。

就像你在养生时为补充维生素吃西红柿时，西红柿同时起到了养颜的作用。

但是当你去做脸，敷面膜的时候，你的，心，胃，肝脏并没有保养。

如果想要美容可以涂一些护肤的用品，如果想养生，就吃一些对身体有好处的食物，生活要有规律。

如果想养生，平时可以去锻炼锻炼身体，跑跑步什么的，对身体也不是没有好处。

到此，以上就是小编对于女人做养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人做养生保健的4点解答对大家有用。