中考前调节心理方法,中考前心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考前调节心理方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中考前调节心理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 我初三，离中考还有50天，该怎么复习，调整心态？

我初三，离中考还有50天，该怎么复习，调整心态？

很高兴回答这问题。对于离中考还有五十天，该怎么复习，调整心态的问题，下面我来回答一下。

首先，我谈一下该怎么复习。我觉得这几十天运用得好，成绩会有较大的飞跃。反之 ，就没什么进步的空间。那如何运用呢？就是要把你所学主科分好类 ，每一科你平时做的笔记重点再过一遍，看是否还记得。比如数学科目，最重要的是你平时做错的题型是否都会了?错题本多翻几遍 ，一定会有收获。因为剩下部分你都会做了，考试的内容也是举一反三，但都是差不多的题型，数学讲究的就是灵活运用。

语文科的复习，课本后面的问题全部过关，该背的，该记的也过关。剩下阅读的和作文，就可以按照老师讲的课外书挑一些有名的看一下。作文方面可以看一下和课本同步的作文精选。像今年这样的特殊情况，就有可能和抗疫有关的题目。如：你心中的抗疫英雄等题材。总之，就是周末回家网上多搜搜这方面的题材 ，有备无患，做到心中有数最好。

英语方面，我觉得完形填空和小作文最容易丢分 ，也是最容易得分的。完形填空要在看短文内容前先看一眼可供选择的答案 ，再去读短文，查找关键词 、联系上下文意思。最容易忽略的单复数形式要仔细看看，有时候丢分就丢在不够细心上。至于小作文，平时单词，句式的积累就重要了。就像语文写作文， 都是由字词句子按一定的顺序排列而成的。英语的小作文也是一样的，但在语法方面要细心 ，时态也不要搞错了。下笔之前要想一下怎么表达，有没有不会的单词。如果碰上不会的单词，可以用会的单词表达一样的意思就可以了。

物理化学科目的复习重点弄明白书本上的小实验原理 ，公式等。课本后的习题都弄懂了没有?那些是基本，有一些平时老师要求背下来的元素尽量过关 ，要不然碰到有用到的时候就麻烦了。如果平时上课有做重点笔记，可以翻一下，加深记忆。最好能找来前三年中考的试题做一遍，心中就有数了。物理化学和数学一样需要逻辑思维，举一反三的能力，不是死记硬背就能考好的。

历史和道德法治这两门学科，记忆的内容就比较多了。也需要大量的刷题巩固，才能真正学好。另外，今年的特殊情况，有可能给一些防疫有关的题材让你分析。大家可以留意一下，要有心里准备。

调整心态方面，我觉得保持平常心就好了。“不以物喜，不以己悲”，不要被身边人的情绪影响 。也不要因为中考时间一天天的接近就紧张 ，紧张过度只会大脑一片空白 ，影响到中考的发挥。切记！切记！只要心中想着中考临近 ，不虚度光阴，好好复习就行了。中考比拼的不仅仅是努力，好的心态同样重要。我们经常有听说平时成绩优秀的学生中考失利的事，都是上了中考的考场太过紧张的原因。虽然这样的情况不多见，但也要引起警醒。自己不要犯这样的错误就好。

以上是我对这个问题的回答。大家有好的建议欢迎评论留言@靓靓3010,都是为了孩子中考考出好的成绩。

首先，你要有一个必胜的信心，确定一个自己认为通过努力能够达到的目标。你要觉得你能行，你是最棒的，通过自己最后50天的刻苦努力，你一定能够收获丰硕的成果！这就是你所要具备的心态。

然后，全面梳理一下两年来你对各科知识的理解、掌握情况，查漏补缺，对于自己的短板学科或是解题技能短缺的地方要有一个全面的认识，据此再按照课程表根据自己的实际情况制订一个复习计划，把时间分科目内容规划好并认真实施。对于不清楚的知识点和问题，一定要请教同学和老师，不耻下问，把每一个知识点和不懂的问题弄清楚，一个问题一个问题的解决，不留疑问。

最后我要提醒你，在解题方面，一则要注意解题技巧方面的训练，二则要注意解题时间的训练，这两条在中考中尤其重要。

好了，这些话只是一个老教师给你的建议，供你参考。预祝你在50天后的中考中取得优秀的成绩！

一、客观地评价自己，定位自己

每个人在学习中的情况不同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。

二、保持平稳的心态

很多初三的学生在学习的过程中，都是非常焦虑的，会觉得自己的知识没有学好，担心剩下的时间不够用，总是自己吓自己，认为自己做不好，把大量的时间都放在担心和焦虑中，其实还不如把这些时间用来放松一下或者是学习。

学习要求实事求是，会就是会，不会就是不会，不要装懂，这是对自己的不负责。

三、制定学习***

写一份***，把时间充分利用，找出自己的薄弱点，一个一个去攻破，这样可以增强自信心。

四、劳逸结合

适当的休息也是进步的方式。

到此，以上就是小编对于中考前调节心理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考前调节心理方法的1点解答对大家有用。