情绪调节的心理游戏,情绪调节的心理游戏有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的心理游戏的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪调节的心理游戏的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理学游戏的概念和定义？
2. 最近心情不是特别好，能推荐几款发泄情绪的游戏吗，steam的最好？
3. 情绪低落的时候大家会做些什么事？怎样才能摆脱情绪，恢复激情状态？
4. 培养儿童注意力的游戏有哪些？

心理学游戏的概念和定义？

心理游戏（Psychological Game）通过心理游戏能有针对性地指导解决人们存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。此外，还有同名的电影、电视剧和音乐专辑等。

最近心情不是特别好，能推荐几款发泄情绪的游戏吗，steam的最好？

这里是喜***的小白

又到了晒游戏的时间了，小白必须掏出珍藏的单机游戏与大家分享了。小白酷爱单机游戏，主要是单机游戏黏性较弱，游戏时间自由，并且不需氪金，每天想玩的时候玩，不想玩就可以搁置，不会耽误工作和学习。那么今天小白就给大家带来几款可以放松身心的单机游戏推荐。

• 《毁灭全人类：重制版》

《毁灭全人类：重制版（Destroy All Humans！）》是一款开放世界血腥暴力类的动作冒险游戏。在游戏中玩家将扮演外星人中的一员，使用独特的外星武器进行战斗，还有独特的超能力，战胜所有的敌人，消灭人类，占领地球！游戏的玩法非常简单，就是用各种奇葩的技能和武器将的见到的人类，建筑，甚至花花草草统统消灭，血腥暴力外加搞笑元素的融合，让本作成为了一款非常优秀的解压神作。

• 《终极钓鱼模拟器 》

《终极钓鱼模拟器 Ultimate Fishing Simulator》是一款休闲钓鱼模拟类游戏，你将扮演一位专业的钓鱼选手，去到世界各地的不同钓鱼点参与锦标赛，在体验各国风情的同时还能享受到垂钓的乐趣。这款游戏能够吸引玩家的地方，那就是够放松，够休闲，本作就是这样一款让你能够每天晚上在家中体验慢节奏生活的游戏。下班回家，打开电脑，乘上小船，穿行于波光粼粼的湖面上，行走在白雪垠垠的天地间，找到一个合适的垂钓点，起竿，开钓！甩下一杆，周围时不时传来百灵鸟的脆鸣，风在你耳边刮的呼呼响，深夜的深山里甚至会有狼嚎……在这里，你仿佛卸下了一切，安心享受那身临其境般的休闲时光。

• 《感染避难所》

《感染避难所（Infected Shelter）》是由Dark Blue Games制作发行的一款非常爽快的横版动作射击游戏。要说游戏的玩点 ，就是超爽的暴力战斗以及多人的欢乐模式了。玩家可以通过战斗解锁各式各样的武器、服装、技能、圣物和类RPG的改良能力，Rougelike元素的加入让游戏极具可玩性。游戏的打击感超级棒，伴随着各种血浆和肢体破碎，带来的是肾上腺素的直线飙升，各种技能的提升则让你在僵尸群众游刃有余。

以上就是小白这次带来的几款可以放松身心的单机游戏推荐啦～

这里是喜***的小白，欢迎大家关注小白，小白会推荐好玩的游戏给大家哦～

（图片来源网络，侵删）

我不推荐暴力刺激的游戏，它们无法真正帮到你，我推荐一款轻松好玩的益智游戏《mirror》，上次我弟弟抱怨生活压力抱怨大，后来我推荐这款游戏给它，之后它每天都开心极了[灵光一闪]

gt***一顿***，然后代码一键清星。要不就正当防卫也差不多尤其是第四部全是爆炸爆炸duang duang duang穿越火线***也很不错打打挑战刷刷怪最好还是别玩太竞技的游戏了。心态容易炸

情绪低落的时候大家会做些什么事？怎样才能摆脱情绪，恢复***状态？

我是一个90后的妈妈。去年夏天生下了我家可爱的宝宝。顺利过上了柴米油盐姜醋茶的日子。

生好宝宝的前几个月，日子那个艰苦，宝宝来到这个世界上的不适应，妈妈生下宝宝后的不适应，整夜整夜的，宝宝折腾，妈妈折腾，不要说情绪低落，就连正常的情绪都快要被磨光了。

怎么办？熬呗！！！！

给宝宝一个适应的过程，给妈妈一个过度的时间，日子慢慢的过下去，每天提醒自己，我可以！

现在宝宝已经九个月了，每天下班回到家，看到宝宝，宝宝张开手臂扑向怀里的一瞬间，什么情绪都可以没有，多少情绪都可以不管。因为，妈妈就是宝宝的一切。妈妈要坚持下去！

月有阴晴圆缺，情绪有变化很正常的。

要做的事情就是快速调整，方法还是挺多的，我列举几个我经常使用的：

1.听一些轻柔音乐，抚平内心的躁动不安，让自己平静下来；

2.运动，来一场大汗淋漓，这也是在排毒，当运动的时候其它不开心的事情就已经忘记去想了；

3.冥想与规划，想想以前开心的一些事情，以前遇到美好的事物。规划一下自己的未来，想成什么样的发展，做个小目标；

4.找你最好的朋友，聊聊天，倾诉一下；

5.放声高歌，把一些情绪释放一下；

6.看一部正能量的电影，自己的情绪低落也许遇到了生活的打击，此时不能自艾自怜，找一部正能量的电影看，也会有所启发；

7.条件允许的话，可以到一个陌生的地方旅游，看看当地的景色人文，也会经历一些有所好转。

8.生活很多美好用心发现，发现以及感恩美好的东西。

首先，你还没有成圣成仙，有喜怒哀乐，乃是正常的！

如果你想始终亢奋***四射，那就学着像太阳一样照耀大地，走的时候，还要月亮送给人间一起明亮！

当然，唱唱儿歌，找一个自己能够倾诉的对象，相信，一切就不那么难了。

年轻的时候，情绪特别低落的时候可能到处想找别人去诉说，寻求别人的认可鼓励；或者喝得烂醉，借酒消愁；或者暴饮暴食，或者出去逛商场花钱买买买，或者剪头发。

后来慢慢发现，这世上从来就没有所谓的感同身受，你的难过你的情绪根本不会有人懂，而且每个人也都有了各自的家庭各自的责任，谁还有心来听你发泄，而且自己也不忍心去打扰别人，你的那些难过只会被认为是负能量。

然后那些喝酒呀 暴饮暴食 买买买啊，除了获得短暂的麻痹短暂的***之后，剩下更多的是清醒后的后悔，[_a***_]搞坏了，钱花了，事后还得花更多经历来收拾烂摊子，于事无补。

沉默是金。

现在情绪特别低落的时候，我一般会做以下几件事

1，我会选择一个人默默在家收拾搞卫生，断舍离，扔掉衣柜的衣服，看不顺眼的一切杂物，擦擦灶台的灰，什么也不想，仿佛要把心里的一切灰尘也拂去。奇怪的是，当你出了一身汗，看着劳动后整洁明净的家里时，心情真的会好很多。

2，一个人出去走走。看车水马龙，看路边的花花草草，看夜晚的星空，看这个城市，地球，宇宙，觉得自己真的很渺小啊，宇宙中的一颗尘埃，那么又有什么事放不下的呢

3，小孩是所有妈妈的铠甲。情绪不好的时候只要看到她想到她，立马就开心起来。如果你没有孩子，那么想想最爱的人，去见他/她。

4，就那么放着，让时间说话吧！机器也有坏的时候，更何况是人。有时候情绪低落了可能也是你的身体提醒你需要休息了，那么就让自己休息一下，让时间抚慰你，然后自愈。

情绪低落也算是比较常见的一种情绪状态了，也是人们无法避免是的情绪体验，工作的不顺、学习与生活的压力等等因素，都可能会引起人们的情绪低落。既然情绪的低落无可避免，那如何调节我们的情绪，尽快走出低落状态呢？

1、学习一项新的技能，转移自己的注意力，学有所成会你充满成就感；

2、适当的运动锻炼，

3、与人倾诉、聊天，很多事情可能自己无法释怀，在与朋友聊天的过程，说出来也就没事了；

4、短暂的外出游玩，离开让你感到不适的环境，以轻松的心态外出散心、调整自己的心态。

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培养儿童注意力的游戏有哪些？

您好，我是若一悦读，很高兴来回答您这个问题。

1.对于培养注意力有帮助的，首先当然是阅读

如果一个孩子能一次性坚持阅读（或者父母陪着阅读）30分钟，那么上小学后对于一节课40分钟的坚持就不会有太大问题；否则，将来上课、写作业、解决作业难题时，都有可能出现不容易专注的问题。

2．对于培养注意力有帮助的益智活动：

搭积木，以及类似于积木之类的所有建构类玩具，包括磁力片，雪花片，拆装玩具等等，都有帮助培养注意力的作用。因为要完成一个搭建作品，是需要专心专注，而且需要花费一段时间才能完成的。越复杂的建构类玩具所耗费的专注时间越长。

3.一些棋类游戏

比如下象棋，下围棋，下五子棋等等，这些都是需要专注才能完成的游戏；因为一不专注就会被对手钻了空子从而导致输掉游戏。

4.击剑、乒乓球，羽毛球这样对垒的的体育活动，也需要十分专注地完成，能帮助培养注意力。

5.各种帮助培养专注力的书籍，比如“找不同”的书，以及“图画捉迷藏”等等，需要很专注地在页面上观察和寻找才能完成任务的书籍，以及复杂的迷宫书等，网上有很多。

6.曾经看过一个观点，意思是说，专注力不是需要培养的，而是需要维护/保护的，意思就是说，当孩子正在做某件事情时，不轻易打断他，就是对他的专注力的最好培养和帮助。希望对你有所启发哦！

培养儿童注意力的要点在于不打扰，给他足够的时间去完成自己想完成的事情，哪怕是看动画片也尽量做到在一集的空档期再和小朋友说话。

游戏太多了 ，而且不同阶段培养儿童注意力的游戏是不一样的哦，分享一下我家仔仔的主要游戏吧。

一 躲猫猫

贯穿我家仔仔童年的一个游戏就是躲猫猫。很容易的游戏，任何时候场地都可以玩，而且不同时期玩法也不一样。几个月大的时候是吸引宝宝注意力，到一岁就可以开始训练语言能力。我家仔仔通过这个游戏学会了很多话。那时我们坐在飘窗上，仔仔用窗帘遮住自己，我则***装寻找，伸进去一只手问，这是什么啊，是手吗？是脚么？几次之后重复这个游戏，他就会自己回答，手，脚，胳膊……这不仅是培养注意力的游戏，同时也可以增加语言交流，鼓励宝宝说话。

二 搭积木

第二个持久的游戏是搭积木，主要有木头积木和拼插积木。两岁以内我们是以木头积木为主，因为拼插类操作起来对他有一定的难度。很多宝爸宝妈都是买一些玩具丢给他们，然后问宝宝怎么不喜欢玩？低龄的他们接触的事物少，想象力也是有限的，任何游戏一定是由大人带宝宝上手以后再任由他们发挥，但是记住，哪怕他们只是单纯的一个接一个的排列这积木，也要给与赞扬他们的作品，这点对宝宝养成自信很重要。拼插类积木从大颗粒到小颗粒，具有持久性，也能很好的培养他们的空间能力。现在我家仔仔可以拼搭半天。

三 游戏书

从仔仔两岁半开始，我们就接触了培养专注力的第一本游戏书，爱不释手，小朋友很喜欢挑战里面的找不同，找找在哪里，一起其他找一找的东西，后面大点了就开始逻辑类的游戏书，或许正是这些书导致他现在有不小的求胜欲。

四 绘本

到此，以上就是小编对于情绪调节的心理游戏的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的心理游戏的4点解答对大家有用。