养生保健有错吗,养生保健有什么好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健有错吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健有错吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一些人觉得养生没有用？
2. 传统养生行业为什么不被人们认可？

为什么一些人觉得养生没有用？

现在养生概念较混乱，各电视台各路专家，各有各的见解，弄得百姓不知所措。因而感觉养生无用。其实他们讲他们的，你只要根据自身情况养生怎会没用？比如合理缮食，管住嘴迈开腿，穴位按摩，良好的生活习帽等对身体养生肯定有益。

有用，卖保健品的人说今天不养生明天养医生，最后全部令你乖乖地掏完了所有的积蓄什致还借下一身债去养了他们（买包治癌症等百病保健品）。这才是没用。

但你每天下午5点半***北京台养生堂的讲课才真正有用。

养生是系统工程。需要从多方面入手。不能单打一。把养生理解成吃高级补品是没有作用的。

养生首先是养“心”。就是说人要经常保持乐观，快乐，包容，友善。良好的心态，身体“气脉”畅通。免疫力就增强。得病的机会就少。

养生要有良好的饮食习惯。吃粗茶淡饭，五谷杂粮，不挑食。多吃各种蔬菜，摄取不同的维生素。适度吃肉，吃多了会增加血液的粘稠度。对身体不利。少吃盐，避免高血压。尽量不吃油炸之类的食物。严禁暴食和大量饮酒。

养生要有良好的生活习惯。早睡早起，避免熬夜。建议晚10点半就开始睡觉。长寿的人对作息时间非常重视。熬夜非常劳神。影响身体健康。

养生要加强身体锻炼。适度的劳动锻炼，可活动筋骨， 增强体质。走步是个很好的活动。要多在太阳下活动。

养生要保持适度的夫妻生活。对此要引起足够的重视。年轻时感觉不到。上了年纪就明白适度的重要性。

养生要有良好的居住环境。居住在轻噪声干扰环境。环境优美心情就好好。

综述，养生不是吃贵重的保健品。这是个养生误区。养生是个系统工程，要从多方面入手才行。

养生这个话题，可能在中老年人当中比较受欢迎。每一个人对养生的解毒和方法不同，所以感受也就大相径庭。我所理解的养生，不是吃多少保健品，做多少养生操。养生应该从根源上做起，你的饮食起居、生活习惯，都是养生方法。

自古以来，古人就告诉我们要日出而作，日落而息。顺应自然规律，顺应四季，在什么时候做什么事，在什么季节吃什么东西。这都是养生的根本，如果没有身体的特殊情况，不必去刻意的追求保健品，在大自然带给我们的食物当中，都是最好的营养品。

时代的发展不代表前人的经验时过境迁，很多理念和经验是我们宝贵的财富。不能丢弃，掌握正确的养生方法，会让你受益终生。

生命在于运动，长寿在于养生。

养生，就狭义上讲，让养(手段)达到生的质量(结果)。

养生，不是一味大吃什么营养素，而是合理饮食:养生也不能超负荷的运动。应当适度运动，因人而弄的去制定合乎你自己的运动项目和方法。

张驰有度，合理养生才能怡情怡志，延年益寿。

(个人管见，供参考)

传统养生行业为什么不被人们认可？

首先，人们对于养生一词有很大的误解，其次，行业中滥竽充数的太多。

先说误解，养生这件事谁都帮不到你，要靠自己，比如充分的休息，均衡的饮食，适当的运动，合理的保健。每一项都需要自律坚持。然而人们往往把这些事情寄托到别人身上，希望吃了某某药品，做了某某康复就万事大吉，其实这是根本不可能的。

滥竽充数是由于市场需求，经营者无所不用，为了迎合消费者心理，大包大揽的承诺[_a***_]，结果达不到消费者的期望值，就产生了负面口碑，形成恶性循环。至于传统中医的知识，更是鲜少有人精通，不过是打着中医的幌子，因为做学问难，做好学问更难，真正的中医需要经验的积累，说越老越值钱，现在的从医者都越来越年轻，技术含金量也不高。所以无论是传统养生，现代养生，这些都要靠自己来坚持。

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先把养生定义为“如何正确的使用身体”。中国人对养生的了解太少了，典型的情况是大爷大妈看看街边电视的唠叨，一点无系统性，不明白为什么的“养生”，别人说什么信什么，或者别人怎么说都不信。年轻人更错误的观点是“养生是老年人的事”。

国外不少社区有专门的收费养生讲座，当然专业。中国也有不少真正懂养生的专家，但是大家并不买账，意识不到位，只有出事了才开始养生。前几年的******扰乱了中医和养生，开始大家都信，一窝蜂的；后来被打***了，一窝蜂的都不信了。甚至有人认为中医和养生是骗局，这是对信息的判断力不够，没有系统知识导致的，这样即使来个真的专家，搞不好也没啥效果，因为大部人没有稍全面的知识，只会人云亦云。

到此，以上就是小编对于养生保健有错吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健有错吗的2点解答对大家有用。