调节心理情绪的目的,调节心理情绪的目的是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的目的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心理情绪的目的的解答，让我们一起看看吧。

1. 和讨厌的人天天都要见面，怎样消除这种心理？
2. 心里难受时老想自残来缓解心情，这是心理疾病吗？
3. 人为什么会有喜怒哀乐？

和讨厌的人天天都要见面，怎样消除这种心理？

大千世界是由不同性格的人组成的。正是人与人之间个性心理倾向不同，才构成了五彩缤纷的世界。和“讨厌的人”在一起，沟通是消除自己不良情绪的唯一选择。都和自己一样是梦想，不是现实。

不能改变别人，就先改变自己，这是社交困境的解脱方法。这种改变绝不意味着迎合、附和，而是从认知上得到改变。首先天天见面已既成事实，无法不见面；第二，天天厌恶别人，自己绝不会有好心情；第三，谁又知道别人不厌恶自己呢？

所以，首先改变自己：

第一，检查自己是否有恐惧心理。恐惧心理有三个阶段，即发生、发展、消退阶段。天天厌恶别人，说明处在发展阶段。或许别人曾经伤害过你是起因，解决的办法是度过“发展期”。用时间去换空间，慢慢消退，情绪就好了。

第二，检查自己是不是偏执型人格。比如，敏感、多疑、固执己见。对别人的无意小事，耿耿于怀，久久不能释怀。如是，就要提高自己的格局。想想看，虽在同一个单位，天天见面，又***什么事？

第三，提高辨别是非、对错的能力。尤其是区别处理大事小事的能力。大事讲原则，不能和稀泥；小事淡然而过，不斤斤计较。

心里难受时老想自残来缓解心情，这是心理疾病吗？

心里难受时老想通过自残来缓解心情，这是一种自虐模式的心理障碍。

自虐型心理障碍表现为通过自残、自伤的行为引起父母、师长的同情与内疚感而获得关注和爱的一种行为方式。起源于早年经历中的创伤情结。

在儿童期成长过程中有些人会经历一些原生家庭的伤害（没有完美的原生家庭，原生家庭对每个人都有伤害一一巜原生家庭的伤害》）：比如父母的忽视，需求的不能及时满足。

一般情况下孩子都是通过哭闹等形式来引起父母的关注而满足被爱的需求。但是因为种种原因父母不能及时满足：如父母工作十分忙碌而忽视了孩子的感受。这时候孩子可能釆取比较激烈的方式如头撞墙或把手弄伤等方式引起父母的注意，当然父母可能会感到内疚而给予孩子更多的爱。

这种模式一旦形成，可能会习得一种行为方式或思维模式从而固定下来形成一种稳定的行为方式一一自虐型行为模式。在以后的生活中遇到困难或得不到别人的关心和帮助时出现类似的行为。

心里难受没关系，这个世界还没人敢说自己长这么大没有心里难受过。

你和大部分人不同的是你认为自己老想自残来缓解心情。

这里不明白都如何自残？又怎样的缓解呢？

想我当初最难受那段日子，喜欢一个人待在黑乎乎的屋子里不见人不说话，憋的久了就和身边的东西讲话，讲着讲着，喜欢听自己声音，外界的喧嚣觉得很是聒噪。

不喜欢热闹，不喜欢人群，只想缩在一个角落听时钟嘀嗒，迎来白天送走晚上。

想那时，我多喜欢那种缓解心情的方法。可是事实是，当我和自己说话久了，我发现自己也会对自己撒谎，只是平时很不易察觉。

自己也会做梦，会偏执，会激动，会想要爱，心里也远没有自己想的那么无私，甚至有些部分觉得阴暗。

当真实的自己慢慢浮出水面，我倒是平静了不少，不再那么愤世嫉俗，不再许多抱怨，开始觉得有缺陷也是挺可爱一件事，因为那才是真实的自己嘛。

我其实也想过自己是不是有病，不过当我和自己对话开始以后，这个问题便没有意义了。

有病没病都是我，我看到了自己，没有比这更让我觉得安心的事了。

难过的时候感觉自己被全世界抛弃了，所以自残会感觉痛快一些，但是是不是之后就后悔了？感觉自残特别幼稚，还会被人看笑话，是懦弱无能的表现呢。

所以在难过想自残的时候，转移注意力，冷静三秒再做决定，控制几次你会发现自己长大了，成熟了，除了生死之外其他都不是啥大事。

内心的委屈最难受，说不出倒不明憋在心乱蹦蹦。内心的伤只有自己懂，不能遇人就说伤更伤。静，只有静才能抚平疗伤。静，静心想壹想甜蜜与悲伤的过忘。委屈不算啥能受委屈的都是自己人心态好壹却都好…

自残，是指人对自身肢体和精神的伤害。自残对精神的伤害很多人难以觉察；我们平时说的“自残”主要是指对身体的伤害，最极端的情况就是***。

精神分析学家弗洛伊德说过，每个人都有“求生”和“求死”的本能，每个人的创造性和毁灭欲是共存的。当一个人的发展受到阻力，他就会寻求改变，表现的方式就可能通过毁灭来实现精神能量的释放。可以说，很多人都有过自残的念头，只是大多数人没有实施而已。

用“理想很丰满，现实很残酷”这句话来解释自残行为的原因是比较贴切的。很多人在期望、欲望没有实现的时候，就会有挫折体验，挫折会带来攻击行为的出现，而攻击行为有两个指向：一个是向外；一个是向内。向外就是伤害他人；向内则是伤害自己。

自残的人有以下几类：

第一， 为了获取利益。比如敲诈、获取保险赔付等；

第二， 为了逃避惩罚，而***取的逃避性自残。比如小偷，这是他们的脱逃手段或者团伙规则。

第三，为了自虐的***。一些人会从痛苦中感到放松、刺激或兴奋。美国心理学家彼特认为：世界上大概有一半的人具有自虐狂倾向。因为人在受伤时，脑部会同时分泌“脑内啡”，让人产生欢快的感觉，将痛苦驱除。比如青少年集体公开割腕的行为，就是一同追求***，并借以建立同侪行为。

经常用自残缓解心情的人，是心理异常的人。他们没有自信，用自残行为来表达对自己的愤怒；他们是自卑、自罪、[_a***_]的，做事小心翼翼，怕承担责任；他们用自残躯体来缓解负罪心理，用“身疼来转移心疼”；当然，也有些人用自残行为来操控周围关心自己的家人和朋友。可以说，他们是无能、无力、无助的。有的女性用自己的长发作为身体的一部分，在感情受到打击的时候就剃光头或者断发，这些都是自残行为的一种表现形式而已。

最后，希望有自残行为的人，不要封闭自己，如果面对自己解决不了的问题时，不妨求助他人，要相信——办法总比问题多！

人为什么会有喜怒哀乐？

谢谢邀请！有“喜怒哀乐”是“心随境转”没有“明心见性，开悟解脱”。若已经“明心见性，开悟解脱”看破了一切，悟得了生活生命的真谛、对所遇一切都能胜解，随处都是极乐的彼岸，便没有了“怒”和“哀”。

人属自然界最高级的生物，情感丰富，大脑智慧是有别于其它生物的主要特点之一。现实生活中，七情六欲主导了人的精神世界，而喜怒哀乐是人心理活动的外在特征。因此，只要正常人都无法隐藏这种本能的天性反应，只不过每个人外在表现不同罢了。

很高兴为您解答，喜怒哀乐是基本情绪，不仅人有，很多动物也有。为什么会有这些基本情绪，从进化论角度来看，是我们在进化过程中，这些情绪起到了很重要的作用，比如喜乐等积极情绪可以表达我们的积极感受，在社会活动中促进交流；而哀怒等消极情绪在我们感受到危险，失去，委屈等等状态下，可以表达我们的勇敢，抵抗，胆怯等，以寻得其他人的帮助，鼓励等使我们面对危险情景时有法应对。

基本情绪被认为是天生的，而高级情绪是后天培养的，比如道德感，美感，爱等。

我们拥有的这些情绪不论积极的还是消极的本身都是有利于我们的，只是因为后天的影响使得我们认识到表达情绪需要场合，而场合又往往受到限制，所以导致我们的情绪表达起来不那么容易，这就会引发一些情绪困扰，导致一些心理问题。

所以合理认识情绪，合理表达情绪是很重要的。

人为什么会有喜怒哀乐？我认为，是动物都会有喜怒哀乐，只是表达的方式不同罢了，而人类的表达方式更高级，更具体，更具有情感而已，这是因为“人”是高级动物。

作为高级的动物，人区别于其它动物，在中国，人门在遇到喜庆事时，如：结婚，节日，升迁，金榜题名时，都会安排喜宴以表庆祝，再遇到生气的事情时，会表现出愤怒，甚至表现出冲突和暴力倾向，在遇到哀伤时，会表现出非常的伤心，遇到欢乐之事，会表现出开心快乐，载歌载舞来表达……

人类区别于动物，是因为人有感情，会思考，会劳动，有智商，具有创造性。

所以，在社会生活中，人门会遇到这样或者那样的问题，如：七情六欲，生老病死等，这些事情的发生，都会牵动人心，让人产生感情的宣泄，表现的最具体的方式就是<span style="font-weight: bold;">喜怒哀乐，我觉得这是正常的人类，都会具有的高级享受，这些经历伴随着人的成长，构成了人门的精神世界，在人的一生中留下了很多的精彩和回亿，是人类社会生活宝贵的精神财富。

到此，以上就是小编对于调节心理情绪的目的的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的目的的3点解答对大家有用。