刚退休的心理调节,退休后的心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刚退休的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍刚退休的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚退休的您会是什么样的感受和心态？
2. 退休之后怎样调整自己的心态？

刚退休的您会是什么样的感受和心态？

退休的感觉就是～解放了！与工作彻底划清了界限，不再早九晚五了，啥时想吃就吃，想喝就喝，一觉睡到了自然醒，想去哪里背起行囊走四方，国内国外到处走走看看，真的是感觉好轻松啊！总之，退休以后才过上了真正的快乐生活！很爽啊！

一样退休，百种滋味！

人虽说是平等的，但退休后的待遇有天壤之别，有人能拿近万的退休金，更多的人只能拿几千元的退休金，有的甚至只有千多元。

本人认为，钱不在于你能赚多少，而在于你花多少。我这样说可能不好理解，举个例子就容易理解了。譬如有人月赚8000元，买一件名牌的衣服10000元，当月你不吃不喝还亏了2000元；有人月赚1000元，地滩上买件衣服80元，你还有900元可派作其它用场。

我至所以要说钱，是想告诉大家退休了，首先心态一定要好，辛辛苦苦工作一辈子，总算可以静下来松口气了。不是一件值得高兴的事吗？

你如果有可观的退休工资，身体也好，家庭也没有什么其它负担，那好好的享受生活吧！旅游、学书画、唱歌学戏、写诗学琴，几年下来，你完全有可能成为某个方面的方家！

如果你退休金有限，身体还可以，甚至还有一技之长，那完全可以余热发电，再找个工作第二次就业嘛！一方面补贴家用，另一方面继续为社会作贡献。这也是很高尚的事！

总之退休了，心态一定要平和！有了好的心态，才会有好的身体。

刚退休的您会是什么样的感受和心态？我来谈一下自己的切身体会吧！

我是15年退休，72年参加工作，小学高级教师，属中人，养老金每月6463、58元。说实话，刚办完退休手续的时候，回到家中，就像一张白纸，一点负担也没有了，感觉好轻松！

早上起床，还是原来的老习惯，洗刷完毕，吃完早餐，带上镜子准备上学校。老伴看见说:你干嘛？你不是已经退休了吗？这时我才猛然醒悟。毕竟是就这样渡过了四十多年的岁月！站了四十多年的三尺讲台，已经习惯成自然了。告别了朝夕相处的同事们，还有那些天真无邪的孩子们，心里总觉得空荡荡的，好像缺点什么似的。

现在好了，一切都已习惯了老年退休生活。去广场散散步，下棋，吃完饭喝点茶，聊聊天，也挺有乐趣的！

总之，人到老年退休以后，一定要保持一个乐观的心态，别攀比，有道是知足常乐，快快乐乐渡过自己的晚年！

我从法定年令退体己经有八年了。实际从工作了几十年单位回到家里才三年多，工作四十多年。人生苦短，总觉得前半生，活的并不精彩，不尽人意，如何走好下半程？给自己一个完美人生。那时候想一想，用五个字概括任重而道远！

退休意味着从以前工作的地方换到一个新的工作单位，到了新环境，换了一种新的活法。最大的好处是有充足的时间给自己支配。选择自己喜爱有擅长方面去做，选择以前有梦想而末实现的事去做，一来充实自己，展现自己，表现能力，还会给别人带来欢乐。

做一个求知性老人，立足家庭，继续学习，就好比给自己立下了二次创业的目标。

退休了，感到人老了，干啥啥不中，只能回归家庭。这想法让人萎靡，会使人加快衰老。我感到退休不等于一切趋于停止，而是开发兴趣的新起点。以学为乐，乐在其中。

写字作画，跳午唱歌，打球下棋总有一个适合自己。从拾自己的小兴趣，小爱好，圆自己那个小梦想。

这样，会使自己有一个好的人际关系，乐观向上，也会给自己带来更多快乐。

退休后，可以有大把的时间，有的是工夫，有的是希望。是实现自己旅游梦想的好时候，结伴旅游， 畅游世界名胜，增加人生阅历，

现在交通工具快捷方便，千里之外飞机高铁指日可达，和好友结伴出行，到那环璄优美，空气清新，景致怡人的地方。

让美丽的大自然吸引的你的眼球，净化心灵，陶冶情操，学会拍照，记录生活，记录每一个动人的场景和画面。

退休是我们人生新旧分界线，是生命廷继的加油站。退休后是最轻松，最温柔，最快乐的时刻。

我尚不到退休的年龄，但如果到了退休的那一天，我想不同的人，不同的职业，不同的岗位退休的人感受是不尽相同的。刚退休那会儿，我觉得感受最深刻的是“一身轻松”，因为没有了工作的羁绊和压力。还有的人可能要经历一段空虚寂寞阶段（在领导岗位退下来的人居多），还有的人退下来后马上就投入到了自己感兴趣的领域，或另谋职业发挥余热，或投己所好悠哉乐哉。但愿大家退休后都能老有所为，老有所乐！

退休之后怎样调整自己的心态？

退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。 　

　退休老人多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”，它实际上是一组适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。　　这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。　

　首先要面对现实，敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持[_a***_]心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。另外，退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。自我调节困难或不成功时，要及时做心理咨询或请心理医生治疗。　

　退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。夫妻之间要互相体谅、互相照顾，共度晚年。不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。要常与儿辈交谈，创造良好的家庭生活氛围。有可能的话，要多关心、照顾孙辈，天真活泼的孩子会给老人带来极大的乐趣，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，充当保护伞的角色，否则会引起家庭矛盾。

到此，以上就是小编对于刚退休的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于刚退休的心理调节的2点解答对大家有用。