心理情绪调节的书,心理情绪调节的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节的书的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理情绪调节的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？

偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？

人生总会有遇见烦恼且不知所措、感到孤独而心情低落的时候。

但有时候我们需要能有一个人，为自己指点迷津，让自己平静下来。可是很多的时候，我们需要自己强大内心来自己安慰自己。

我给楼主推荐两本书，当你心烦意乱的时候，也许它们就是心灵鸡汤。借由书中的智慧和豁达取暖，更有勇气过好自己的生活。

1、《岛上书店》作者：加布瑞埃拉·泽文

推荐理由：是一部感动全球千万读者的阳光治愈小说。

一个失去了一切的人，如何重新找到牵挂，书，爱情，宴会和欢笑，以及一切美好生活？

《岛上书店》写的是书店老板的一生，但真正讲述的，是全人类的阅读、生活和爱。书里充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而读、为何而爱的无法抗拒的理由，你都能从书中找到答案。

2、《斯通纳》作者: 约翰·威廉斯

推荐理由：

***叙述了一个勇者有过的失败却不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求成就完整的自我。它展示了凡人中的勇者如何生活，洞察生活的本质。

你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。偶尔心烦意乱，推荐几本平复心情的书？心烦意乱，主要是自己的内心有波澜了，感觉到不太如意。从心理学的角度给你推荐如下：

第一本：雷米老师的《心理罪系列》书籍。这本书是我当年读心理学的源头书籍，因为这本书籍，让我喜欢上了心理学，这一喜欢就喜欢上了十多年。里面的故事情节是心理学的知识点，但是不会很深奥，比较通俗易懂。

第二本：推荐《亲密关系的秘密》。可以了解很多爱情的迷思，了解亲密关系的几个阶段，让我们更好处理彼此之间的感情问题。有什么样的认知，就会结出什么样的爱情之果。

第三本：推荐《九型人格心理学》。这本书把我们人类分为九种类型的人格，每一种人格类型对应不同的性格特征，了解自己为什么会心烦意乱，了解身边的人为什么是那样的性格，从而让自己和周边的环境能够和谐相处。

第四本：推荐《乌合之众》。这本书让我们了解到当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。所以你的心烦意乱会不会被群体所干扰呢？这本书想必可以给你提供答案。

读什么书可以使人在心情烦乱的时候回复平静？磊落故人为你推荐三本（三类）。

1.《道德经》

《道德经》是老子的著作，道家最重要的经典之一，讲究道法自然，清静无为。

电影《太极张三丰》中，觉远***深知徒弟董天宝性格急躁，太过好胜，于是在临别前传了他一本《气功心法》，让他在心情烦躁的时候读一读，可以恢复平静，其中一些句子显然是对《道德经》的理解和诠释:

视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本。刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧。

电影中，董天宝根本没有听从师父的教诲，反而是张君宝（张三丰）在经受挫折之后，从中悟到了道法自然的道理，自创太极拳，成为一代宗师。

2.毒鸡汤

毒鸡汤，显然就是充满了负能量的“鸡汤”，但“是药三分毒”，有时候我们心情烦乱的时候，就是需要喝几口“毒鸡汤”，以毒攻毒。

比如当磊落故人在拖延症发作的时候，会告诉自己:你可以像猪一样懒，但你永远无法像猪一样懒得心安理得。读完这句话，心底浮现一丝苦笑，然后继续码字。

磊落故人常用的毒鸡汤还有:

• 人生就像一杯水，孤独，孤独，孤独，一辈子就完了。
• 别人骂你你要听，别人夸你你别信。
• ***如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。

3.诗词佳句

唐诗宋词是我国传统文化的瑰宝，在心情烦乱的时候，不妨读一些具有家国情怀的诗词佳句，读过之后，你就会发现自己的那些小烦恼不值一提。

• 岳飞《满江红》:三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
• ***《念奴娇·昆仑》:而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。
• 文天祥《过零丁洋》:人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
• 王昌龄《出塞》:但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

心烦意乱的时候，很难进去读书的状态，如果书中的内容晦涩难懂或者内容没有连续性，我觉得是很难静下心来感受书中的内容的。

心烦意乱的时候建议，散散步，听听音乐，看看电影等等。

我没有读书习惯的，大概是从大学的时候，我才真真完整的读完过一本书。我能读完的原因是书中的内容连续性很强，总是很好奇后面的结果是什么，或者是我真的很羡慕书中主人公的性格，对书中的内容深有感触。

1.《了不起的盖茨比》

2.《肖生克的救赎》

3.《月亮与六便士》

4.《活着》

到此，以上就是小编对于心理情绪调节的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节的书的1点解答对大家有用。