大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕期在家的心理调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕期在家的心理调节的解答,让我们一起看看吧。
我也是呢,目前才怀孕两个月,每天各种想法,有孕吐还好一点起码知道孩子还在,一个多月的时候最好笑,有稍微不恶心的时候就会想ta还在肚子里吗?怎么没反应了,哈哈。然后就是各种会想,会不会是个傻子啊,会不会有什么毛病啊,其实自己知道是多余的,但是忍不住不想啊
怀孕以后准妈妈胡思乱想最多的无非就是胎儿的发育情况,其实大部分准妈妈都会出现胡思乱想的情况,这是正常的现象,当然,怀孕期间准妈妈最好保持愉悦的心情,因为这有利于胎儿的发育。
<span style="font-weight: bold;">怀孕以后总是胡思乱想的,该怎么克服这种心理
其实怀孕期间难免会出现胡思乱想的情况,建议准妈妈以平常心对待,尽量保持平和的心态。
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您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。
每个宝妈在怀孕之后,都会有一定的紧张和焦虑,这些都是正常的生理表现,几乎每个宝妈都会有,有的甚至是准爸爸也会有,如果不是过度,那么这种情况就是非常正常的。
这四种焦虑你有吗?
一、失眠
失眠在孕晚期出现的几率会更高,主要就是因为想很多,担心很多造成的。孕妇由于身份的转变,担心自己没有经验照顾不好宝宝,更有的孕妇从宝宝出生想到宝宝长大以后的上学、工作、结婚等问题,越想越担心,越担心越睡不着。其实这些都是没有必要的,每位新手妈妈都是从0经验慢慢成长为合格的妈妈,不必过分担心。
二、不喜欢独处
焦虑会造成很多准妈妈出现非常依赖家人的情况,尤其喜欢和丈夫或是家人朋友在一起,这样才会有安全感。
三、敏感
怀孕后,尤其是在孕晚期,准妈妈身体内的激素会分泌很多,可能原本一个大大咧咧的人,在孕晚期都会很敏感,什么都会在乎。
心情需要自己调节,多想开心的事情,忧愁的事情想也得不到解约,还不如走一步看一步,妈妈心情不好也会影响宝宝生长发育,为了宝宝好,妈妈也需要自己调节心情,可以去报个产前训练班,或是给小宝宝准备出生后用的东西,都能让自己开心起来哦
你不是一个人哈!!
记得怀孕初期那时候孕吐严重,每天吐的生无可恋,就想着啥时候能好,然后某一天突然舒服点不咋吐了,就又合计孩子会不会有什么问题了啊,怎么不吐了...纠结的啊
其实怀孕的时候总是胡思乱想,这种情况太正常不过了,你不是一个人,经历过的基本都是。
从怀上开始担心会不会宫外孕,孕吐难受、不吐害怕宝宝是不是怎么了,到后期胎动频繁怕宫内缺氧、不怎么动了又害怕宝宝会不会有事,总之,不到生下来那一刻,心里是不会安定的。
2.担心宝宝,在肚子里看不见,总会担心。
那时候每次去产检前一晚都睡不好觉,既期待又紧张,终于能确认宝宝状况了,然后又怕检查不过,就是闯过的感觉,每过一关都如释重负的感觉,然后又开始下一轮的担心。
3.碰上个发烧感冒的更担心
我孕期感冒两次,都低烧,也没什么好办法,就是不停的喝水,多吃点蔬菜水果。也是很担心会不会影响宝宝。
我只记得当时我怀孕🤰在家。每天都有事情要做,首先就是宝宝的日用品的选择列表、问问其他人选择什么样的牌子,最后实体店买还是网购,还有自己产妇的备品。还要看关于照顾宝宝的书籍和视频。月子里的营养餐的菜单.....临住院住院前把所有的备品分类贴上标签。万事俱备省着到时候我不方便,他们手忙脚乱的。做这些就占据了我孕期的大部分时间。平时还有看看电视剧、画画,跟朋友逛街聚会聊天,老公也会在家的时候就陪我一起看照顾宝宝的***一起选购宝宝的东西。其实我整个孕期自己在家时间最长,老公上个班10天回来休15。双方老人都没退休都要上班,大部分时间我都是自己照顾自己。
做事要有计划,心情重要怎么合理安排孕期时间也重要。呆着啥事都不做当然无聊
到此,以上就是小编对于孕期在家的心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕期在家的心理调节的2点解答对大家有用。
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