黎大夫养生保健,黎大夫养生保健馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黎大夫养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黎大夫养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压需要忌口什么？
2. 2021关于慢粒书籍？
3. 心脑血管病的一级预防和二级预防都需要服用阿司匹林吗？有何依据？

高血压需要忌口什么？

我是19年9月份开始吃降压药的，最初开始每天只需要吃一颗西尼地平片，后面听我姐的吃一天停一天，血压开始升高，光吃一颗西尼地平片已经降不下来，就开始吃两颗，最多的时间一天吃3颗不同的降压药。

到了去年，我的血压忽然降下来，我每天只吃两颗降压。只要肉吃得少，一般血压都很正常。

但我吃肉多（4、5坨肉100克以上），我的血压就会升高，尤其是吃到牛肉、毛驴肉、腊肉和咸菜（酱），那简直比仙丹还灵，这里吃进去，马上头就开始晕，我姐姐也是高血压，她和我的情况一样，只要吃到上述的几种肉，血压就升高。

我家娃她爸也是高血压、冠心病，他除了不吃咸菜，其它的什么也不忌口，血压一直也稳定。

我自己觉得肥肉、咸菜、刺激性的食物少吃，饮食清淡最好，多吃新鲜的蔬菜水果。

做到以下几种行为，让你不再因为高血压引发次生疾病，从而伤害身体健康。

我的家族有高血压遗传病史，在父亲的那辈人，不管是在家的男性亦或是出嫁的女性，每个人都患有高血压，唯一的区别是程度的深浅。

要控制高血压，必须做到：

1、随时“监控”血压。现代人生活节奏快，饮食不规律、不节制成了常态。无论是遗传性高血压患者亦或是普通人，要隔三差五的检测血压。做到早了解、早发现、早治疗。

2、良好的生活习惯。注重身体锻炼，戒烟戒酒，饮食要以低脂清淡为主。多食用蔬菜瓜果

和膳食纤维丰富的食物。

高血压是一种慢性病，一般需要长期用药控制以稳定血压水平。而在使用药物的时候，除了要注意正确、合理、科学用药外，还需要注意饮食，因为一些食物可能会与药物发生相互作用，从而影响降压效果，甚至诱发不良反应。

如果高血压患者使用的是保钾利尿剂，那么就要限制摄入含钾丰富的食物，比如香蕉、海产品等。

而如果使用的是血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，那么可能会导致高血压患者出现干咳的不良反应，因此在饮食上要注意尽量清淡，避免进食煎炸、油腻的食物，如韭菜、生姜、花椒等，以免加重咳嗽。

除此之外，高血压患者还应低盐饮食，同时要注意限制脂肪、胆固醇的摄入，亦可适量摄入富含维生素和纤维素的食物。

一问一答实话实说。

我不高血压我姐高血压，高血压不能吃过咸的，红肉要少吃，关键得有个好心态不能生气上火，高血压不能突然停药，我姐试着停了几天药，血压都180，快200站都站不住了，她说我性格外向喜怒哀乐都释放出来了，她性格内向喜怒哀乐都憋在心里血压才高的，血压高低和心态好坏有关，难道和人的性格内向外向也有关吗？

高血压在饮食方面的注意事项，是一个“老生常谈”的话题了，可以明确告诉大家的是，保持良好的饮食习惯对于高血压的治疗有很好的***功效，大家应正确认识，从日常生活中做起，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制血压，减少并发症的发生。

高血压患者在日常饮食中，建议以下食物应注意忌口：

1、高钠盐饮食：高钠盐饮食的摄入会增加高血压的发生，不利于血压的控制，常见的如腌制食品（如腊肉、咸鱼等）、烟熏食品等加工食品等，同时一些调味品如酱油、腐乳、味精等，也应少用。

2、酒：特别是长期过量饮酒，不仅不利于血压控制，也会增加高血压患者相应并发症的发生，影响我们机体健康，大家要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量。

3、浓茶和浓咖啡：会***交感神经，增加心率，进而不利于血压控制，大家应注意尽量减少[_a***_]。

4、其他：如肥肉、禽皮、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，巧克力、奶油、西式糕点等高糖饮食等，也应注意限制食用。

高血压患者在日常生活中应增加新鲜蔬菜、粗粮、水果、蘑菇、土豆等摄入，同时鼓励进食去皮禽肉、鱼肉、低脂或脱脂乳类及其制品等富含优质蛋白质的食物。

2021关于慢粒书籍？

慢粒书籍是指那些内容深度较高，需要花费更长时间仔细阅读理解的书籍。这些书籍通常包含了复杂的思想、哲学、文化、历史等知识，需要读者用更加专注的心态去品味和探索。阅读慢粒书籍可以培养细心和耐心，也可以拓展视野和提高思考能力。

与快餐式的阅读相比，慢粒书籍更注重深度而非广度，让读者在经历阅读过程中汲取更多的营养。

心脑血管病的一级预防和二级预防都需要服用阿司匹林吗？有何依据？

谢谢邀请！！

现在心脑血管疾病的诊疗过程中，经常会有***预防的字眼，那什么是***预防呢？所谓***预防就是把疾病预防按照疾病发生过程来分别预防。一级预防就是诊疗尚未发生或处于亚临床时***取预防措施，通过控制或减少疾病危险因素，预防***发生，减少群体发病率；二级预防是已经发生疾病的患者应该早发现、早诊断、早治疗，目的是改善症状、防止病情进展、改善预后，降低病死病残率，同时防止疾病的复发。***预防是减小心理障碍（精神疾病）的危害和后遗症，做好患者的康复工作，延缓衰退的进程，使他们尽快回到社会生产和自食其力的生活中去；同时对已进入慢性的病人设法减轻其受损程度，以减轻痛苦，提高生活质量。

在心脑血管***预防，尤其是一级及二级预防中，阿司匹林起到了十分重要的作用。阿司匹林中国专家共识中，阿司匹林被称为预防心脑血管疾病的基石，并对心脑血管***的预防有明确的疗效。各种疾病指南中，只要有抗血小板治疗，只要没有禁忌症，首先推荐阿司匹林。像冠状动脉粥样硬化性心脏病。包括稳定性冠心病和急性发作性冠心病包括；卒中性疾病，包括心源性卒中和非心源性卒中；外周血管疾病，主要是颈动脉及肾动脉；支架或者搭桥术后；血管相关疾病，包括高血压、糖尿病、高脂血症等等。这些疾病使用阿司匹林来进行二级预防能够明显改善预后，防止疾病的复发。

对于一些经过评估，心血管疾病在了未来十年内发作几率超过10%的人群来说，提前使用阿司匹林获益极大，阿司匹林中国专家共识指出阿司匹林用于心血管疾病一级预防可降低主要心血管病***和心肌梗死相对风险，并建议：服用阿司匹林75-100mg/d作为存在下列任何一项的人群心血管疾病一级预防措施：

(1)糖尿病患者男≥50岁，女≥60岁，且至少伴有1项其他心血管病危险因素：如早发心血管病家族史、高血压、吸烟、血脂异常或白蛋白尿。

(2)高血压患者≥50岁，血压控制到150/90mmHg以下，同时至少伴有下列1项心血管病危险因素：糖尿病、血脂紊乱、吸烟、肥胖。

(3)合并下述三项及以上危险因素者：

①血脂紊乱；② 吸烟；③肥胖；④≥50岁；⑤早发心脑血管疾病家族史（男<55岁、女<65岁发病史）。

(4) 未来10年心脑血管***危险≥10%的人群。

(5)未来10年心脑血管***危险6%-10%的人群能否获益尚需更多的临床证据，必须仔细权衡获益风险后决定是否用药。

一般预防措施有***包括一级预防，二级预防和***预防。一级预防是病因预防。心脑血管的一级预防就是我们平时所说的低盐低脂饮食，不吸烟不酗酒，不熬夜多运动，多吃蔬菜水果，就是去掉影响心脑血管健康的因素。二级预防是属于早发现，早诊断早治疗。是为防止或者延缓疾病的发展而***取的措施。如果已经诊断为心脑血管缺血性疾病了，还是有必要服用阿司匹林的。循证医学都有充分的理论来证明呢。***预防就是已经发病了，已经出现了心脑血管的疾病了，要规范化治疗。

心脑血管疾病是心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。具体表现为高血压、高血脂、高血糖等，也是我们常说的的“三高”，也被称为“富贵病”。危害性极大，每年死于心脑血管疾病近200万人，每20秒就有一人被心脑血管病夺去生命。

即使现在的医疗技术再发达，治疗手段再高明，仍有很多的心脑血管病患者最终不能完全治愈。所以，预防心脑血管疾病是必须要引起重视的。在药物预防措施中，阿司匹林在心脑血管疾病的一级和二级预防中均显示出明显的作用。

那心脑血管病的一级预防和二级预防都需要服用阿司匹林，有什么依据吗？

一级预防：在还没有发生心脑血管疾病的时候, 服用阿司匹林发挥预防疾病的效果。但是，需要注意的是，因为阿司匹林除了能预防心脑血管病的发生，还可能导致患者发生出血的风险。因此，对于一级预防，需要根据患者的出血风险、心脑血管病发病风险等因素进行获益和风险的综合评估。

一般来说，具有缺血性心脑血管疾病多种危险因素的人群，如吸烟、喝酒、肥胖、家族史、有颈动脉斑块形成且狭窄程度＞50%等，建议服用小剂量的阿司匹林，以降低心脑血管疾病***的风险性。

二级预防：针对已经明确的心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、外周血管动脉粥样硬化引起的狭窄等。通过服用阿司匹林预防疾病的再次发生。阿司匹林可通过抑制血小板的聚集，避免血液中的血栓形成，进而达到预防梗塞性心脑血管疾病的作用，如冠心病、心肌梗死、脑梗死等。因此，阿司匹林的二级预防，也是需要注意的。

阿司匹林在心脑血管疾病得二级预防中的地位仍不可动摇，只要没有禁忌症都需要服用；阿司匹林在心脑血管疾病一级预防中的作用目前有一定争议，包括高血压、糖尿病等一些人群并不一定都需要服用。

首先，所谓的心脑血管疾病的一级预防，是指尚未得心脑血管疾病的患者，通过减少或控制心脑血管疾病的易患因素，从而减低发病率。二级预防是指已患心脑血管疾病的患者，***用药物或非药物的措施以预防心脑血管疾病的复发或病情加重。简单讲就是一个是尚未患病的来预防得病，一个是已经患病的预防再发或病情加重。

阿司匹林可以不可逆的将血小板花生四烯酸通路的环氧合酶１（ＣＯＸ－１）丝氨酸残基Ｓｅｒ５３０乙酰化，最终抑制血小板生成ＴＸＡ２，预防血栓的形成。目前，在心脑血管疾病的二级预防中，阿司匹林的地位是不可动摇的，只要没有禁忌症，都应该继续服用阿司匹林。《阿司匹林在动脉粥样硬化性心血管疾病中的临床应用：中国专家共识(2016)》也明确了阿司匹林用于包括冠心病、非心源性卒中或TIA、心源性卒中、缺血性卒中急性期等动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)二级预防的推荐意见。

现在争议最大的就是阿司匹林在心脑血管疾病中的一级预防作用。近期包括《新英格兰医学杂志》在内的一些顶级医学期刊上的研究结果陆续发现，在高血压、高胆固醇、糖尿病等其它健康问题而有中度心脏病风险的患者，长期服用阿司匹林的使用没有带来任何好处。反而导致大出血的风险增长了近30%。只有在心血管高危患者（10年ASCVD>10%）中长期应用阿司匹林能够使严重血管***联合终点发生率降低。而对于普通的单纯高血压患者、糖尿病患者等，是不需要常规服用阿司匹林的。

简单讲，已经确诊心脑血管疾病的患者，应该继续服用阿司匹林预防心脑血管疾病的再发或加重，尚未得心脑血管疾病的患者多数是不需要服用阿司匹林的，具体可咨询心血管医生。

【专业医生为您做解答】

首先，对于心脑血管病的一级预防和二级预防，简单地说就是已经发生了心脑血管病比如冠心病、脑梗塞等的人，最主要的干预治疗目标是预防再次发生及进展，属于二级预防；对于存在心脑血管病发生风险的人，最终目标是阻止、延缓、预防心脑血管病及意外***的发生，称为一级预防。

其次，要知道阿司匹林在预防心脑血管病发生中是如何起作用的？准确地说，阿司匹林主要用于预防梗塞性疾病如心肌梗塞、脑梗塞的发生，是因为阿司匹林的主要成分能与凝血细胞血小板上的聚集因子相结合，使之失去相互聚集成团的功能，从而避免血栓形成堵塞血管。

需要知道的是，血小板并不会随意聚集，是在发生了动脉粥样硬化有斑块形成时，当斑块发生破裂，其中的粥状脂质物暴露在血液中才会激发血小板聚集。因此，对于已经发生了心脑血管病的人，心脑血管上已经有了明确的斑块，随时都可能发生破裂；而存在心脑血管病发生风险的人，血管上也可能已经存在斑块而不知道或是随时都可能形成斑块，而斑块什么时候会发生破裂无法预知，只有长期服用阿司匹林随时抑制血小板的聚集功能，才可能将血栓发生的风险降至最低。

这就是心脑血管病一级预防和二级预防都需要服用阿司匹林的原因。对于什么样人需要进行一级预防，可参考如下基本的评判标准二，标准一是指二级预防人群：

对于阿司匹林的服用方法，通常每天服用100mg；剂型选择上宜选用肠溶片，相比于普通阿司匹林，肠溶片不会在胃中分解而***损伤胃粘膜，需要在空腹时服用，而普通阿司匹林片则应在餐后半小时内服用以减少对胃粘膜的***；阿司匹林需要每天服用不可间断，要知道血小板每天都有10%死亡同时有相应数量的新生血小板，间断服用将失去抑制其聚集的作用。

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