怎么调节心理洁癖问题,怎么调节心理洁癖问题呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理洁癖问题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么调节心理洁癖问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服洁癖心理？
2. 如何克服洁癖心理？
3. 怎样戒掉洁癖？

如何克服洁癖心理？

洁癖实际上是一种强迫症，可以用一些东西来转移注意力。例如，当遇到健康问题时，可以提醒自己一遍又一遍地思考其他事情，或者加强正确的认知，培养健康的心理，学会放松，听轻音乐，用平和的心态对待人和事，安静的时候用深呼吸疗法来治疗自己。

如何克服洁癖心理？

洁癖实际上是一种强迫症，可以用一些东西来转移注意力。例如，当遇到健康问题时，可以提醒自己一遍又一遍地思考其他事情，或者加强正确的认知，培养健康的心理，学会放松，听轻音乐，用平和的心态对待人和事，安静的时候用深呼吸疗法来治疗自己。

怎样戒掉洁癖？

有洁癖是好事，戒掉洁癖是为了心上人？还是为了合群？

洁癖，是对干净的高要求，是对自己的高要求，只不过，别用自己的洁癖去要求别人就好，总有人会懂你，会宠你的。

心上人不会劝你去改，看不上你的人不会因为你改了而看上你，走自己的路，让任何人高攀不起。

如果是病态的洁癖症，建议你最好是去看心理医生。让医师们用科学的心理开导把这病除掉。

如果是一般普通的洁癖那好办。就在日常的生活中改掉。当你看到那些你认为是很肮脏的东西时，你心里就想：那么多人都这么过来的，人家都不死，难道就死得了你。这样一去一来，久而久之习惯成为了自然，不是改掉了吗。刚开始肯定觉得有些恶心，但你心里要明白，人也是人，你也是人。人家也不是糟糠之身，你也不是金身玉体。人家都这么过得，为何你就这么过不了呢？心里有这样的想法，要坚持地入世随俗，久而久之不是改掉了吗。谢谢！今天我已回答了两个这么无聊的问题了，实在没有精力应负到你们这些琐碎的事情中来，只好胡乱地说说一些简单的办法。望你理解。

环境整洁、衣着光鲜、行为优雅、举止得体历来是我们中华民族优良传统和礼仪之邦的精髓。而要做到这些，显然离不开适度的整洁。

然凡事皆有度，过犹不及。

过分的纠结于整洁清洁光洁纯洁则显得有些吹毛求疵、斤斤计较，失去了生活的乐趣和从容，从而变得小肚鸡肠，忧忧戚戚。断不可取！

我认为洁癖可以从两方面展开论述

1、精神洁癖 比如:处女情结\恋父恋母情结、对情感背叛的厌恶、独占欲、控制欲等不一而足，这些表现有时也称为情感洁癖。这是一种精神范畴的病理现象，是病就得医呀!“心病还得心来医，解铃尚需系铃人”这就需要我们适时适度的放宽胸襟，学会包容欣赏，多看别人的长处，戒掉片面武断的思维，多角度，换立场,全方位的去认识事物和周边环境，与人和谐共处而又不丧失做人原则。在社会中适当保持精神独立。

洁癖属于焦虑情绪，也属于认知上微观的错误，也是心理的局限。洁癖首先来说没有错，只是太注重细节了，其实细节对整体来说并没有太大影响，只注重微观不重视宏观，不懂得阴阳平衡才是最重要的。

举个例子：比如有一个人洗菜非得洗的特别干净，甚至把菜切开一片一片地洗，虽然是洗干净了，殊不知维生素已经流失过半了。而事实上菜洗干净了就行了，并非要十分干净。生活的例子可以看出：并不是你吃的特别干净就不生病，事实上注重阴阳平衡的状态，你该做什么就做什么，心理无太多思考的人更健康，生病少。

到此，以上就是小编对于怎么调节心理洁癖问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理洁癖问题的3点解答对大家有用。