如何调节暴躁的心理,如何调节暴躁的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节暴躁的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节暴躁的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期脾气暴躁、自我中心，极度固执的人，心理疾病如何治愈？
2. 如何有效控制和调节不良情绪？

长期脾气暴躁、自我中心，极度固执的人，心理疾病如何治愈？

谢邀

您描述的状况 首先 从性格人格结构类型视角看 属于通常说的A 型性格…… 如果当事人愿意 可以通过心理咨询澄清 找到症状发作的焦点(扳机点)及其背后触发因素的应激点……

还可以看看中医 调节肝气……

如果是身边人感觉不适 也可以求助心理咨询 了解此类性格的不应点 避免触碰“扳机点” 找到可以让自己适应或避免冲突相处舒适的方法(恕这里无法具体指导)……

供参考

长期脾气暴躁、自我中心，极度固执的人，心理疾病如何治愈？

现在，需要接受心理咨询的人很多，有成人，也有孩子，在这些群体中，比较随和，能接受新事物，愿意改变，不怕吃苦，有感恩心的人，咨询的效果往往比较好。但有一个群体，比较固执，偏执，自以为是，总觉得自己是对的，甚至有攻击性，总觉得别人不对，对于这种人，咨询的效果往往很差，因为咨询的过程就是不断改变来访者大脑不合理认知的过程，但是这种忍认识不到问题，不肯改变，不想改变，所以很难说服他。

作为心理咨询师，要区分这类人，尽量别接，效果不好，他不说是他自己不配合，还肯恩攻击咨询师水平太差。

首先，这样的人是长期情绪被压抑的人，这跟他的生长环境有着密不可分的原因。所以这个时候仅靠自己是很难治愈的，建议可以适当的通过心理咨询进行情绪的疏导。

其实，可以通过阅读一些治疗类书籍，帮助自己改善这种情况，比如《这不是你的错》、《身体从未忘记》、《感受爱》、《做你自己的心理治疗师》。书里的一些方法都可以一定程度上缓解这种情况。

第三，如果不是自己本人意识到，本人自己想去改变，不要太强迫，因为这反倒会让他抗拒这类帮助，所以的帮助是需要他自己能接受的。

好了，希望我的回答能帮到你。

①所描述的脾气暴躁，自我，极度固执性格表现，是偏执型人格障碍，其大脑思维模式的反应，需要懂大脑解剖的普通心理学专家才能制订针对性矫正方案，因为大脑里的线路板总是漏电，产生火花，所以不是话聊就可以矫正的！

②此性格刚烈，偏执，一般人说服不了，只有自己，因为人最大的敌人是自己，只有自己意识到，开智慧了，提升境界了，才会自我改变。不妨多读《心经》《地藏菩萨本愿经》和历史儒释道传统文化经典！愿此类型人早日开悟！

首先，我们不把这些归结于心理疾病的范畴，但是不可否认的是，很多人在小时候的生活经历会导致不完善的人格养成，也就是我们熟知的人格障碍。

其实一个人在成熟阶段，会展现出来不完善的人格，这里面有遗传因素的原因，也有后天生活影响的原因，而且后天生活当中，特别是幼儿和青少年时期会对一个人的影响是最深远的。

而你所提及的，正好是要讨论的两方面，一个就是偏执型的人格障碍，另一个就是边缘性的人格障碍。

<span style="font-weight: bold;">偏执型人格

我们先来看偏执型人格，这种人格主要的特点是比较敏感的，对侮辱和伤害容易耿耿于怀，还比较多疑，而且非常容易嫉妒别人，对别人获得的成就和荣誉感会比较紧张，还习惯在背后说一些风凉话或者公开抱怨指责别人。

由于患者对别人本身就不信任，也不会接受什么善意的忠告，所以一般来讲，我们都是从建立信任关系开始，直到在基础的交流情感之上，帮助他们科普和纠正一些客观的认识，基本上我们都会***用主动积极的交友活动，运用交友活动对别人产生一定的信任趣消除心中的不安。

如果是我们自身就需要在思路迸发之前，将自己的观念默念一次，已阻止自己的偏激行为。

边缘性人格

而边缘性人格算是精神科常见的一种人格障碍了，其实人格是有遗传性的，而且是高度遗传。所以边缘性的人格障碍家庭当中，抑郁症是比较常见的。而大脑中的血清素与攻击行为和冲动行为也有关联，这也就代表了本身这类型人格，情感是非常不稳定的，所以情绪也是极其不稳定的。

像最近发生了几起边缘人格犯罪***，如陌生人尾随陌生女性，当街将其用匕首致伤，目的仅仅是在自己想***之前找一个女性陪伴; 又或者近一周比较令人发指的当街男子殴打陌生女性致残，这些都是边缘人格的例子。

如何有效[_a***_]和调节不良情绪？

人的性格多种多样，有内向的，有外向的，有的急躁，有的稳重，有微笑的，有的冷峻。不同的人，不同的性格真是太多了，我就不能一一的举例说明了。比如说一位特别急躁的司机，他开车的速度，只要能超就超，谁要是慢一点他就鸣喇叭，这样的性格，这样的心态怎么去控制，怎么去调整。有什么样的性格，就有什样的心态。各有千秋，各有利弊。一个急性的人，虽然工作有进度，但是缺少稳重，工作的质量会差一点。一个慢性格的人，脚踏实地，做事认真，一丝不苟，缺少阳刚之气。一个爱计较的人，遇到事情总要争个高低。一个小心眼的人，总会算计怎么做不吃亏，怎么样才能占便宜。所有这些不是哪个人能控制能调整的问题，所以国家制定了方方面面的法律法规，也就是法制社会。

谢谢先生邀请！先生问：好何有效控制和调节不良情绪？简单！所谓七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，每一个人的情绪都与这七头怪兽有关系，大喜便会滋生悲情，大乐便会滋生哀情，大哀便会滋生恐情，大恐便会滋生惊悚之情，何时七头怪兽一起向你发起袭击，那你就惨不忍睹了。

中华民族优秀传承文化，儒学有述中庸之道：第一层理论：中不偏，庸不易。是指人生不偏离，不变换自己的目标和主张。这就是一个持之以恒的成功之道。孔子有曰：中庸之为德也，其至矣乎！民鲜久矣。

第二层理论：指中正、平和。人需要保持中正平和，如果失去中正、平和一定是喜、怒、哀、乐太过，治怒唯有乐，治过喜莫过礼，守礼的方法在于敬。只要保持一颗敬重或者敬畏的心，中正、平和就得以长存，人的健康就得以保障。

第三层理论：中指好的意思，庸同用，中用的意思。指人要拥有一技之长，做一个有用的人才；又指人要坚守自己的岗位，要在其位谋其职。

人必须读懂自己的七情，认识到七情相互作用下给自己带着的情绪变化，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊绝非无缘无故的存在，当你感觉到自己被哪一种情绪控制，懂得运用中庸之道，不偏离主心，守正良善、心量宽广、加强知识面的拓展，便能够做到谢绝不良情绪的滋扰。谢谢！祝健康快乐！

回答了:如何有效控制和调节不良情绪?人生喜怒哀乐都会有，各种情绪都会自然表露。情绪如何控制和调节，这问题促及到人的自控能力，自控重要，遇事不能控制自己，那人生就有好多事做不位，如有的人在烟酒方面，由于自控不力，吸烟过度，伤及肺府，饮酒常醉，颠三倒四，这就是自控不力的表现，如果控制好自己，就不会有以上状况出现。为什么有的人能把烟酒戒掉，这就是调控，调节能力强的表现，也可以说是意志力，毅力强的表现。

我控制自己的不良情绪，其实很简单

一是睡觉，二是喝酒，三是跑步

我常听人讲心情不好的时候，总是睡不好觉，我则恰恰相反，越是有心事的时候越能象猪一样的憨睡，睡着以后，什么烦恼都没有了

喝酒也是为了***睡觉，酒精真是一个好东西，它能麻痹大脑皮层下的神经，一醉解千愁，既能让我兴奋，也能让我变得在萎糜中进入梦乡

我跑步是为了转移注意力，在公园的青山绿水间，鸟语花香中陶醉，鸟儿统统的唱，花儿统统的开，我要的就是这疯狂的世界

到此，以上就是小编对于如何调节暴躁的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节暴躁的心理的2点解答对大家有用。