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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健撞背的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健撞背的解答，让我们一起看看吧。

  1. 背部撞墙到底有好处还是有坏处？

背部撞墙到底有好处还是有坏处？

背部撞墙可以通过有意识地刺激大脑和脊髓来改善某些肌肉力量、提升某些运动技能，它对肩部、背部肌肉群く有很好的训练效果。

但是，太多的背部撞墙训练会导致肌肉受伤，而且也可能造成小关节受伤，所以建议要认真做，不要做过多的重复训练。

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（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于养生保健撞背的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健撞背的1点解答对大家有用。

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