抑郁型性格心理调节,抑郁型性格心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁型性格心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁型性格心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁体质的人如何调理？
2. 感觉得了抑郁症，性格发生了很大转变，脾气越来越暴躁，不明原因的生气发火，怎么办？

抑郁体质的人如何调理？

抑郁是城市常见病，首先要了解自己的抑郁特征，是多思多虑焦躁型，还是情绪低落能量缺乏***型。了解自己抑郁的原因，不要对自己有过高要求，先尝试平淡地过好每一天。能睡就睡，尽量不要思考，能吃就吃。不能睡不能吃的时候就发呆，如需要倾诉就尽情倾诉，找到能听你倾诉的不会给你道德批评或者想要改变你观念的人，这一点很重要。如果遇到想要道德批评你或者改变你观念的人，要尽量避开他。去找那种不会对你道德批评的人，找到那样的心理咨询师或者医生，尽情地诉说。可以尝试养宠物，猫是比较适合的。

额，抑郁体质？这个词组很怪异，以前没见过这个说法。

抑郁可能是心理疾病，抑郁症。并不是说原本性格外向开朗的人就不会得抑郁症。

最简单的抑郁症，失眠其实就是一种最常见的抑郁症，连续清醒超过20小时，分明很困很累了，可躺下就是睡不着，这就是抑郁症初期的一种表现。

当然了，如果午睡一直睡到了下午4点才醒，晚上10点又躺下，那睡不着是正常的，那是白天睡多了。

抑郁还可以是一个人的性格气质，不是病态的，就是性格本身就不开朗，本身就是比较内向，少言寡语，跟什么人都不太亲近的性格。

人的性格气质分类有四种，多血质一般属于工作狂，胆汁质属于冲动型，粘液质属于老好人，最后一个就是抑郁质，属于艺术家。

抑郁质的气质性格，不是病态的，反而是一种优势很明显的性格气质，像台湾女作家三毛，还有张国荣，虽然都因为心理疾病***了，但不否认，他们的艺术成就足够高，如果没有其他事情导致***，他们依旧是出色的艺术家。

抑郁体质是什么概念呢？不好意思，我没理解！

感觉得了抑郁症，性格发生了很大转变，脾气越来越暴躁，不明原因的生气发火，怎么办？

感觉并不代表医学定论！还是去医院检查一下吧！脾气暴躁性格转变也许是压力和负担过重心态情绪波动较大引起的问题！如果长时间暴躁生气那必须看心里医生了，因为伤害别人的同时会让身体变化很大、会引起疾病困扰！

谢邀！

<span style="font-weight: bold;">1.单相抑郁的精神运动激越和易激惹症状

先解释一下什么是激越症状，就是指脑中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。但由于无法集中注意力来思考一个中心议题，因此思维效率下降，无法进行创造性思考。在行为上则表现为烦躁不安、紧张，有手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。而易激惹是指对小小的要求和挫折都容易出现不恰当的烦躁。这样的表现在抑郁症的患者中并不少见，也是许多患者和家属反映的暴躁愿意之一。

2.混合型抑郁的躁动表现

这是在抑郁心境的背景下，患者可出现激越、烦躁、易冲动等兴奋表现，达到躁狂或轻躁狂的症状学标准，如心境高涨、亢奋、自满、联想迅速、精力充沛、参加高风险的活动（如无节制地购物或盲目投资等）、睡眠需求减少以及虽然睡眠时间少但不觉得疲倦等表现，但病程及症状标准不符合轻躁狂或躁狂发作的诊断标准或既往无双相[_a***_]的病史。这种情况往往提示患者可能罹患的不是单纯的抑郁症，而是双相障碍，这在治疗上与单相抑郁症的治疗是不同的。

首先需要明确的诊断和疾病类型，第一种情况是抑郁症中比较严重的情况，这类患者的病情往往更严重，有着较高的***风险。而且这类患者对单纯的药物治疗往往存在起效慢、服药依从性不佳、疗效差等问题，因此需要多管齐下，可以尝试无抽搐电休克治疗配合药物治疗。

看到抑郁症这几个字我都会忍不住担心，不过你既然已经发现问题了，还是要寻求专业人士的帮助，不要不好意思！

除了寻求专业帮助以外最主要的是要放轻松，该怎么样正常生活，多找朋友聊聊天，有条件的话出去走走看看，找点事情在你想发火的时候分散注意力。

对于抑郁症来说我的这些建议可能帮助不大，但是专业人士一定能帮助你，祝你早日走出抑郁！

作为一名”前抑郁症“患者，我可以说我非常能理解您的感受。

但这并不是您的错，这是我们的脑子得了病，我们脑中的”电-化学“模式受到了损伤，这不怨我们，这事生理原因，是不能为人所控制的，不用非想着去解决它。你可以在你冷静下来的时候试着去回忆当时情绪出现的原因，实在想不出来，控制不住就别控制了。如果害怕伤害到别人，那就离其他人远一点，不过真正懂你、爱你的人是不会抛弃你的。多给自己点信心就好。

到此，以上就是小编对于抑郁型性格心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁型性格心理调节的2点解答对大家有用。