妒忌心理怎么调节,妒忌心理怎么调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妒忌心理怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妒忌心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么可以克服或消除嫉妒的心理？
2. 嫉妒心理变得越来越重，应该怎么缓解？
3. 如何消除嫉妒的心理？

怎么可以克服或消除嫉妒的心理？

如果你想做大事成大业，请记住******的一句诗：“风物长宜放眼量”。如果你只想做个幸福快乐的小百姓，不妨学学季羡林先生的两个妙招：一曰“知足常乐”，二曰“难得糊塗”。谢多次相邀，网络不畅答题太迟，致歉！

所谓嫉妒，就是对才能，名誉地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。嫉妒心理之人古今不断，而随着时代的发展，嫉妒心理之人有增无减，特别是现在，人们生活发生质的改变，同时使贫富差距拉大，地位悬殊明显，人与人之间好似出现三六九等，于是一些人患了红眼病，患红眼病的人不愿找自身原因，总是怨天尤人，心理上的不平衡会使自己丧失道德底线，做出损人害己的犯法言行。嫉妒是人间大害，借钱不还者有之，背后诽谤别人者有之，曾有人不思进取，家徒四壁，说别人过去特傻，而见人家现在腰缠万贯，嫉妒心充满头脑。嫉妒心坑了别人，害了自己，与党和***倡导的构建和谐社会背道而驰，严重破坏了人与人之间的团结。因此我们应加强道德修养，多读些伟人书籍，***思想仍然是我们的立国之本。平时多读书，提高思想认识，多掌握科学文化知识，虚心学习他人经验，努力学习，不断开拓进取，克服嫉妒心理，面对现实，绝不怨天尤人，撸起袖子加油干，脚踏实地，努力追赶，使自己早日脱贫！

对这个问题，我的看法是：

人无完人，金无足赤。是自然界的平衡法则，是生命的造化，正因为这些造化，才有了生命的五彩纷呈，多姿靓丽，如果我们让世上所有的花都成为一色，所有的叶都化为一形，这个世界，还美丽吗？

来看人的嫉妒心，人类的嫉妒几乎是生命的常态，没有谁能说自己没有嫉妒，没有嫉妒的人，不是***就是弱智，最差也是没有上进心的无聊生命。

嫉妒，是要强之心的变态反映，如果一个人不要强，肯定不会嫉妒，会嫉妒，就是自叹不如，又暂时无法达到或超越时的一种愤愤心理。

嫉妒，这种心理，用好了，是一剂良药，能催人奋进。用不好，会滋生一种恶念，摧毁自己害了别人。这一正一邪，不正好是自然生命相互遏制的常态吗？

我感觉有嫉妒心只要不对他人造成伤害，也不是可耻的的事，不论男人还是女人，只要是要强的人都会有这种心里。看见某一个人或者某一件事，做的比自己好，自己心里就会不舒服，就像一个孩子每次考试都是第一，这次竟然是第二，他的心里也会不甘心的。所以说不论大人还是孩子，这是保护个人自尊心，发泄的一种方式，也是正常心理的一个反应，只要方式处理正确，就不应该带有色眼镜，看待这个问题。

当然嫉妒心也是分两种的，有素质的人，会把嫉妒心当作一种动力，不是想为什么，你做的比我好，而是想凭什么一样的人，我做不到。这样会更加努力的严格要求自己，让自己更加出色，因此会变得会更好，这样的人即使有嫉妒心，都是值得人尊敬的。

还有一种人是想的，凭什么我做不到，你却做的比我好，这样的想法是扭曲的，把责任推给他人，自己却怨天尤人，这样的人不仅不会进步，人际关系的相处，也会存在着危机。这样最好是克制住自己的情绪，不要让它在任意放大，那样会伤了别人，还会害了自己。

所以说嫉妒心，既能帮人，也能害人。让它毁了你是真正的可耻，但是你如果你会运用，有嫉妒心是则是你的骄傲。

日常生活中确实存在很多嫉妒的人，原因也是很多种，其实，有嫉妒心理的人往往都是比较自卑的。我个人认为消除嫉妒的心理，首先是要树立正确的思想观和人生观，时常问自己为什么会有这么心理？是因为什么导致的，有这个心理是否对你身心健康有影响.......

针对这些问题我们就会减少甚至消失嫉妒心理，因为它对我们的生活和工作都有非常大的影响，对自己的人生成长都有很大的障碍，完全没有必要去伤害自己，而且还会影响友情和同事之间的关系。学会强大自己的内心，树立良好形象和地位让人另眼看待你，学会谦让和好学，虚心学习别人的优点，提升自己的不足，把嫉妒心理变成谦虚好学的心理，让人尊重让人倍加珍惜你。

谢谢邀请！

嫉妒心理变得越来越重，应该怎么缓解？

想想自己拥有对方没有的，或者离开那个氛围环境。每个人都拥有对方羡慕的人事物，但每个人却看不到自己拥有别人没有的。不必嫉妒对方，努力让自己变得更好，才不会有嫉妒心理，因为你变好了有自信了。

把事情看开，不要在一些没意义的事情钻牛角尖，没有别人优秀，没有别人有吸引力，那就想办法让自己优秀，有吸引力，社会是很现实的，只要你比别人强，你就是大爷，羡慕嫉妒别人有什么用，我也羡慕别人，但我不嫉妒，人家比我优秀只能说以前付出的努力比我多，把嫉妒别人转换成佩服别人，再向人家学习，好的方面学来了，自己慢慢就会比以前优秀，回过头你就会发现，人家不搭理你是有原因的

要克制自己的贪欲，嫉妒心的起因还是因为心中的贪欲，自己的能力不强，得不到想要的，就会把能力强的视为自己的敌人，认为他剥夺了自己想要得到的东西，会产生嫉妒心理。所以，要认识到错误在于自己。嫉妒心同时也是由于自卑造成的，如果你足够自信，便不会嫉妒，所以，要知道什么能给自信，找到自信。不要去嫉妒别人，长期嫉妒别人，只会让你的人缘越来越差，也不利于自己的身心健康，人会变得压抑抑郁。所以，一定要克服嫉妒心理，努力去找到自信。

嫉妒心强，一方面可能是欲望太强，别人有的东西，我也想要，因为别人有而我没有，产生了嫉妒。一方面可能是爱面子，别人有的我也有，那样才有面子。当你把两样东西放下的时候，你会发现没那么想要了。有面子有尊严的事情可以通过别的方式来证明，嫉妒心强容易让人迷失方向。当你以平淡的心态去看待会发现，你对他好还是对我好没那么重要，甚至你爱他多过我又怎么，我不需要在意别人的看法和眼光，做我自己想做的事情就好啦！看淡，放下，转移注意力，希望能对你有所帮助！

如何消除嫉妒的心理？

感谢邀请，对于嫉妒这种复杂的情绪，我们首先要有一个健康的认识，简单来说，这几乎是所有人都会出现的一种心理过程，很正常，<span style="font-weight: bold;">我们唯一要做的是，尽量地减少这种心理对于我们情绪的影响，例如：一些人在嫉妒心理出现之后可能会出现焦虑等不良状态。

一般情况下，嫉妒的情绪是出现在我们与他人的优良特质对比之后出现的，我们的自我认知在这种对比之后出现了一个失衡的状态，嫉妒就在这个时候出现了。所以，我们需要建立一些合理的认知边界来帮助我们建立更为健康的思维过程。

1、别人好的我们是不是也可以拥有？

一个人可能拥有好的[_a***_]背景、拥有更强的能力、拥有那些我们所拥有不了特质。那么，有一些客观因素是我们决定不了的，例如：家庭出生、成长环境甚至是某一个阶段的心理成长过程，那么，对于这些因素我们需要是接受并且认可我们目前的状况。但是还有另一些，例如：工作能力、兴趣爱好等等，这些都是我们能够努力并且拥有的。

所以，我们需要建立一个认知，别人有什么？我们是否可以向他们学习？将嫉妒情绪转化为学习动力时，情绪要好受的多。

2、我是谁，别人又是谁？

建立客观、合理的自我认知，思维、能力、性格等等，这些属于我们的特质，你是否做到了清晰的了解？自我认知可以帮助我们了解自己的优势和劣势，在我们无法***自己的时候，我们就会质疑自己，也就会嫉妒别人。所以，学习认识自己，我们就是我们，而别人只是别人。

3、学会欣赏自己和别人

嫉妒产生的因素除了个体心理特质以外，还有就是我们的思维过程，很多时候，我们看到别人比我们好，所以我们嫉妒，但是，我们更应该学会欣赏自己的好，同时，我们要学会赞扬别人的好。嫉妒是什么？嫉妒就是既不认同别人，更不认同自己。所以，试着转换一下思维，当别人比你好时，由衷的赞扬别人，同时，也给自己一个赞。

到此，以上就是小编对于妒忌心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于妒忌心理怎么调节的3点解答对大家有用。