如何调节抑郁的心理,如何调节抑郁的心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节抑郁的心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节抑郁的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症患者，是需要自愈，还是必须通过看心理医生才能医治呢？

抑郁症患者，是需要自愈，还是必须通过看心理医生才能医治呢？

我是一个长达15年的抑郁症患者。最严重的时候。曾经***过。我奉劝能看到这个报道的。抑郁症患者。以下是我。肺腑之言。你们得了此病。最好的方法。就是自愈。。谁都不要再相信？所谓的专家大夫。除了骗你的医药费。出诊费。给你打一些。无用的。针剂药水。最后只会告诉你一句话，还是想开一点。我在最初的两年。如若不是相信大夫去治疗，我也不会有***和轻生。相信他们花了钱。看了病。最后使我更严重，更痛苦。使我造成了。一些不能。扭转的。身体伤害。到现在为止。还有一些后。后遗症。所以说奉劝大家一句话。没有谁能治愈。抑郁症。所谓的大夫。都是江湖郎中卖耗子药的。我只能奉劝一句话。想开一点。自私点。身边人说的什么话？都不要再关注了。谁？要求你做什么？你就让他自己去做。再也不要去。管任何人的所谓要求。让自己活得轻松点。你自然会过的好一些。如果有人用亲情和感情来***你。最好远离这些。又利用亲情。和感情。嗯。达到自私的目的的。一群。无聊的人。

白岩松坦言，他说他曾经抑郁过，而那段时间对他来说是黑暗国度。在那个黑暗国度里他一直在努力地寻找着走出来的办法。

那段日子里他也是不吃不喝，体重猛掉，80公斤的体重硬生生地掉到了50公斤。当然这些都不是最严重的。要知道抑郁症这件事不大也不小，但是却真的可以影响人的一生。

白岩松很坦然的对待了自己的那段经历同时也说读书对他来说起了很大的作用。“花未全开月未圆”，这几个字对于他来说治愈终身。

曾经一度的孤独，曾经一度的想把自己包围起来，而这句话也让他认识到，世间所有并不是都是完美的，自己也没有办法做到完美无缺，可以努力去实现，但是不用逼迫自己逼得太紧。

去正规的医院看医生，我觉的你如果只是有抑郁情绪，可以找心理医生，要是已经发展成抑郁症了，还是应该找医生，我家实例，我公公和婆婆19年12月份俩人去北海旅游了几个月，当时觉的孙子上大学了，自己身体也很好，家里也没有什么操心的事了，俩个老人决定出去玩一段时间。去的时候是我小姑子陪着他们一起去的，在哪玩了一个月后，决定回来，可是我公公觉的没有呆够，因为我小姑子家里还有孩子她自己就先回来了，老俩决定在在北海在呆一段时间，这个时候，疫情严重了，想回来也不好回来了，车票延迟了好几次，电话里俩人就给我们说身体不舒服了，最后辗转回来后，我婆婆还好，我公公说他手脚发麻，自己怀疑半身不遂，我们带他俩医院所以查的项目都查了一遍。没有毛病，这中间我们还换了医院反复查，也没有问题，我公公的症状是晚上睡的觉少了，头疼，手脚麻，坐立难安，怀疑自己有大病，不相信医院的检查结果。后来中药也试过，最后我们带他去了我们当地的精神科医院看的精神科，他这是焦虑症，现在病情已经控制住了，人已经恢复到生病前的状态了。但是还需要服用一段时间的药。所以还是得去正规的医院看医生。

个人认为还是应该先找到医生，让专业的心理医生做出诊断，给出治疗方法，再经过治疗，再结合自己的自我调节，两者相互结合能治疗的好一些。

抑郁症是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍，并且有相应的思维和行为改变。有的病情严重者可有精神性症状。抑郁症病程较长，一般预后较好，不留人格缺陷，少数人可有残留症状或转为慢性。

1、抑郁症的病情较为复杂，还是应该先找医生看看，给出来专业的治疗方法，毕竟医生经过专业学习，能让患者系统治疗，吃药物或者给予患者或家属一些经验和建议，以利于患者早点治愈。

2、抑郁症的病因有遗传的因素，心里社会因素等等，心里社会因素，对抑郁症的影响挺大的，应激性生活***如家庭琐事、生活变故等等，主要是负性的生活事情，可导致抑郁症的发生，女性易患本病，特别是老年人，因此，抑郁症患者还是应该先找专业医生诊断治疗。

3、抑郁症的表现有许多方面，如心境或者情绪低落、思维迟缓、意志减退的三低症状、有神经衰弱、躯体疾病伴发的抑郁等等，不是我们一般人能诊断得了的，应该找专业的医生诊断治疗，以免耽误病情。

4、抑郁症治疗包括躯体治疗（含药物治疗和其他躯体治疗）和心里治疗两个部分。具体吃什么药，怎么做心里治疗，只有专业医生才能知道，有时候还需要电休克治疗，不是我们一般人能解决了的。

相信经过专业机构里的专业医生的治疗和指导，患者和家属也慢慢能知道如何吃药，如何避免病情加重，如何保持心情愉快，病情也会渐渐好转。

到此，以上就是小编对于如何调节抑郁的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节抑郁的心理的1点解答对大家有用。