如何调节心理的能量,如何调节心理的能量变化

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理的能量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节心理的能量的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

心态的调整方法：

1、恰当评估自己。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。

3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4、养成良好的生活习惯。

5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

其实我就是个充满负能量的人。一、不容易忘记过去。我婆婆因为重男轻女的旧思想作怪不喜欢我女儿，喜欢老二家生的儿子，并且对我和女儿干过很多出格的事，造成了我们夫妻失和……二十年过去了，老公早已看穿了他们一家人的嘴脸，与我和好如初，但我却始终不能忘记过去：头条里有人吐槽婆婆，我一定会凑上去说几句；和老公偶尔犯几句口角，我一定会提起过往，然后痛哭流涕。虽然女儿一再提醒我要忘记过去，展望未来，但我就是办不到。二、对于社会上的一些不好的现象，我深恶痛绝；但对于社会上的一些好的现象，我总是持一点怀疑的态度。我女儿说我这是负面情绪太多了，思想消极。三、我不是十分相信别人，也不怎么和别人交往，对人往往抱着“我不会占你一点便宜，你也别想占我一点便宜”的想法，我女儿说我这种性格是交不到朋友的（我女儿特别会为人处事，比我情商高多了）。其实我很想交朋友，但我不愿先迈出那一步。四、遇事总往坏的方面去想。其实我很坚强，事情来了一点也不怕，但就是控制不住自己往坏的方面去想。我女儿说这也是不对的，要改变的。综上所述，我觉得自己其实就是一个负能量的人，不会说好听的话，也不太招人喜欢。我现在正在听我女儿的话，努力改正自己的缺点，多学会积极阳光。我在头条里回复别人的话，都尽量轻松愉快，故意多回一些笑脸，让别人也能快乐起来，只有给别人带来快乐，我才会快乐呀😁

内心充满了负能量，一定是遇到了一些事情，让自己的情绪不好，负能量便随之。而来那么内心充满了负能量，要怎么办呢？让负能量牵着我们的鼻子走吗？甘愿做负能量的奴隶吗？我想没有人的回答是肯定的。

那么我们的内心充满了负能量要怎么办呢？

首先我们一定要搞清楚为什么我们会充满负能量？原因是什么？根源在哪里？前面我们有讲到过负能量的随之而来一定是你遇到了一些不开心的事情，导致情绪的不畅快，随即产生了负能量。除此之外一个人在成长的过程中的不良经历，也会导致一个人习惯性的持有负能量。

如果是第一种情况导致的负能量的随之而来，我们就要解决带给我们不良情绪的***，面对，不逃避。

如果是第二种情况，我们就需要向内看，深层次的挖掘一个人的成长过程。在成长过程中，经历了什么事情？原生家庭的互动模式是怎样的？成长的过程中，有没有创伤性的***，深深地影响着自己，直至现在？找到了这些原因，我们就要开始进行修复：还原原来的场景，再现原来场景中的人物，把当下的自己还原到给你带来创伤的那个场景中，与场景中的人重新进行连接，宣泄压抑很久的情绪，与他们和解，让那时那刻应该给你力量的那个人，给予你足够的力量。内心深处想要说的话，说给想说给的人听：希望被温暖、希望被接纳、希望被看见、希望被鼓励等等诸如此类的要求，通通都对场景中的人讲出来，告诉他们，你需要他们给你这些东西，你需要她们的爱，他们的看见，他们深深的拥抱。然后回到当下的环境中，告诉自己：你已经长大了，自己可以做自己心目中最好的别人，自己可以给希望别人给你的东西。当你的内心充满足够的能量的时候，你的负能量自然就会消失。不要害怕，你所经历的所有的一切，都是上天最好的安排。你所经历的这些，都是你成长的力量，都是促使你要变成更好的自己的有力的契机。你能作茧自缚，便能破茧成蝶！！！

答者：暖心理咨询师刘元元

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一个人充满了负能量怎么办？

阿弥陀佛！网友网好？

谈到负能量，大家都不希望自己有负能量，也不愿意在负能量场里被包围着。先更正一个概念，能量的本身没正没负，只是我们的心念是正是负，是正思维，正知正見，对人，事，物有正确的判断，理解和对待，心态积扱向上的，又能正念对人，又能正念对己的心念多了，聚积的能量多了，叫正能量！反之是负能量！为了讲清楚，我给大讲一个发生在美国精神病医院的***真事！大家看完这篇文章，我相信大家就会判断自己是否有负能量！先不要急于给自己下定义！

修兰博士是一位美国的普通西医师，早年法师在美国讲经教学，修兰搏士经常去听课，之后就和老法师成了朋友，后来老法师离开美国在香港落脚，有一次修兰博士找到法师帮忙，给他维一的一个女儿看看，老法师说我建议你去土著族去学他们的古老医术，你女儿得的是怪病，你学会了，既能给你女儿冶，也能给别人冶多好，他接受了去了，去两次都没学成，因语言不通，可是他心疼女儿，别的医院都冶不了，他不忍心，弟三次去学，人家是用咒语冶病，他听不懂，人家给画下来了，他带着这个咒语又来请教老法师，老法师给他翻译过来了，上面就是四句话！《对不起》，《我错了》，《请你原谅我》《我爰你》，老法师教他，这四句话不是普通的四句话，上面有聚大的能量场，所以牠能冶病。
回到美国给她女儿治，几个月好了，媒体报导出去，说古树开新花，创造生命奇迹！他朋友知道了，请他帮忙，他朋友在远郊负责一个有一千多个精神病人的医院，他说我们的医护人员几乎是一对一，现在走的都差不多了！你一定要来，来我们这人间地狱看看，***每年给的经费不少，就连花草都不活，楼道的墙皮子刷一层掉一层！整天就是听着病人老是要***，筒直就是魔鬼呆的地方，听说你有神咒，上帝救救我们吧！开始修兰博士也不敢答应！后来他朋友一再求他！他说你要什么条件我都答应你，好吧，我只要一间屋子，一张小床，一个卓子，还有病人的病历，我自己不出屋子，你也不要打觉我，吃喝拉尿睡全在屋里解决，给我送饭就行，开个小窗口，他朋友笑了，这么简单，我一切照办！他一直把自己关在屋里对着一千多份病历，就念这四句话:《对不起》，《我错了》，《请你原量我》，《我爰你》！三个月以后病人都回归社会，回归家庭，医护人员也回去另有按排了！他朋友为了感恩他，出了一本书，现在北京也有翻译过来的原本，希望大去看看，我只是给大家粗浅的介绍一下！你要不要也念这几句既古老又***都会念的咒语试试！相由心生！境虽心转！愿大家法喜充满正能量！阿弥陀佛王[_a***_]敬网上！

到此，以上就是小编对于如何调节心理的能量的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理的能量的1点解答对大家有用。