腰突怎么调节心理,腰突怎么调整心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰突怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰突怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 患有挺严重的腰突症，对未来感觉失去了希望，有点抑郁了，还很年轻以后的路该怎么走？
2. 腰间盘已突出，如何保养能尽快远离疾病？

患有挺严重的腰突症，对未来感觉失去了希望，有点抑郁了，还很年轻以后的路该怎么走？

腰椎间盘突出症并没有你想像的那么可怕，这又不是什么绝症。可怕的是你不积极治疗或者病急乱投医那种。

如果说椎间盘突出达到了很严重的情况下建议多走两家医院找专家会诊一下，的确需要手术介入的话，就把手术做了就好了，不要听信别人说的什么后遗症等等，现在医学已经很发达了手术失败率很低很低并没有什么风险。应该说椎间盘手术只是一个小手术而已。因为在保守治疗方法无效的情况下你唯一选择的只有手术。要不然你就会到处去治疗，人力物力时间都花费了，结果病情并没有的到好转，这样反而增加你焦虑心情，会认为是不治之症，让你得不偿失。术后尽量改变你以前不好的工作习惯，进行科学的锻炼来减少复发性。最后祝你早日康复。

腰突是寒邪所致。寒邪滞留在腰部带脉一线形成腰突。这是男性。如果是女性还会有妇科病相伴。而女性是十女九带。十个女性九个带脉都不畅。因此女性就会经常调治。故而女性腰突者就没有男性多。

84年的，今年4月，腰痛腿疼走不了路，去医院检查结果是腰椎间盘脱出。最严重的那种。各种上网查，问医生，问病友，当然是各种答案都有。选了个最安全的，去正规医院做理疗。整整的扎了三个月银针，还去找专家拿了中药。期间有点点效果，但药不能停。后来抱着死马当活马医的心态，跟着一个大姐去了一家私人诊所，拿了中药丸。一个疗程两个月，现在是第三个月，明显好转，准备进行康复锻炼。

这半年，遭遇了经济压力，有两个娃要养，有房贷要还，靠老公一个人养家糊口。日子过得特艰难！公公婆婆虽然帮衬点，但话里话外有埋怨的意思。前期跟老公在治疗方案上也有分歧，多次争吵。心情也一度抑郁！最糟糕的时候半夜半夜的疼得睡不着，一个人想东想西的，泪是止不住的流，把后路都想好了。人是越来越悲观，导致状况越来越不好。后来，还好，有个朋友经常陪伴我，慢慢的心情好，病也好得快。

所以，朋友，让自己坚强起来，找个适合自己的治疗方案，这个还是有希望的，一起加油吧！朋友

腰椎间盘突出症的人相当多，病痛的问题我讲过很多次了，这里我们随便聊一下，希望能通过我的讲述，知道有很多和你一样的人，坚强起来，病痛总会解除，临床上几乎很少人由于腰椎间盘突出症一直痛下去的。

<span style="font-weight: bold;">失望与抑郁

很理解你的心情，毕竟在疼痛出现之后，不是没努力过，看过很多医生，也使用过很多药物，甚至有的人手术之后效果还是不理想，钱花了，病也没好，也不知道该怎么去选择去相信谁，时间长会抑郁这不是病，是正常的表现形式。

家人不理解

这里也有很多人是由于家人不理解导致的痛苦，看起来和没事的人一样，天天喊着痛，也不工作，在家除了吃就是躺，痛不在自己身上都觉得没什么大不了的，可是，对于病人来讲，感受就是如此，他们巴不得不痛去工作！

还是要积极就诊

也许这么讲，你会反问，怎么办我也不是没看，可一直不好，这里我只能和你讲，有时候看病也讲缘分，病痛在你身上，如果长期恢复也不好，你仍然要试着去相信医生，去给你解决问题，毕竟在家休养是没有结果的。

首先要面对。然后要注意养，就是不要让病情加重。腰突等一些关节病症对于年轻些的人来说绝大部分是缺乏适当运动，久坐造成的（不是退行***变）。所以，养的过程中每天热敷（比如用热宝，经济实惠）。平时脚下不要受凉，多做做腰部肌肉的练习，增强腰部肌肉力量，这个需要在专业医生指导下进行，同时要长期坚持。有个好心态也是非常重要。祝您早日康复！

腰间盘已突出，如何保养能尽快远离疾病？

如今是信息化的时代，各行各业的办公都离不开电脑，上班族在电脑前一坐便是一整天，很多人都发觉自己颈肩部腰背部不适，时常感到僵硬，更有一些人年纪轻轻就有了腰间盘突出症，一活动腰部就觉得疼痛难忍。有一些人有腰间盘突出却没有症状，有些人疼痛明显则是腰间盘突出症。在腰间盘急性期期间，我们建议卧床休息，不做任何锻炼，过了急性期可做适度锻炼。

那么在疼痛期过后，[_a***_]通过激活多裂肌和激活横腹肌来稳定腰椎做一些功能康复训练，可以做小燕飞、平板支撑、仰卧收腰、骨盆卷动这些运动。做运动要循序渐进，根据腰突的方向和位置听取医生建议来做，切忌一开始就做大幅度，负重的运动这样反而不利于腰椎。

其次除了进行锻炼以外，腰椎间盘突出症的患者不能久站久坐，每隔一段时间就要记得活动腰部。不要认为不活动不疼痛就是对腰椎的保护，一定要进行适当的练习，通过锻炼，使背部肌肉的力量加强，有支撑韧带的作用。

很多人都问我为什么腰突要睡硬床板，因为这样腰椎关节不承受重力可以松懈，有利于椎间盘的回纳原位。但是，很多朋友睡过硬板床后出现肩、背部疼痛，全身不适，入睡困难等问题，对患者的精神、心理造成很大的负面影响，从而影响康复。我们知道人体有正常的四个生理弯曲，睡在硬度合适的床上，身体就能得到休息。因此过软的床和过硬的床对身体都不好。

建议如果发现腰痛难忍一定要去医院做相关检查，判断疾病的严重程度和治疗方法。其次保持好的心态，有一些人知道自己得了腰椎间盘突出症，生活起居都小心翼翼，不敢多动，一段时间后发现腰痛不仅没有缓解，只要一活动就痛得难以忍受。还有一些患者，进行适度的运动、健身，也很久没有复发过。#清风计划#

本人盘源行腰痛两年，现已逐渐恢复正常。虽说恢复正常，平时抬东西或重一点的体力活都要用不伤害腰椎的正确姿势，毕竟腰椎再次受伤的几率很大。下方配有腰椎压力图片。

个人的一些治疗的指导思想仅供参考

因盘源性腰痛每个患者均存在差异，有的人数年不进展，一直处于一个4级以内的疼痛，有的人一发病就越来越严重，有的人一开始有过急性期，随即缓解，如不注意也可能会出现二次，三次急性期

1.严禁牵引，按摩，推拿，正骨

2.发病初期，尽量绝对卧床半个月至一个月的时间，大便上厕所，其他时间均在床上

3.少弯腰，切记少蹲，平时做到站如钟坐如松，习惯成自然

4.小燕飞，吊杠，并不太适用，这个病有一个特点就是容易滞后，前一天做的某件事（比如猛的抬重物），第二天才出现急性期

5.游泳，五点和高位臀桥是个好动作，有盘圆的患者基本都存在一定的终板炎，椎间盘很特殊，血供系统较少，需要通过锻炼增加椎间盘和软骨板之间的血液循环，以及营养供应，再加上及时休息便能恢复。

6.个人认为说盘圆无法保守好的大夫都是冲着钱去的，这个病最终都能好，但需要很久的时间

7.这个病不是躺好的，急性期过了之后，尽量多快走，照着第5条多练练，练完就躺着休息

到此，以上就是小编对于腰突怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰突怎么调节心理的2点解答对大家有用。