心理怎么调节方法口诀,心理调节小技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理怎么调节方法口诀的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理怎么调节方法口诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理学七大流派记忆口诀？
2. 注意力转移法口诀？
3. 马斯洛心理健康十条标准口诀？

心理学七大流派记忆口诀？

以下是一个简单的记忆口诀：

“开行凡精社考生，记累通明发人生”。

心理学七大流派是指行为主义、认知心理学、发展心理学、人本主义心理学、精神分析心理学、生物心理学和社会心理学。这七大流派各有特点，既有相同之处又有不同的立场和研究方式。

1、行为主义

行为主义认为人的行为是对环境***的响应，其研究的对象是人的行为，注重行为的学习和控制。行为主义的代表人物为Watson和Skinner。

注意力转移法口诀？

1、消遣转移法

通过与他人的有散步、聊天等方适转移注意力。

2、繁忙转移法

是在个体心态不佳时，有意的安排一些工作任务，使其注意力其中在工作上而忘却烦恼，或者说因工作而无暇顾及烦恼。

3、开阔转移法

是指使用能够开阔个体心胸的方法转移注意力，达到调节心态的目的。

4、心理暗示法

如曹操所用的“望梅止渴”就是一个典型案例，通过本人心理上的暗示，改变当时的状态。

5、改变环境

到自己想去的地方，去能够让人心旷神怡的美丽的地方；去见想见的人，用快乐抵消烦恼；改变生活节奏，迎接新自我。

马斯洛心理健康十条标准口诀？

1.有充分的自我安全感；

2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力；

3.生活理想切合实际；

4.不脱离现实环境；

5.能保持人格的完整与和谐；

6.善于从经验中学习；

7.能保持良好的人际关系；

8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；

10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。

到此，以上就是小编对于心理怎么调节方法口诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理怎么调节方法口诀的3点解答对大家有用。