备孕后心理调节,备孕心态调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕后心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍备孕后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕期间心理压力大，该怎么缓解？

备孕期间心理压力大，该怎么缓解？

不听，不听，小乌龟念经！备孕不想听这些讨厌的话

细心备孕这么久了，还是怀不上baby，谁能懂得备孕困难户的内心煎熬。姐妹一直怀不上孩子，她们便开始现身说教，以各种炫耀式安慰打击对方，在对方的伤口上不断撒盐，却总认为自己是为对方好的，实际上，备孕期间的准妈妈最讨厌听到这类话，不听，不听，小乌龟念经！

01.总是给一些自己认为正确的建议

可能你属于传说中的易孕体质，说怀上就怀上baby，所以，你就觉得按照自己的方法她也一定能可以，她老是怀不上你就觉得她没按照你的方法去做，实际上她也许一直按照你的方法去做了还是没有怀上，对你更加难以启齿，每个人的体质都不一样，不要一味地强加从你身上得来的经验，应该客观分析她本身的情况，多听一听她的想法，一起寻找有效措施才是最有效的建议。

02.总谈论他人怀孕的事情

你知道吗？那谁还没结婚吧就已经怀上了，那谁好厉害，四十多了还怀上宝宝。也许你只是想分享一些你自己认为有趣的趣闻给她听，但实际上对于一个备孕这么久还没有怀上宝宝的准妈妈来说，无异于伤口上撒盐，一个人的难受只有自己一个人承受。

03.以别人更不幸的遭遇来安慰她

试图以别人更不幸的遭遇来安慰她。这是不对，也不好的！当你告诉她“某某人的情况更加糟糕”，想着把她现在的情况和别人更糟糕的情况形成对比，她并会觉得自己会好上一些，相反她会更同情这些人的遭遇，也担心自己会不会和她们一样，更加重她的忧愁。所以，作为姐妹，这种对比还是不要有吧！

04.一见面一开口就问有了没？

每次见面聊天就是一句有了没，无疑对她这种备孕困难户是一种打击。宝宝怀不上，本身就已经足够煎熬了，还被更多人晓得这个掉面子的事情。如果你作为她的好闺蜜好姐妹，请给她时间，不要去过问，如果她怀上宝宝一定会在第一时间和最亲近的姐妹闺蜜分享这个幸福的消息。

每个家庭，从开始的蜜月新婚到趋于平淡，再到添加新人口，孕育小宝宝，从小两口，再到三口之家，再添二胎。从三世同堂，到四世同堂，老人期待孙子的到来，自己也憧憬渴望做母亲，然而压力也越来越大，特别是每个月如约而来的姨妈到访，失望，压力倍增。

说说我自己的备孕经历：我也是名二胎宝妈，怀第一胎时，年少，20来岁，身体健康，也不熬夜，无不良习惯。当想要宝宝时，很***，第一个月就中奖了。后来二胎已经是30几了，常年不分日夜的带娃，加上长期熬夜，几乎每晚都是凌晨才休息，后又因为减肥饮食不规律，身体处于亚健康了。姨妈也不准时了，要么提前要么推后，再加上备孕一次又一次的失望，整个人心理状态也不好，焦虑，急燥。那时候自己猜疑是不是年龄大了不易受孕，于是去N次的妇幼保健院照排卵情况，医生开了调经补气的药，然而一个月又一个月，姨妈还是来了！我又病急投医去药店听了药师建议，又买了一堆调经益气的药，结果还是让人失望。每天神经质的测排卵，后来，我就想，宝宝和父母的缘分也是注定的吧，算了，顺其自然。当我放好心态后，不强求，放轻松。那时比较注重身体的调理，当月末，测到了中队长，宝宝来了，很***！

备孕期的你们：1身体真的很重要，就像是土壤一样，想要宝宝生根发芽，必须要先调理好，有了好的土壤，宝宝必然驻扎成长！可以先去医院检查下，测测卵泡，调理下，补气补血，不熬夜，饮食一定要均衡！

2心态，心态，心态，重要的事情说三遍，放轻松，别着急，属于你和宝宝的缘分，在你准备好时，宝宝就会来的！

3准爸爸也要有个备孕阶段，不吸烟喝酒，不熬夜，多锻炼，双方做到优化***卵子，才有健康聪明的宝宝。

4家人期待，但别给压力，别天天耳边叨叨问宝宝的事情，自己把心态调整好就行，让他们着急去。

5给自己和另一半一个小假期，或是来个2人约会，重温下感情，真的有助于宝宝的到来。6科学备孕，禁欲一段时间，比如半个月，然后在排卵期的前3后4同房，有助于精卵相遇。

最后，祝愿准爸爸妈妈求龙得龙，求凤得凤！

到此，以上就是小编对于备孕后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于备孕后心理调节的1点解答对大家有用。