心理太狭隘怎么调节,内心太狭隘该如何改善

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理太狭隘怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理太狭隘怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改掉小心眼的毛病？
2. 最近有点空间狭隘烦躁症，该怎么办呢？
3. 有狭隘的竞争心理的人该怎么调整自己的心态？
4. 一个人是怎样变狭隘的？
5. 如何改变愤世嫉俗的性子？

如何改掉小心眼的毛病？

感谢邀约回答。小心眼的人要调整好自己的内心，有句话说，外面没有别人，只有自己。大方些，遇到事情往好的方向去想。我的看法如下 : 一、你内心装着什么，就会吸引来所想，心想事会成。越关注不好的就会实现，担心其实就是放大负能量，会吸引到你所担心的事，抓得越紧，会更加远离你。二、要心胸开阔大度些，疑人不交，交往了就多些信任和尊重，怀疑只能把关系变更差。爱虽然是自私的，也不能让对方觉得受到限制，从改变自己开始，把问题的焦点回到自己身上，爱他，就相信他，别给自己添堵，慢慢就会好转。

总是忍不住计较得失，在心里不停的算来算去，然后感到很后悔很堵的慌，这种感觉的确让人很不好受。<span style="text-decoration: underline;">关于如何克服这种爱计较的心理，有4个方向你可以去参考。

01在不断的经历中扩大格局

• 举个很简单的例子，在奋斗初期，我们可能会为了几毛钱跟菜场的阿姨砍价砍的热火朝天。可是当我们功成名就以后，多几块少几块可能我们都不会放在眼里，甚至还会有不要找零钱的念头。当格局变了之后，我们的视角相应的也会有很大的改变。
  

• 我们之所以爱计较，就是因为在目前的格局下，我们能看到的东西很局限。比如请朋友吃饭，我们可能只能看到自己怎么怎么亏，花了多少钱，看不到友情的重要，看不到人脉的重要等等。因为认知的差异，在心理上会有截然不同的感受。而这种认知差异大部分由经历造成。所以第一个方向，就是多去接触新事物，丰富的经历会让我们有多角度的认知。
  

02尝试做一些志愿者服务

• 爱计较的人大多会以自我为中心，同时习惯索取，很少会主动的给予。
  

• 殊不知给予的快乐永大于索取。要形成这种认知，可以尝试做一些志愿者服务。通过实际的帮助别人，同时在这种互动中找到付出的快乐和价值，会让自己在思维上有很大的改观。而一个懂得付出的人，内心自然会明朗许多。
  

03读一些修身养性的书

• 如前所说，之所以爱计较，就是因为目光太局限。要扩大眼见的办法，最简单的莫过于读书了。
  

• 读一些有启发意义的书，既能改变我们的气质，同时更豁达的看问题的角度也能让我们时常保持一个好心情。无论是对人际关系，还是对我们自己的身心，都大有裨益。
  

04透过体育运动进行心理调节

• 关于生理和心理相互影响的结论，早已被科学家证实。我们的心理能影响我们的身体状况，比如激素分泌等等。同时，肢体动作的训练也能改变我们的心理。
  

• 看看军人，运动员，他们大多都是乐观豪爽的人，爱运动的人普遍心态比较积极。所以，这也是一个很好的调整方向。通过体育锻炼来培养自己乐观的性格。思维越积极，看问题也会越乐观，自然就不会那么纠结了。
  

你好

很高兴你意识到了自己有一些问题需要改正，那么我们就来分析一下你这个问题是怎么造成的吧，好吗？

我想先了解一下你的家庭情况，就是你父母对你是否是宽容和体贴的？就是说你犯错误了，他们是会打你，惩罚你，让你感到紧张。还是说会安慰你没事的，下次注意就好啦，让你心情感到放松？

我想多半是前者，所以你现在在处理问题的时候会有焦虑，担心这个，担心那个，总想把事情做好，可又担心做不好又该怎么办。

那么如果我分析的是对的话，有两种方法可以给你减压，第一是运动，第二是听音乐，听舒缓的，抒情，轻音乐都可以，使你感到高兴和舒服的都可以。

因为运动是最会给人放松的，我们在出汗的时候，血液循环加快，我们兴奋，高兴，感觉很舒服，那么运动就是降低你焦虑的一种有效的方式，选择一种或者一种以上去做，比如打球啊跑步啊都可以。

那么心理方面，你需要知道你现在想的很多事情都是在跟自己较劲，钻牛角尖，一件事翻来覆去地想，这样越想越焦虑，你试着不去想，去做。

很多时候去做的少而想的多导致的，我们要接受自己会犯错误的时候，而且很多人在看到你犯错误不会像你父母那样批评你和惩罚你，也有人会去关心你的。

我们要让自己放松下来，那根紧绷的神经放松下来，我们要把自己的情绪和事情分开。你想的是如何把这件事做好，而不是啊呀要是做不好该怎么样，不要去负面地想，要正面地想，这样你就会调动你[_a***_]问题的积极性和动力，这样你才会越来越完善地处理问题。

希望我的回答能帮助到你，谢谢。

谢谢邀请。看完你的描述，你很在乎你的男朋友。你总是怀疑他，可能他以前犯过错，伤害了你，导致在心里有片片的阴影，每遇事你就会想起他以前的错与之相比较，越想就越怀疑。适时的清除心里的垃圾，多和自己的朋友在一起，做些自己喜欢的事，试着关掉手机。在爱情里，人都是自私的，但有些事做的过了，就变质了，偶尔的怀疑是在乎，长期的多疑会让人反感，影响感情。

其实我也是个小心眼的人，有时候自己也会劝自己不要看那些鸡毛蒜皮的小事，可是过不了心里这一关，我家小姑特别不要脸，经常来我家偷着拿一些东西，比如我种的西瓜.绿豆.红薯.蔬菜啊，我婆婆就趁我不在家时候偷着让她闺女来拿，因为这个事我心里总是感觉不好受，我辛辛苦苦种出来的东西却招了家贼，其实那些东西也值不了多少钱，可就是觉得她们拿我当傻瓜，心里不好受。自己宽自己的心吧，以大局为重吧，况且你老公又不是那样的人。

最近有点空间狭隘烦躁症，该怎么办呢？

闲暇之余，大家都会觉得:唉，这世界太没意思了，没无聊了等等之类泄气的思想，当然，我也有过，这个时候，我会看看窗外，出去走走，呼吸新鲜的空气。

也可以去网吧玩游戏，或者和朋友们坐到一起开黑，此时最重要的就是转移思想，转移注意力！

或者睡一觉，一觉起来世界就会变得很开朗，祝你开心😊

　　人的感觉和所处的空间大小有很大关联。空间大，会让人感觉很开拓、舒畅。空间小，就会让有感觉压抑。每个人都如此，如果在狭小空间里不是特别不舒服，不用太在意。人是有思想的，不舒服的时候可以自我调节。走出去，转一转，或者找人聊一聊，再后者做一件有意义的事，转移注意力，烦躁感就会减轻。

　　另一方面，人的感觉有的时候并不是可以自由掌控的。身体或心理如果出现什么问题，也会对心情有很大影响。必要的时候，可以去医院看看医生，该怎么办就怎么办，有问题解决问题。

有狭隘的竞争心理的人该怎么调整自己的心态？

狭隘竞争心理，并不是心理问题，是取决于商业认知成熟度的阶段。中小企业或者机遇膨胀型企业缺乏宏观长远视角带来的问题。当你提高视角，打开视野，放眼长期，自然这个“狭隘”就会有格局进化。

一，关注短期竞争效益。忽略带来长远危害。

常见情形:短期营销数据上去了，中期团队心伤了，长期品牌口碑做砸了。饮鸩止渴。

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一个人是怎样变狭隘的？

一个人一切事情都是以自己感知为中心，其中，郁闷，不公平，不公证，嫉妒羡慕，贪婪，爱恨情仇，吃醋，小气，任性，心胸狭窄等等都是形成将自己的思想变得狭隘的主要原因！

当一个人变得狭隘起来很可怕,不会相信任何美好的事,也不会有任何希望,像冬天生长的草,只能慢慢枯萎。

如果你想开阔视野有点不容易，但是把自己变得狭隘，却非常容易，只要将自己封闭起来就行了。一个把自己封闭在自己的小天地里，无论别人说什么她都不再相信，也没有共同语言，即使想做朋友，也无法融入。

如果想自己不要变得狭隘，那么最好别关心那些没用的事，找准自己乐趣，让自己尽快忙起来，充实自己的生活，将自己变得强大，见识多了，就什么事情都看开了，不要总是将自己拘束在一个圈子里。

一个人之所以会狭隘，和父母遗传的性格有关系。 如果从小这个人生活在很狭隘的家庭里，那么他的性格会受父母很大影响。

此外，他如果本性一开始很好、后来狭隘了，那可能他受到的伤害太多了。物极必反，当一个人付出太多得不到回报，反而一堆人埋怨他的时候，他便会狭隘

1，封闭自己，不让外界的改变来打扰自己内心的宁静，时间久了，周围就会有厚厚的墙，就再也看不到外面的精彩了，也就不再相信外面的世界里有跟自己不一样的人。

2，安于现状，害怕承担任何风险，害怕做任何改变，害怕挑战自己，时间久了，就把自己缩在了套子里，眼界越来越窄，越来越不相信这世上还有其他的生活方式。

3，心里嫉妒别人得到了自己没有得到的东西，就***装不相信，就持有怀疑的态度，时间久了，当怀疑成为习惯，就不再努力的意义和靠正常渠道获取成功。

从来不吃亏，跟别人斤斤计较，小肚鸡肠，牢骚满腹，怨天尤人，永远不满足，目光短浅，丢西瓜捡芝麻。

格局很小，眼高手低，心眼很小，放不下，想不开，钻牛角尖，一条道走到黑，不撞南墙不回头，死不改悔。

报复心极强，过不去那道坎，一意孤行，我行我素，非常执拗，一肚子歪理邪说，看什么都不顺眼，全世界都欠他的。

一个人是怎样心胸变狭窄的?答:一个人从生下的那一刻起，都是善良，宽容，大度的，而随着年龄曾长而有所变化。这与自己的家庭，还有接处的人或事，经历了什么?接受什么样的教育?生活是逆境多些，还是顺境多些。生活中接处到的人是良师义友多些?还是狂妄自大，心胸狭窄的人多些，必境是跟好人学人，跟坏人学能好到那理去。一个人总的来说:万变不利其中，至于成为什么样的人，那得靠自己，同样一件事情，不同的人处理方法各有千秋，不能说对与错，因为一个知识渊博的人，素质高的，心胸豁达的人，胸怀天下的人。与个文化不高，行为低俗的人，心胸狭窄的人，处理同样一件事，那只能是差毫里，失千里。因为人类是个很复杂感性生物，人往往有时温温而雅，有过些时日性情大变。那是他或她遭遇自身或家庭的大变故。这时人就会变化特别大，有的从坏变好，有的从好变坏。有的变的爱护整个民族大义，干出一凡惊天动地的大事。甚于能推动社会进步。有的却是完全相反。这完全取决自己的心胸与豁达还是狭窄

如何改变愤世嫉俗的性子？

爱憎分明、嫉恶如仇是正面的词句，但若太强势也会影响团队合作。个人棱角分明看上去是有个性，其实是个人素养问题。因此，要看点书，比如名人传记，了解一下智者对人生的回顾。看看曾国藩家书，他对个人修养的阐述。

愤世嫉俗，嫉恶如仇的人大都爱憎分明，看事非黑即白。性格的形成与成长的环境有莫大的关系，所谓近朱者赤就是这个意思，一但形成欲待改变是很难的，即或是有意识控制也会在潜意识里流露出来。

古龙说，人在江湖身不由己。这世界绝不会因为某人的性格而变，即或是手握重权的大人物也不能，他们更懂得顺势而为，而不是见水筑坝堰而围之。世界不是非黑即白那么简单，若以非黑即白对之后果可想而知，这就不难解释为什么愤世嫉俗，嫉恶如仇的人大多不太和群，甚至不容于人群了。

如果还有什么可以改变一点点一个人的性格的话，也就只有时间，经历和环境了。人在江湖几十年，难免经历一些事，好事坏事不平事又岂能事事入得眼，恐怕不如意十之八九，难道都学梁山好汉路见不平一声吼？于是乎我们在一次次的经历中锐气消磨殆尽，如水滴石穿。即或是初衷不改，也已是欲说还休，却道天凉好个秋。

如何改变愤世嫉俗的性子，不再嫉恶如仇，眼里容不下沙子？可以肯定地说，你是有正义良知的人，也是一个聪明人，首先为你的品行点赞。我认为有这种品性不应该改变，依然坚持正义，守人心之初才是人间正道是沧桑。如果改变，人们不能爱憎分明，是非不辩，没有阳光正义，那世界必然更加阴暗。尽管世俗泛滥，还是阳光多于黒暗，依旧正道人间。一个人力量微乎其微，如果都坚持正义，就是伟大的力量，世界会阳光明媚，人间正道无限宽广。谢邀。

常言道，江山易改，本性难移，一个人的性格一旦形成，就很难改变，但是，生活和时间往往会消磨一个人性子的棱角，随着时间的消失，年龄的增长，曾经看不惯的现象也看惯了，因为自己有了很多经验教训，知道靠自己的力量改变不了什么，如果继续对抗，只能给自己招致麻烦。

我曾在凤凰网博客写评论，每天追踪热点，用犀利的文字针砭时弊，久而久之，自己对现实中的很多不公也直接反感，于是，在单位里得罪了不少人，给自己的生活和工作带来很多不便。在这段日子里，我什么都看不惯，可是这些看不惯的事情却天天出现，我不但改变不了，反而会影响到自己的情绪，让自己很不开心。

后来，凤凰博客关闭了，没地方发泄愤世嫉俗的言论了，我入驻了今日头条，写一些生活类的文章，虽然那种充满战斗***的写作情绪不在了，但也慢慢平静了很多，对一些曾经看不惯的事情也不在意了，因为我觉得自己没能力改变的就顺其自然了。从这个经验看，时间，环境因素有可能改变我们的性格。

谢邀！

性格是天生的，你很难改变自己，因为江山易改，本性难移。一般胆汁型性格人群暴躁易怒，不会隐藏自己的想法。你嫉恶如仇说明你性直不会婉转地表达自己的想法，很容易得恶小人。

你想改变自己的性格是一件非常困难的事情，因为你不把心里话说出来，内心一定备受煎熬，痛苦异常。所以你要学会的是说话的技巧。每一个人都有自尊心，你有看不惯的人事物，不要当面指责那样容易激起对方的反感厌恶之心，既便是错了也不会接受你的责难反而会与你发生争执。面对正直的人可以直言，而易记仇的人你便要婉转地提出对方的错误，最好让对方自己意识到自己的错误，那样可以让对方有台阶下。这样，你既可以伸张正义，又不得罪人。

明枪易躲，暗箭难防。你如果四处树敌，必有祸事来袭，谨言慎行才能让你得周全之地。因为自古“蝼蚁之穴，能毁千里之提；三寸之舌，可害身家性命。”

到此，以上就是小编对于心理太狭隘怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理太狭隘怎么调节的5点解答对大家有用。