想死的心理怎么调节,想死的心里

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想死的心理怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍想死的心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我朋友和我说，她觉得自己现在总有想死的念头？我该怎么劝她呢？
2. 当自己对未来没有希望，甚至想死，你们会怎么办？
3. 好像有抑郁症，压力大心情不好的时候总是会想死，怎么缓解呢？

我朋友和我说，她觉得自己现在总有想死的念头？我该怎么劝她呢？

你这位朋友的日常生活跟我很像啊，我结婚八年了，我家那位也是从来都没有给过我惊喜，很不浪漫的一个人，可是他就是这样的一个人啊，结婚前就已经了解的很透彻了。

我家这位在热恋时期还好，会准备一些小礼物什么的，后来订婚以后慢慢的就省略了，刚开始有点接受不了，感觉他这种表现好像没有之前那么爱我了，还因为这事跟他吵过，后来他跟我解释到，这样并不是对我的爱减少了，而是觉得现在已经订婚了，就是一家人了，不需要那些虚头巴脑的东西了，在过生日、过节的时候，小礼物鲜花什么的，都比不上一顿好吃的饭菜来的实际，我那时候年龄小，当然我又特别喜欢吃，哈哈，就这样被我老公给哄住了！

后来结婚有了孩子到现在已经八年了，基本上过节的时候连好吃的饭菜都没有了😂😂，现在我家过的唯一的节就是春节了，过的纪念日就是孩子的生日，是不是也很悲催啊？！不过我也想开了，只要他安安分分的工作挣钱养家，我也没什么要求了，说到这里觉得自己有点啰嗦了。

话说回来，你的这位朋友情况好像有点严重，看了你的描述感觉她有点抑郁症的症状了，如果条件允许的话，建议去看下心理医生。建议她不要整天自己窝在家里，没事就出去跟其他宝妈们聊聊天，逛逛街，比自己一个人胡思乱想的好，生活中除了鸡毛蒜皮的琐事，还有很多美好的东西，比如自己可爱的孩子，不是么？还有就是如果可以的话，让你朋友参加个志愿者什么的，多跟弱势群体接触一下就会发现，自己的生活是多么的幸福！再有就是跟你朋友的老公沟通一下，让他多关心一下你朋友。就这些吧，希望能帮到你。最后再说一句，只要心中有阳光，人生处处是惊喜

这种情况其实每个人都会遇到，我用我最熟悉的股票操作来比喻吧！

就像股票下跌期让人惊心胆颤，上涨期让人欣喜若狂，波动越剧烈你用来维持正常情绪的精力越多，反而想不到要死要活。而收集筹码的平台区反而折磨的人生不如死，既不能补仓又不愿割肉，别的股票上串下跳，而你手里的这一支永远是这个死样。你对它寄予的希望越大，它带给你的失落也越多。

股票的上涨期对应工作中加薪孩子出生等一系列好事情；下跌期则对应失业失婚家中有人生病等一系列不好的事情；平台期就是每天都在重复前一天每天毫无新意的筹码收集区。

我们都是平凡人，一辈子过下来其实能数得上的特殊日子不会超过50天，别的时候要么是在打酱油混日子，要么就是为了下一个特殊日子积蓄能量。

既然大家都一样，为什么有的人就能把平淡的日子过成了诗？而有的人会抑郁成疾？说穿了还是后者不够主动，不愿意了解自己了解别人，没有找到取悦自己的方式。而前者因为是主动型性格，愿意和整个世界对话，比较容易找到能够释放压力的方式。

人生不易，如果一直找不到开解自己的方式，最后什么都可能演变成压死骆驼的最后一根稻草。祝大家都能把平凡日子过的像夏花般灿烂！

人为什么会想死？因为无望，没有希望。

大多数人都愿意活，一部分想死却没有付诸实际行为的是因为胆小、无助、考虑自己和身边人或事等种种原因。

没有希望，就会无聊。外人看到的只是一个个家庭呈现出的演戏成分过高的表象，日子过得无不无聊，顺不顺心只有自己知道。

人生只有一次，大多数人的生活都很无聊、无趣。有钱有有钱的烦恼，无钱有无钱的烦恼，人本身就是个自寻烦恼的个体。想好好的活着，就在忙碌或无聊中找寻一个或多个能激发自己的体育运动：跑步🏃、拳击、瑜伽、游泳🏊🏻等等。

大多数人的思想或身体体能都处于亚健康，身边事多或无事做都容易造成精神抑郁，所以多做运动吧，让身体有宣泄的点；多参加些自己感兴趣的事儿，分散一下自己那不想活的想法。

人生苦短，多做些自己想做的事，最后祝你那闺蜜快乐些，想开些。

当自己对未来没有希望，甚至想死，你们会怎么办？

想到死，可能大多数人都有过，但想到死和这么去做，还差十万八千里的距离。想到死，可能更多的在用这个字表达内心一时的绝望和无力。

想到死，我的理解是，对现状不满意，也就是说，表达的是希望想活的更精彩，更随你所愿，对吗？从另一个角度说，仿佛表达的是一种更热爱生活的情感。只是，需要困惑，一时间找不到办法。

1.争取身边可利用的一切社会***，包括人与物，帮助自己。包括朋友师长家人等等，要勇敢去求助。

2.寻找适合自己的咨询师帮助分析。

3.换个环境，换个发型，能让你感到有新意，对郁闷情绪的改善会有帮助。

4.保持有一定强度的体育锻炼，帮你尽快走出阴霾心境。

5.接受自己的状态，确实不太好。接受生活就是会出现各种糟糕情况的事实，这不代表，你处理不好它，你需要时间慢慢学习如何与坏情绪共处，学习如何处理现状。慢慢来。

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痛苦和困难常使弱者厌世轻生，却促使强者更加清醒奋发。很显然，你就是弱者。你在生活中肯定遇到某一种挫折，被你以为是绕不过去的坎，没办法[_a***_]，无能力应对，对未来失去希望，对人生失去了信心，于是，想走入极端，一了百了，这是极其荒谬、自私和不负责任的。你了了，摆脱了痛苦、困难和一切，那么，你的亲人呢？却随之给他们造成了无尽的创伤和痛苦。孔夫子说：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。（孝经，开宗明义）朋友，咱的躯体来自父母，不属于私有，你没有毁伤的权力。生命是最宝贵的，每人就一次机会。去看看医院里那些与死神作斗争的病入膏肓重症患者，为了延续生命，抱着还有一线生下来的希望，在苦苦挣扎，有一口气，他们就觉得有希望，那怕这个希望很渺茫那也做出最大的努力。2014年韩国“世越号”海难发生后，参加救援的我国潜水队员，在遇难海底现场，亲眼见证了一具具惨不忍睹的尸体，他潜上水面，面对记者的***访，哽咽着就说了一句话：”人活着真好。”这句话虽然短短的五个字，对我们触动很大！当时听了这句话我眼睛也湿润了。是啊，人活着真好！朋友：我们处在一个国家昌盛安宁，人民富足祥和的时代，怎么会觉得没希望呢？任何困难和挫折都是暂时的。生命都是有期望的，人怎么会没有期望呢？久旱的禾苗，期望来日的雨露；夜晚的葵花，期望明天的太阳。乞丐期盼明天碰到一个大方的施恩者；单身汉期盼明朝有个异性投其怀抱。局长期待不久能接到提升***的命令；美国特朗普希望中国无条件地接收他制定的贸易协议；中国希望和平发展；美国希望再称霸一百年。哈哈哈，扯远了。总之，每个人都生活在希望之中，遇到挫折，坎坷，必须重振旗鼓，大不了从头再来！原定的目标无法达到，把目标压低一点，再做一番努力。朋友，暴风雨过后，我们仰望天空，即使没见到彩虹，那起码也是一片朗朗的晴空！祝福你。晚安。

不清楚你的年龄和经历，又有着怎样的故事。笔者认为人在感觉没有希望时大致有以下三种状态：

第一，可能你现在工作、收入状态平稳，只是感觉周围没有风景，没有精彩。这种审美疲劳需要改变自己了。给自己放个***，放空自己的心，放弃自己的经验与成见，像婴儿一样观察你的周围，一片叶，一朵花，一个熟人，一位曾经厌憎的同事；当你用初识的眼光再次认识时，会有不一样的感觉。

第二，可能你的职业发展进入瓶颈期，看见了天花板。就像地下的蝉，不知道在何处蜕变。如果是这样，你需要重新审视你的职业，你爱不爱它，要不要和它纠缠一辈子。如果不，赶紧换行，哪怕开始难一些，总比一直纠结好。如果想和它相伴余生，你需要更努力，先向业内的成功前辈取取经，和周围优秀的人多交流，去前沿的城市看看行业的发展，你会找到方向。只有动起来，才能看清自己，看到自己的路。

第三，可能你的心里堆积太多的情绪，无法倾诉，不能甩脱。这些负面情绪如影随行，让人看不到希望，感受不到爱与力量，像一个溺水的人，找不到救赎，时时承受着灭顶之灾。这种状态下，所有的语言和安慰都是苍白无力的。能帮到你的只有你自己。你能做的只有清空自己，不管是记忆还是情感，忘记它，不管多难，统统忘记。重新开始，重新学习，重新生活，重新去爱，成就一个全新的自己。这种转变也许需要几天，几月，几年。当你走出来后，你会发现人生是一场修行，只有经过磨砺，才能绽放光芒。

以上几点看法希望能对你有所帮助，愿你尽快走出人生低谷，加油😊

对未来没有希望，有轻生的念头，这个还真的有过这个经历；

我离开工作16年的公司，当时是销售岗位，出来才发现自己与社会有点脱离轨道，没有什么技能只有一张嘴，加上年纪大了，很多公司销售岗都不需要超35岁的人，那时候感觉自己好废、没有用，有时候会想到轻生，不过想想父母妻儿亲戚朋友，有需要自己肩膀去扛着的责任，不敢去选择轻生这一条路。

有时候想想责任，想想家人，想想现在美好的社会，有谁愿意过早进入黑暗，想想前段时间离开我们的褚时健老先生的故事，不会就去学习，年纪大不是问题，只要想干，就没有干不成的。

不知道你具体的情况，也不清楚现在的处境。但是你还有时间刷头条，还有手机提问题。你的情况能有多糟？眼睛没瞎吧？脑袋没有进水，没有短路吧？没有饿得爬不起来吧？在这里没有轻视残疾人朋友的意思。我是想说，那么多身体残疾的人都在坚强而有尊严地活着，你有什么理由不想活了？

好像有抑郁症，压力大心情不好的时候总是会想死，怎么缓解呢？

你好，是否是抑郁症需要先确定，可以自己从网上搜抑郁自评量表、焦虑自评量表、90项症状清单，自己做测评，也可以去医院做诊断测评。 压力大，处理压力源；心情不好，处理情绪。这是两回事，压力有可能来自于人事物，情绪是来自于自我感受和认知。

一般来说，大部分人都或多或少的存在抑郁状况，所以抑郁症状虽然是病，但也是人的常态，只不过症状表现的轻重不同罢了。那么现在说，压力大的时候会想到死，这很正常，谁都有累的时候和颓废的片刻，如果现在玩真心话大冒险，我相信有过这种念头的人肯定多到一抓一大把，所以你有这种念头不一定真的是你病了。有这种念头了怎么办？大部分人都有自我调节的能力，并不会造成不良后果，极个别调整不了的人就是你听说的那些玩死自己的人。人如果在工作，感情等等方面遇到问题的时候，最重要一点就是不能封闭自己，要学会多与人交流和倾诉，堵在心里不如疏导出去。还有就是做点自己喜欢和愉悦的事情，转移一下注意力，再或者彻底放空自己，什么事情都不想都不做，自我疗伤慢慢就自愈了，昏天黑地的睡一个大觉也可以。最后的结果就是你好了

到此，以上就是小编对于想死的心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于想死的心理怎么调节的3点解答对大家有用。