心理学知识调节心理的感想,心理学知识调节心理的感想和体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学知识调节心理的感想的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理学知识调节心理的感想的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们总是在意别人的眼光和看法，如何克服自己自卑的心理？
2. 如何看待心理健康与身体健康的关系？

我们总是在意别人的眼光和看法，如何克服自己自卑的心理？

我们总是在意别人的眼光和看法？

如何克服自己自卑的心理？

人生有两大悲剧，一是万念俱灭，一是踌躇满志。自卑的极限就是万念俱灭，甚至***。在意别人的眼光和看法本来是好事，可以了解外面世界的回应，便于下一步作出正确判断。一个人如果在在乎别人眼光与看法，要么是内心强大，相信自己判断和眼光，这是自信的人。要么是固执己见，死要面子，无视外界形响，这是强权主义，这是固执利己的态度。这种行为结果是脱离群众，走向孤立，最后会众叛亲离的。所以最好的方法就是听取别人意见，有则改之，无则加勉，走自信自强之路。

一个人的自卑多是两方面原因。一是先天客观条件不如人家，和别人不是一个层次，总觉得人家就是瞧不起他。另一种是个人智力障碍，不如人家聪明，看不清时局变化。盲目地跟人后面瞎转，也有得到好处的时候，而多半是晕乎乎的，少了清醒。实际这两个方面都是可以改变的。它会随着一个人自信心与能力同步提高。

所以改变自卑状态首先改变自己生活规律。让自己变得规律起来。保证充足睡眠以保精力；保持天天锻炼身体确保健康快乐！遇事多思考才能不迷糊，虚心向别人学习才会兼听则明。要心怀大志，才能有干劲有奔头，才能不断成长壮大。无论什么时候都要保持清醒头脑。不被别人利诱和欺骗。不要因小而失大，不要犯小错而酿成大祸。所以自律才是改变自卑的良药。自律才是人成长壮大该具有的心态。懒散放任自我才是自卑的***。清清醒醒干大事，混混噩噩度时光。轻微的自卑让你郁闷不乐，强烈的自卑让你失去活下去的勇气！

感激邀请，衷心希望大家能够自律生活，广交益友，培养爱好，踏实工作，以爱好为乐则梦想即为现实。以理想为念则是伟大的励志。不忘初心，苦炼内攻，外交良朋，中西合壁，今古化一，万物皆为我所用，千事都可用其精，则大业可成，成名就在挥手间，境界才是最难创的关！若如是，自卑必烟消云散，迎接你的定是艳阳天。

关于这个问题我有几点感受：

1、看到这个问题感觉你已经开始对自卑和别人的眼光之间的关系有所觉察。觉察到了别人的反应：也许是一个眼神儿，也许是一句话或者是一些非言语的动作都会引发我们自己内心对自己的不确定，进而被自卑的情绪所包裹。如果我们被自卑的情绪所困扰，那么能够觉察到它，并且觉察到它是怎么发生的。这对于我们最终想和它和平共处是一个非常好的开始。

2、在意别人的眼光。并不是说完全的好，或者是完全的不好。而是要看它给我们带来的一些影响。如果它给我们带来过多的负面影响，影响到了我们自己的生活和学习，以及人际关系。比如说为了得到别人的认可，达到某一个完美的标准，我们在拼命地努力的去做的同时极度担心发生那个不完美、可能不被认可的结果，进一步导致在做的过程中自己陷入极度的焦虑的情绪状态，反而不能全心全意投入努力的过程。最终真的那个我们担心的结果出现了。或者说为了避免别人评价我不行，就会有意的去回避一些工作任务，回避一些特定情境。那这些情况如果比较频繁的出现在我们的生活和工作中的时候，就是我们需要处理的时间节点。

3、所以当我们意识到自己特别在意别人的眼光的时候。需要问自己几个问题：就是别人的评价对于我们来说究竟意味着什么？我们每一个人的自我价值究竟是靠什么来建构的？如果将我们的生活、工作、学习都交给别人的眼光是不是对自己太苛刻了呢？

童年的经历中，在与父母的互动中，孩子有被爱、被理解、被关注的需要，如果父母没有给到这些，在与孩子互动中情绪不稳定、总是压制、批评指责，在孩子的内心中会留下自卑的***。造成他们在长大之后面对问题的时候内心力量感缺失。内化的关系模式、自动化反应模式都会带给他自卑感。

自卑感不严重，可以做些自己擅长的、有价值、又是自己喜欢的事情，这样可以提高自己的自我评价。

如果自卑感比较重，可以找心理咨询师单独做咨询。通过专业的心理咨询服务，在咨询师的真诚、共情、理解、抱持、安全的咨访关系中，求助者可以体验到理想的人际关系，而这种感受是现实中普通关系很难给到的。投入咨访关系，它所带给求助者的感受会内化成求助者内心的力量。在以后的生活中可以被唤起，帮助内心增加力量感。

其实每个人要融入一个集体都会有一个过程，难易程度不同，根据个人的性格和能力不同，和集体融入的时间长短而有所不同。在意别人的眼光和自卑的心理也就出现在融入的过程中。

我周围有人也提过，总是融入不了某个集体，因为年纪大和年轻人聊不到一起，别人看自己的眼光总是怪怪的。我举了我刚工作的例子，我刚毕业就参加工作，办公室的大姐嫌我摸脏她的笔，让我签字都要自己带笔。就连在食堂里，她们也不让身为女人我坐在女的一桌，让我坐到男同事一桌去。但到了我能独挡一面的时候，瞧不起、被排斥等等不适都烟消云散了。

所以，在职场里，做好自己的事，能力大小决定你的人缘好坏。与其在乎别人瞧得起瞧不起，不如让别人高攀不起。

人总是要活在社会中，如果在世外桃源离群索居，与世无争，可能就不会存在[_a***_]理了。

所以，***都会有自卑心理。承认这个事实，接纳这个事实。至少在我们的内心不会承受那么多煎熬。很正常的就会被很自然的接受。

如果一个人认为自己不应该比别人差，那就同时具备了自卑和虚荣，把自己置身于无边的痛苦之中。既不能摆脱弱小的现实，又不能到达理想的境地。

在泥泞不堪的道路上，时时仰望满天霞光，虽然心中充满了希望，但也同时在辛苦地托着巨石，举步维艰。

放下屠刀，立地成佛。

放下，便可以解脱。

放下，便可以找到自己。

如何看待心理健康与身体健康的关系？

心理健康和身体健康二者既有区别又有联系。

心理健康重在社会，家庭和个人生活圈子的健康，丰满，和谐。凡事心里有疾病的，都是在这三个重要的圈子里没有发泄或交流的通道，或对象，因此，怨恨也好，不解也好，错误也好，只在自我心里发酵，放大，变形，最后生出谁也想不到的结果，往往是灰色的，甚至是黑色的结果。

身体健康大部分原因在于自己，但社会原因更占主导影响低位。身体不健康，或者有不足的人，普遍有自卑感，这种感觉放大，更是带来极大不良后果。大家可以看到，身体不健康的人，没有几个心理健康的。

由此也说到大学生的心理健康问题，家庭，学校和他的小圈子都要健康起来，才会让一个天之骄子的心不会空洞的成长，冷漠的交际。

到此，以上就是小编对于心理学知识调节心理的感想的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学知识调节心理的感想的2点解答对大家有用。