心理很憋屈调节自己的心理,心理很憋屈调节自己的心理活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理很憋屈调节自己的心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理很憋屈调节自己的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 容易感觉悲伤、委屈、压抑，很容易难过落泪，怎么办？

容易感觉悲伤、委屈、压抑，很容易难过落泪，怎么办？

我也是个这样的人，我认为自己太没出息了，动不动就泪流满面，看到感动的视频和辛苦落难的人，我也会流泪，这段时间家里养了9年多的小狗被偷狗贼，用药毒死偷走了，我总感觉心酸酸的，心里很忧伤，做什么事都提不起精神，像整天受了委屈一样，我知道这是自己的精神问题。整天就一个人糊思乱想的，有时候想的自己特烦，就一个人出去走走，或干脆上床睡觉，我小时候就有这爱哭的毛病，大半辈子都没有缓解和好转，我想这和自己的经历有关吧，不如意和经常受委屈，不知道如何自己排解，时间长了，就像是病态，在医生说来就是焦虑症和忧郁症的表现，克制自己的情绪，忍下自己的不如意吧，活的坚强些，种点花花草草，让自己在花草的陪伴下，使自己有好心情，不再忧伤，快乐点，高兴点。

每个人都有委屈悲哀落泪的时候，这是人生必经的一个自然阶段。你看到别人每天乐呵呵的一面，只是落泪悲伤的时候你没看见而以。当你感觉十分委屈非常想哭的就找一个没人的地方大哭一场，也可以找你无话不说的好朋友倾诉一下。如果长时间不能从委屈悲伤中走出来，就要及时看中医调理一下，以免给身体造成伤害。一个老中医说当你感到非常委屈时，家里没人的时候你就站在窗前大声喊:大海我爱你！可以多喊几声，边喊边想眼前就是一望无边的大海，我要像你一样胸怀宽广！气顺了心情就会好很多。我常用此法感觉效果挺好的，大家可以试试。

我认为容易感觉悲伤，委屈，压抑，难过，落泪是有原因的，每个人性格是不一样的，有的人遇到了问题不放在心里，遇到啥事儿解决啥事儿。

有的遇到事儿，不能得到及时解决，老放在心里想，时间长了就会有问题。

悲伤，委屈，压抑，难过，落泪，这些原因的产生，可能是被别人误会，又不能被别人理解认可的情况下，感到非常的委屈难过。

像这种情况，不管在什么场合都要把它说明白，讲清楚，你的内心就不会有委屈难过压抑感了，也就不会悲伤了，也就不会落泪了。

人要有一颗自我强大的心。遇到什么问题，不要放在心里，要及时解决掉。就不会出现上述问题。长期以往得不到解决。就会变成了心里疾病。

如果是长期有这些情绪的话，可能你就是压抑自己太久了，只是你只知道这种情绪的存在，而找不到压抑的根源。又有可能你处于朦胧状态中，你模糊的知道自己为什么有这些情绪，想要突破觉醒自己，又苦于没有勇气。我以前也常被这些情绪左右，后来我找到了根源，因为我是长期的被情感***，而我又懦弱不敢反抗这些情感***我的人。我处于表面顺从内心反抗的矛盾心理。这样的结果就是我长期觉得自己是受害者的自卑心理，所以想哭想宣泄又苦于没有勇气去反抗，导致这些情绪整天伴随着我，我知道如果长期这样下去我会抑郁成疾。于是我开始读书，从书中学习更多知识，让自己清楚的弄懂什么是对的，什么是错的。对的自己就要敢于接受，错的就要敢于拒绝。只有你做到这些之后，你就会慢慢远离这些情绪了，当然了要做到这些也非常不容易，因为你已经习惯了逆来顺受，别人也习惯了你的不反抗，如果你突然学会反抗，别人也会因为控制不了你而愤怒甚至疯狂，这一切都需要你有足够的勇气去觉醒去面对。

到此，以上就是小编对于心理很憋屈调节自己的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理很憋屈调节自己的心理的1点解答对大家有用。