心理学情绪调节维度的认知调节,心理学情绪调节维度的认知调节是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学情绪调节维度的认知调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理学情绪调节维度的认知调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么情绪会左右人的思维控制人？
2. 为什么感觉自己一直处于情绪低落状态，对什么都没兴趣？

为什么情绪会左右人的思维控制人？

心理学上有一个情绪生理学理论，大致就是不同的情绪会引发不同的自主神经系统活动模式。

细分的话有：

詹姆斯—兰格理论，***引发自主的唤醒和行为，被知觉到后引发特定的情绪反应；坎农—巴德理论，***首先作用于大脑的不同中心，直接***产生唤醒反应、行为行动和情绪体验；在认知评价理论中，******和生理唤醒都同时依据情境线索和环境因素得到认知评价，在唤醒水平和评价性质交互作用中产生情绪体验。

不论哪种理论，情绪都是生理唤醒、认知评价和行为以及表达反应带来改变的复杂模式。所以情绪左右人的思维控制也就不言而喻。

这里要说的是，一定要注重心理健康，情绪对身体和心理健康影响极大。

回答这个问题还须先回答：谁是操纵情绪的“主人”？现在流行一句话，我的地盘我作主。可是，如果我们不能了解自己的精神世界，就很难找到这个“主”，自然也就无法做主。

自从心理学诞生后，我们把情绪控制人的思维放到心理学来阐释，但是心理学是经验性的知识，它无法解决本质问题，而且在一定程度上还会诱导人按照经验规律指行事。很多人都有这种心理诱导的经验。

从本质上讲，情绪问题属于精神现象学，是哲学研究的重要问题之一。这里无法展开论述，只能简单介绍一下黑格尔的《精神现象学》，其中讲到人的精神世界中有一种“主仆辨证关系”。我们可以简单理解为人的精神是“主”，人的意识是“仆”。有时我们会做出身不由己的事，就是主仆关系的异化。怎样才能给自己的地盘做主呢？哲学上讲求认识“精神自我”，不要只觉得这个身体和大脑就是“我”。佛家叫它“末那识”，也叫“意根”。人的内心不清静，就会身不由己。要想内心清静就要有所修为，比如练习书法、禅修、茶道、插花等活动，对不能控制情绪的人是有益的。

因为人的大脑是整个躯体的核心，也可以说是操控者，当你每做一件事的时候都要经过大脑思考，不经过大脑的都叫什么？所以，当人的情绪达到一定程度的时候大脑就会进入一种焦距状态，发狂~发疯~四肢不淡定等都是情绪影响而导致的，所以当你遇到事情的时候一定要控制好自己的情绪，尽量不要让它上升都焦距的地步。

谢谢邀请：情绪看不见摸不着，在大多数人眼里他的确能影响人不能说控制人，一个能被情绪影响的人能成大事吗？在我的世界里，人，由3个大碎片无数小碎片组成，分别是1；思维，2；情绪（心），3；肉体。这是人的主体构架，你在思考能做事或有情绪吗？其实三者可以独立做一件能力范围内的事，如果有一方不配合他连能力范围内的事都做不好，那么他们谁能控制谁？其实合作才是最重要的。

谢邀

是思维支配行为，情绪是思想带来的行为，试想一下：如果你想生气，就要找不快，然后情绪失控！如果你想快乐，或者有什么事让自己开心了，你会看见什么也开心！所以任何时候别让负能量主宰了我们的情绪，让我们用快乐的思维模式去转换负面思维模式，让自己时常处于健康的状态！

为什么感觉自己一直处于情绪低落状态，对什么都没兴趣？

这是一种抑郁的表现，以下有几种调节心情的方法。

1、自我心理调节 自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法。

2、运动 运动时一味良药，是百病的克星。

运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。 抑郁症的预防应避免不良***影响。

3、人际交往 很多的抑郁症患者都是孤独的，寂寞的。因此想要预防忧郁症就要扩大朋友圈子，增强交流。 4。睡好觉 失眠也是导致抑郁症

为什么感觉自己一直处于情绪低落状态，对什么都没兴趣，这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态，什么事情都不想做，觉得都没有兴趣，不合自己的心意，无所事事的你，情绪肯定处在低落的状态，但是在这样一个时期，你也并不是什么都不想去做，多半只是去想，而不去做，就是有些感到有兴趣的事情去做了，也是三分钟的热度，随即热度减退消失，而无法真正有具体的行为体现。

许多人都会有精神性疲劳而产生的兴趣缺乏状态这样一个阶段，尤其是具备神经特质的人，做什么事情基本上都体现出虎头蛇尾，不能够完全尽心尽力的体现自己的行为，这主要是所有自己感兴趣的事情都必须是以自己的利益化关系结合，也就是不论做什么事情，自己的利益考虑在先，而其他动机或兴趣，都是为附属性的，这也是做什么事情，后劲无力的原因，也是造成自己兴趣缺乏的原因。

从现实的角度来说，许多人当处在精神性疲劳时期，不论是动机性和兴趣性都会有部分或者全部的缺乏，这正是人类相对于“执着”这一特性的相反特征的体现，而执着使人正处在精神性兴奋状态，而想的好却做不好，想到了而做不到，去做了又做不好，做了一半没兴趣了，半途而废，想尽一切办法去寻找新的事情去做，似乎也在找新的兴趣去做，但这种寻找兴趣的动机不明确依然让自己沉浸在精神性疲劳而无兴趣当中。

另外，处在精神易疲劳而产生兴趣缺乏状态，还容易[_a***_]不集中或集中注意不能持久得去想一件事情或一个问题，并能感觉到自己在思维上产生困难或疲劳感，内心杂乱无条理，就是自己很认真的去看一些文章或一些书籍的内容，看后很快就会忘掉，也就是一点儿都记不住，最大的特点就是，过去的和现实中的一些不愉快的经历，甚至连细节都记得很清楚，念念不忘的记在心头，这些事情不用注意力集中就能记得很清晰。

调整的方法，不要等着兴趣来找你，要主动去寻找你感兴趣的事情去做，把所想的事情，只要符合现实，可以体现出来，就要付出实际行动去做，不要老躺在床上去想什么事情好，什么事情可以给你最大化的利益，要确定好自己的动机，将兴趣性扩大化，一定要去寻找，找到任何一种兴趣，主要是符合自己的意愿的同时，一定要保持持久性的热度去做下去，这主要是指工作方面或学习方面，任何一项事情，只要你喜欢就持续性的喜欢，不要把不喜欢的事情随意丢掉，也许你的持久性会让你喜欢这个事情或者工作，那么，你就逐渐的提振了你精神的兴奋性，改变你兴趣缺乏的状态。

到此，以上就是小编对于心理学情绪调节维度的认知调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学情绪调节维度的认知调节的2点解答对大家有用。